Soczewica z cebulką i czosnkiem

Dziś bardzo szybka i zdrowa potrawa o konsystencji zupy. Składniki: 100 g soczewica czerwona 200 g wody  1 średnia cebula 1/2 łyżeczki imbiru 2 ząbki czosnku 1/2 łyżeczki kurkumy szczypta chilli tłuszcz do podsmażenia ( najlepiej olej kokosowy ) sól ( najlepiej himalajska ) Drobno siekamy cebulkę i czosnek. Następnie lekko podsmażamy.   Przyprawiamy kurkumą , […]

więcej »

Dodano: 23 czerwca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Przepisy Tagi: , , Dodaj komentarz

Dieta gęsto odżywcza

W tym miesiącu postanowiłam stosować dietę gęstą odżywczo zgodnie z książką „Trzy kroki do zdrowia” doktora Joela Fuhrmana ( o moich czerwcowych postanowieniach pisałam tutaj) .  Zaletą tej diety jest to, że można jeść dużo (a ja lubię jeść dużo i nie liczyć kalorii:-) a przy okazji dzięki temu być zdrowszym i tracić na wadze. […]

więcej »

Dodano: 15 czerwca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , Dodaj komentarz

Joga – dlaczego warto rozpocząć tę przygodę?

Moja przygoda z jogą rozpoczęła się 2 lata temu. Miałam wtedy trudny okres w życiu i byłam wyjątkowo mocno zestresowana . Żyłam w ciągłym napięciu. Na jakimś blogu przeczytałam, że joga wspaniale wycisza i uspokaja. Wybrałam się na zajęcia. Na początku byłam tak spięta, że nie byłam w stanie wyciszyć swoich myśli podczas relaksacji. Jednak […]

więcej »

Dodano: 9 czerwca 2017 Kategoria: Ćwiczenia, Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , , , , Dodaj komentarz

Wyzwanie czerwcowe, czyli moich postanowień noworocznych c.d.

Nastał kolejny miesiąc, dlatego zgodnie z moimi postanowieniami noworocznymi czas na kolejny zdrowy nawyk ( moje postanowienia opisałam tutaj). Powoli zaczynam rozumieć, dlaczego tylko 50% osób jest w stanie wytrwać w swoich postanowieniach więcej niż 6 miesięcy ( badania, które pokazują jaki procent osób wytrwa swoich postanowieniach opisałam tutaj). Co miesiąc trzeba pamiętać codziennie o […]

więcej »

Dodano: 1 czerwca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , , , , , , Dodaj komentarz

Sekrety najdłużej żyjących ludzi świata- dieta Okinawa

Na Oceanie Spokojnym gdzieś pomiędzy Japonią a Tajwanem znajduje się niewielka japońska wyspa Okinawa. Żyje na niej ponad 1 mln mieszkańców i to właśnie na tej wyspie żyje najwięcej osób, które przekroczyły  100 lat ( aż 33 osoby na 100 tyś mieszkańców ). Co ciekawe są to osoby, które żyją w dobrym zdrowiu, funkcjonują samodzielnie,  […]

więcej »

Dodano: 27 maja 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , , Dodaj komentarz

Bezglutenowe bułeczki

Od jakiegoś czasu jestem na diecie bezglutenowej. Nie wynika to z moich przekonań tylko z faktu , że najprawdopodobniej mam alergię na gluten. Pisałam o tym więcej tutaj. Cały czas poszukuję nowych produktów bezglutenowych, bo jednak od czasu do czasu mam ochotę na pieczywo, a to kupowane w sklepach zupełnie mi nie smakuje. Dlatego postanowiłam […]

więcej »

Dodano: 18 maja 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Przepisy Tagi: , , Dodaj komentarz

Pyszny bezglutenowy chleb

Jeść gluten czy nie jeść oto jest pytanie ? Ja mam już odpowiedź.  Nie będę tu pisać o naukowych przesłankach za tym czy jeść gluten czy go nie jeść. Opiszę Wam moją historię. Od dłuższego czasu cierpiałam na problemy trawienne. Objawiało się to wzdęciami, bólami brzucha, gazami. Te nieprzyjemne dolegliwości próbowałam wyeliminować stosując miedzy innymi […]

więcej »

Dodano: 11 maja 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , Dodaj komentarz

Wyzwanie majowe, czyli moich postanowień noworocznych c.d.

1 stycznia w moich postanowieniach noworocznych  obiecałam Wam, że raz w miesiącu będę wdrażała nowe nawyki,  a następnie opisywała je na blogu. Nastał piękny i zimny maj, więc pora na kolejne wyzwanie/nawyk. Już 4 miesiące dzięki Wam trwam w moim noworocznym postanowieniu. Jestem pewna, że gdybym nie pisała bloga a Wy byście go nie czytali […]

więcej »

Dodano: 4 maja 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , , , Dodaj komentarz

Mikstura z czosnku i soku z ogórka kiszonego odstraszająca pasożyty

Tak naprawdę nie wiemy czy mamy pasożyty, a ponieważ temat jest dość wstydliwy to udajemy, że nas nie dotyczy. Jednak badania kału bardzo rzadko wykazują ich obecność nawet jeżeli faktycznie jacyś nieproszeni goście zasiedlają nasze jelita.  A objawy, które mogą świadczyć o inwazji pasożytów są następujące: brak apetytu ciągła ochota na słodkie zaparcia, biegunki, wzdęcia […]

więcej »

Dodano: 27 kwietnia 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , , , Dodaj komentarz

Zdrowy wiosenny koktajl z truskawkami

Dziś szybki, zdrowy wiosenny koktajl. Idealny jako dodatek do wartościowego śniadania 2 pomarańcze 1 banan 1 szklanka truskawek ( mogą być mrożone) kilka listków świeżej mięty Pomarańcze wyciskam w wyciskarce do cytrusów. Banana, truskawki i miętę blenduję i dodaje soku pomarańczowego. (Jeszcze nie kupuję świeżych truskawek , na razie używam mrożonych, bo trochę obawiam się […]

więcej »

Dodano: 20 kwietnia 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , , Dodaj komentarz

UE Innowacyjna Gospodarka
UE

DOTACJE NA INNOWACJE - INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

© 2014 wpogonizazdrowiem.pl

Tworzenie stron www Veden.pl