Archiwum miesięczne: listopad 2015
Deser bardzo szybki i bardzo smaczny a do tego jeszcze dietetyczny. Dlaczego służy naszej figurze ? Ponieważ zawiera nasionka chia. Coż to takiego? To nasiona szałwii hiszpańskiej, które słyną ze swoich wyjątkowych wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. 1. Po pierwsze pomagają w odchudzaniu, ponieważ zawierają błonnik, który wchłania duże ilości wody i rozszerza się w […]
więcej »
Dodano: 27 listopada 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , deser dietetyczny, mleko kokosowe, nasionka chia 1 Komentarz
Dziś napiszę o czymś wyjątkowym, o czymś co zmieniło życie wielu osób. Na początku może wydawać Wam się to nieco dziwne, szczególnie dla osób które reprezentują logiczny styl myślenia. Jednak uwierzcie, że to działa. Wszyscy ludzie, którzy osiągnęli spektakularne sukcesy w życiu zawodowym lub osobistym stosują to narzędzie. O czym mówię ? To WIZUALIZACJA. Na […]
więcej »
Dodano: 26 listopada 2015 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , bezpłatny wykład, osiąganie celów, tajemnice sukcesów gwiazd show biznesu, wizualizacja 1 Komentarz
Starasz się a mimo to nie możesz schudnąć? Często boli Cię głowa? Masz huśtawki nastrojów? Jesteś osłabiony(a)? Być może masz zakwaszony organizm. To wyjątkowo modny temat w ostatnim czasie ale także bardzo ważny, dlatego dziś trochę więcej o równowadze kwasowo zasadowej. O tym jak możesz sam(a) to sprawdzić, a także sam(a) się wyleczyć. Co to […]
więcej »
Dodano: 24 listopada 2015 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , odkwaszanie, produkty kwasotwórcze, produkty zasadotwórcze, równowaga kwasowo-zasadowa 1 Komentarz
Nasze warsztaty zawsze cieszą się dużym powodzeniem. Dlatego też wychodząc na przeciw waszym oczekiwaniom organizujemy kolejne. Tym razem temat przewodni to – Odchudzanie. Organizujemy je wspólnie z Gminą Bemowo. GDZIE: Zarezerwowana jest już sala w Urzędzie Dzielnicy Bemowo. KIEDY: Warsztaty odbędą się 11 grudnia 2015 godz. 18.00. ZA ILE: Warsztaty te dla Ciebie będą całkowicie […]
więcej »
Dodano: 23 listopada 2015 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , bezpłatnie, dieta, jak schudłam, motywacja, odchudzanie, osiąganie celów, warsztaty Dodaj komentarz
Hummus to przekąska bardzo popularna na dalekim wschodzie. Jego głównym składnikiem jest ciecierzyca, bardzo zdrowa roślina strączkowa. Udowodniono, że jedząc potrawy zawierające ten składnik obniżymy poziom cholesterolu we krwi i wzmacniamy odporność. Hummus to świetna pasta, którą możemy np. wziąć do pracy i zjeść razem z ciemnym pieczywem na drugie śniadanie. Poniżej przepis. Składanki: 200 […]
więcej »
Dodano: 20 listopada 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , ciecierzyca, cytryna, czosnek, energia, hummus, jedzenie, nawyki odżywianie zdrowie dieta, odchudzanie, odżywianie, papryka, pasta tahini, warzywa, zdrowe żywienie, zdrowie Dodaj komentarz
We wtorek podałam Wam trzy triki, które pomogą w odchudzaniu bez większych wyrzeczeń – czytaj tutaj. Dziś kolejny bardzo prosty sposób, aby jeść mniej bez potrzeby pilnowania porcji. Brytyjscy i hiszpańscy naukowcy z uniwersytetu w Walencji sprawdzali, na jakim kolorze zastawy mus truskawkowy smakuje lepiej? Okazało się, że ten przysmak podawany na białych talerzach był […]
więcej »
Dodano: 19 listopada 2015 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , ciemna zastawa, jakie kolory pomogą przy odchudzaniu, jakie kolory pomogą schudnąć, kolor talerza Dodaj komentarz
Ostatnie 3 tygodnie moja waga praktycznie stoi w miejscu. Dziś było 72,3 kg, czyli tylko 0,5 kg mniej. Do osiągnięcia wyznaczonego przez mnie celu, czyli wagi poniżej 70 kg zostało około 2,5 kilograma. Nie mam jednak zbyt wiele czasu, ponieważ jak zapewne pamiętacie swój cel chciałabym osiągnąć do 11 grudnia, kiedy to odbędzie się bezpłatny […]
więcej »
Dodano: 17 listopada 2015 Kategoria: Ćwiczenia, Projekt odchudzanie Tagi: , aktywność fizyczna, ćwiczenia aktywność wysiłek zdrowie odchudzanie, dieta, energia, jedzenie, motywacja, nawyki odżywianie zdrowie dieta, nawyki zmiana odchudzanie motywacja, warzywa, wypoczynek, zdrowie Dodaj komentarz
Dziś sałatka, która robię bardzo często, ponieważ jest: po pierwsze smaczna po drugie robi się ją szybko a przede wszystkim jest świetna jako przekąska, którą często zabieram do pracy Składniki: 3 pomidory mała miska roszpunki lub innej sałaty mozzarella 1 awokado 3 łyżki oliwek zielonych 3 łyżki oliwek czarnych 1 łyżka oliwy z oliwek sok […]
więcej »
Dodano: 13 listopada 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , mozzarella, oliwki, pomidory, sałatka Dodaj komentarz
Dziś kolejne badania, które pomogą Ci zmniejszyć apetyt. W pierwszym eksperymencie rozmieszczono w biurze pudełka z czekoladkami. Stały one na biurku tuż obok osoby siedzącej lub o 2 metry dalej. Średnio o 6 czekoladek więcej dziennie zjadały oczywiście osoby mające słodycze w zasięgu wzroku. W drugim badaniu czekoladki umieszczono w przezroczystych oraz nieprzeźroczystych pojemnikach. Oczywiście […]
więcej »
Dodano: 12 listopada 2015 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , apetyt, dieta, nawyki odżywianie zdrowie dieta, odchudzanie, odżywianie, zdrowe żywienie 1 Komentarz
Dziś rano wstałam trochę za późno. Rano nie zdążyłam w spokoju zjeść. Uszykowałam śniadanie dla rodziny, dla mnie już zabrakło czasu. Zjadłam, więc w pośpiechu resztki. Nie lubię tak rozpoczynać dnia. Uwielbiam rano wstać, gdy jeszcze jest w domu cisza i wszyscy śpią. Nie włączam telewizora ani radia. Lubię poranną ciszę. Wtedy szykuję dobre śniadanko […]
więcej »
Dodano: 10 listopada 2015 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , śniadanie, zdrowe żywienie Dodaj komentarz