Archiwum miesięczne: Styczeń 2015

Grota solna.

Pragniesz się zrelaksować i wypocząć, a przy okazji zażyć morskiego klimatu? Zamiast wybierać się w podróż nad morze wybierz się do groty solnej! Tam odprężysz się i wzmocnisz swoją odporność! Morski mikroklimat groty zwiększa odporność organizmu, działa profilaktycznie i wspomagająco w problemach górnych i dolnych dróg oddechowych (zapalenie zatok, astma, alergia), łagodzi skutki stresu, nerwic, niweluje stany […]

więcej »

Dodano: 16 stycznia 2015 Kategoria: Ćwiczenia, Rehabilitacja Tagi: , , , Dodaj komentarz

Jak trwale zmienić swoje życie, czyli o zmianie nawyków

Zacząć regularnie ćwiczyć, zdrowo się odżywiać, rzucić palenie, przestać podjadać to postanowienia wielu z nas. Wydaje nam się, że mamy świadomy wpływ na decyzję czy po obiedzie oglądać telewizję czy iść na spacer. A jednak to w jaki sposób spędzamy codziennie czas po  to najczęściej nawyk – czyli utrwalony, powtarzalny sposób danego zachowania. Nasz mózg […]

więcej »

Dodano: 14 stycznia 2015 Kategoria: Motywacja Tagi: Dodaj komentarz

Najlepszy rok mojego życia, czyli jak sprawić, aby chciało nam się chcieć.

  Co roku każdy z nas czyni postanowienia zmian. Mamy marzenia, których nie realizujemy. Mija kolejny rok, patrzymy wstecz i często nie wiele się zmienia, chociaż plany rok temu mieliśmy takie ambitne. A gdyby tak ten rok był najlepszym rokiem Twojego życia. Gdybyś ruszyła z miejsca, zrealizowała to o czym zawsze marzyłaś. Każdy dzień przeżywała […]

więcej »

Dodano: 13 stycznia 2015 Kategoria: Motywacja Tagi: Dodaj komentarz

Podejmij wyzwanie – zdrowe i piękne plecy!

  Gwiazdy na czerwonym dywanie prezentują się świetnie, nie tylko dzięki pięknym kreacjom ale także nienagannej postawie ciała. Prawie każdy może taką wypracować! Warunek? Systematyczność. Czym jest prawidłowa postawa ciała?   Prawidłowa postawa ciała to taki układ poszczególnych odcinków ciała, który zapewnia optymalne zrównoważenie i stabilność, wymaga minimalnego wysiłku mięśniowego, zapewnia dużą wydolność statyczno-dynamiczną oraz […]

więcej »

Dodano: 12 stycznia 2015 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , 1 Komentarz

Dlaczego joga i czym jest joga?

„Dlaczego joga i czym jest joga?” – przeróżne wersje tego pytania i odpowiedzi na nie można znaleźć w: Internecie, w radiu, w prasie i telewizji, często takie pytanie zadaje nauczyciel hatha-jogi na pierwszych zajęciach. Nikt już nie pyta dlaczego fitness i czym jest fitness. Znamy  definicję: czytelną, jasną, jednoznaczną – to ćwiczenia fizyczne, które zapewniają zdrowie, […]

więcej »

Dodano: 8 stycznia 2015 Kategoria: Ćwiczenia Tagi: , Dodaj komentarz

Odchudzaj się jeszcze przyjemniej

Wyobraź sobie teraz jakby to było, gdybyś {mógł/mogła} znaleźć taki sposób na odchudzanie, który sprawi Ci mnóstwo frajdy i wywoła same miłe doznania. Zapewniam Cię, że on istnieje. To po prostu aktywny i zrównoważony styl życia. Domyślam się o co zaraz zapytasz? Nie chodzi mi o to, żebyś całymi dniami i nocami {ćwiczył/ćwiczyła} na siłowni, […]

więcej »

Dodano: 7 stycznia 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , Dodaj komentarz

Niedobór magnezu

Niedobór magnezu może wywołać poważne konsekwencje, dlatego warto dbać o utrzymanie prawidłowego poziomu tego makroelementu. Czujesz się rozdrażniony, a w nocy często łapią Cię skurcze? To mogą być objawy niedoboru magnezu. Wiesz gdzie możesz go znaleźć?

więcej »

Dodano: 5 stycznia 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , , , 1 Komentarz

Noworoczne postanowienia.

A więc chcesz rzucić palenie, zapisać się na siłownię i schudnąć? Przestaniesz jeść słodycze, zajmiesz się nauką lub zmienisz pracę? A może zamierzasz zająć się sprawami rodzinnymi lub zmienić tryb życia? Nie będziesz jedyny/jedyna… Jak pokazują badania niestety  tylko jedna piąta, jest w stanie wytrwać w swoich postanowieniach. Około 15 proc łamie je już po […]

więcej »

Dodano: 2 stycznia 2015 Kategoria: Motywacja Tagi: , , , , , , , Dodaj komentarz

UE Innowacyjna Gospodarka
UE

DOTACJE NA INNOWACJE - INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

© 2014 wpogonizazdrowiem.pl

Tworzenie stron www Veden.pl