Archiwum miesięczne: styczeń 2016
Dziś dość kontrowersyjna zasada wizualizacji, dlatego, że niektórzy się z nią nie zgadzają. Ja akurat absolutnie się zgadzam. Przypomnę, że opisuję techniki wizualizacji według książki Vitaliy Gilbert ” Modelowanie przyszłości”. Jeżeli chcesz tak jak sportowcy pomagać sobie wizualizacją w osiąganiu celów to zastosuj zasady, które opisuję. Vitaliy Gilbert, zwycięzca rosyjskiego teleturnieju ” Bitwa ekstasensów” uważa, […]
więcej »
Dodano: 31 stycznia 2016 Kategoria: Motywacja Tagi: , milczenie, tajemnica, wiuzualizacja, wizualizacja Dodaj komentarz
Dodaje energii i ma dużo witamin, świetny na drugie śniadanie i jak wszystkie potrawy na tym blogu przyrządza się go bardzo szybko. Składniki: garść szpinaku 1 duża lub 2 małe pomarańcze mały jogurt naturalny 180 g 1 łyżka miodu ( opcjonalnie) 1 banan Wrzucamy do wyciskarki naprzemiennie trochę szpinaku, banan, pół pomarańczy, cały jogurt a […]
więcej »
Dodano: 28 stycznia 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , koktajl bananowo-szpinakowy, szybkie gotowanie 2 komentarze
Już 20 lutego odbędą się bezpłatne warsztaty, o których wspominałam. Dziś rozpoczynamy zapisy. Zainteresowanie jest duże, więc jeżeli masz ochotę wziąć w nich udział proszę napisz maila lub smsa, aby zarezerwować wcześniej miejsce. TEMATYKA WARSZTATÓW: jak schudnąć zdrowo i bez efektu jo-jo metody odchudzania, które przynoszą długoterminowe efekty jak się motywować mimo braku silnej woli. […]
więcej »
Dodano: 26 stycznia 2016 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: 1 Komentarz
Wiem, że bakłażany są bardzo zdrowe. Jednak wcześniej rzadko używałam go w kuchni. Po prostu brakowało mi dobrego przepisu. Niedawno odkryłam ciekawy przepis, którym z przyjemnością się dziś z Wami podzielę. Składniki: 2 bakłażany sok z 1 cytryny 1 cebula 3 ząbki czosnku 3 pomidory 4 łyżki oliwy z oliwek 4 łyżki koncentratu pomidorowego sól […]
więcej »
Dodano: 22 stycznia 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , bakłażan, leczo Dodaj komentarz
Wyobrażania jest ważniejsza od wiedzy, bo wiedza jest ograniczona jak mawiał Albert Einstein. Aby spełniło się nasze marzenie najpierw należy stworzyć je w wyobraźni a potem dopiero działać. Wtedy droga do naszego celu jest o wiele krótsza. Opowiem to na przykładzie historii Vitaliy Gilbert autora książki ” Modelowanie przyszłości”. Postanowił on przeprowadzić się na wieś, […]
więcej »
Dodano: 21 stycznia 2016 Kategoria: Motywacja Tagi: , wizualizacja Dodaj komentarz
W niedzielę 24 stycznia poprowadzę Festiwal Tańca Orientalnego. Oczywiście chciałbym wyglądać na jak najlepiej. Na pewno każda z Was ma takie sytuacje, że chciałaby szybko zrzucić kilogram tuz przed samą imprezą, żeby sukienka lepiej leżała. Dlatego dziś kilka rad, które pozwolą Ci mieć ładniejszą figurę na wielkie wyjście nawet jeżeli zostało Ci niewiele czasu. Można […]
więcej »
Dodano: 19 stycznia 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , ćwiczenia, odchudzanie, odchudzanie przed imprezą, szybkie odchudzanie, wysiłek fizyczny, zdrowe odchudzanie 2 komentarze
Robiąc moje potrawy staram się, aby czas ich wykonania nie przekraczał 10 minut. Wykonanie tej nie zajmie więcej niż 5 minut. A do tego jest smaczna, można ją spakować do pudełeczka i zabrać do pracy. Składniki: połowa małej kapusty pekińskiej 1-2 pomidory 3-4 kiszone ogórki garść rzodkiewek 1-2 łyżki jogurtu 1-2 łyżki majonez pieprz, […]
więcej »
Dodano: 15 stycznia 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , sałaka z kapusty pekińskiej Dodaj komentarz
Chcesz osiągnąć zamierzone cele np. schudnąć lub rzucić palenie, a jednak cały czas nie udaje Ci się. Prawdopodobnie blokują Cię Twoje przekonania. Przekonania, czyli opinie, które tkwią głeboko w naszej podświadomości i które uznajemy za prawdy niepodważalne na przykład: Nigdy nie schudnę. Pisałam o tym więcej w wpisie pt.Dlaczego niektórzy ludzie nigdy nie schudną? Wspaniałym […]
więcej »
Dodano: 14 stycznia 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja Tagi: , dlaczego warto medytować, medytacja, wyjcie ze strumienia myśli 1 Komentarz
Przepraszam Was, że nie pisałam wczoraj ( zwykle staram się trzymać ustalonych przeze mnie terminów wpisów – piszę we wtorek, czwartek i piątek), ale po prostu bardzo bolała mnie głowa i źle się czułam. To zainspirowało mnie do napisania dzisiaj o wzmacnianiu odporności naszego organizmu. Myślę, że ta wiedza szczególnie w okresie zimowym wszystkim nam […]
więcej »
Dodano: 13 stycznia 2016 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , ciepłe posiłki, dzika róż, hartowanie organizmu, imbir, kiełki, medytacja, natka pietruszki, odporność, relaks, sen, tran, warzywa i owoce, witamin C 4 komentarze
Bardzo lubię hummus. Dlatego dziś przedstawiam go w aż w trzech odsłonach. 1.Hummus klasyczny. Trochę inna wersja, nieco bardziej wyrazisty smak niż hummus, który opisywałam wcześniej. Składniki: 100-150-g ciecierzycy łyżka pasty tahimi łyżeczka kuminu (kminu rzymskiego) łyżka kolendry sól 2-3 ząbki czosnku lub łyżeczka czosnku granulowanego pieprz łyżka oliwy Ciecierzycę moczymy w wodzie, aż podwoi […]
więcej »
Dodano: 8 stycznia 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , hummus curry, hummus paprykowy, hummus tradycyjny Dodaj komentarz
