Archiwum miesięczne: Styczeń 2015

Sposób na bóle kręgosłupa

Skarżysz się na bóle kręgosłupa? Zamień biurowe krzesło na kolorową piłkę gimnastyczną! Mimowolnie utrzymasz prawidłową postawę, odciążysz kręgosłup i wzmocnisz mięśnie pleców.

więcej »

Dodano: 29 stycznia 2015 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , , Dodaj komentarz

Co nas rozgrzeje ?

Zimą często wracasz do domu zziębnięty i zmęczony? By szybko się rozgrzać przygotuj jabłkowy napój rozgrzewający! Jabłka pokrój w cienkie plasterki i ususz je w piekarniku rozgrzanym do 100 stopni. Owoce włóż na dno garnka i zalej wrzątkiem (500ml), parz przez 10 minut. Owoce odcedź z naparu. W 100 ml wody zaparz herbatę, dodaj do wywaru […]

więcej »

Dodano: 27 stycznia 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , , , Dodaj komentarz

Małe zmiany, duże efekty czyli kręgosłup masz tylko jeden!

Boli Cię kręgosłup? Często dokucza Ci silny ból pleców? Nie jesteś sam! Jak podają najnowsze badania podobny problem dotyczy 80 procent ludzi. Istnieje jednak kilka prostych zasad które zniwelują ból. Koniecznie wprowadź je w życie!   Kręgosłup – naturalny stabilizator   Kręgosłup to ruchomy słup kostny tworzący swego rodzaju oś ciała człowieka. Biegnie od podstawy […]

więcej »

Dodano: 26 stycznia 2015 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , 1 Komentarz

Zdrowe ciasto

Planujesz spotkanie z przyjaciółmi? Zamiast ciastek kupionych w sklepie, poczęstuj ich swoim wypiekiem! Brownie jaglane jest bardzo smaczne i proste! Przepis: W misce mieszamy jajka, jogurt, kakao, cukier brzozowy, olej i proszek do pieczenia. W garnuszku zagotowujemy niewielką ilość wody. Gdy będzie się gotować dodajemy do niej kaszę jaglaną i gotujemy 15 minut aż napęcznieje. […]

więcej »

Dodano: 23 stycznia 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , , , Dodaj komentarz

Jak zapobiegać przeziębieniom w zimie

  Zauważmy kiedy najczęściej chorujemy, gdy jesteśmy przepracowani, niewyspani i źle odżywieni. Słaby organizm łatwo „łapie” wszechobecne wirusy. Jak zatem zapobiegać zimowym przeziębieniom?  Wystarczy utrzymywać swój organizm w równowadze. Oto kilka codziennych nawyków, dzięki którym będziesz cieszyć się zdrowiem przez jesień, zimę i wiosnę   Codziennie ruszaj się na świeżym powietrzu Często wietrz pokoje Spij […]

więcej »

Dodano: 22 stycznia 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: Dodaj komentarz

Bolące skurcze łydek nie dają mi spać!

Dokuczają Ci uciążliwe i pojawiające się zwłaszcza nocą skurcze łydek? Jesteś w trakcie relaksującego snu po całym dniu pracy, kiedy nagle dotkliwy ból przeszywa Twoją nogę? Skurcze łydek zazwyczaj trwają tylko od kilku sekund do kilku minut, są nieszkodliwe i bez żadnych następstw ale to nie znaczy, że musisz je mieć! Podejmij walkę z uciążliwym […]

więcej »

Dodano: 20 stycznia 2015 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: 1 Komentarz

Wzmacniamy mięśnie

Chcesz szybko i wygodnie wzmocnić swoje mięśnie? Proste i przyjemne ćwiczenia pomogą Ci zachować dobrą formę w biurze! Napinaj mięśnie maksymalnie na 15-20 sekund i wykonaj kilkanaście powtórzeń w kilku seriach – efekt zobaczysz już po kilku dniach

więcej »

Dodano: 19 stycznia 2015 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , , Dodaj komentarz

UE Innowacyjna Gospodarka
UE

DOTACJE NA INNOWACJE - INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

© 2014 wpogonizazdrowiem.pl

Tworzenie stron www Veden.pl