Archiwum miesięczne: luty 2016
W zeszły czwartek przedstawiłam Wam mój ulubiony system mający na celu zwiększyć efektywność pracy i pozwolić na skuteczniejsze realizowanie działań. To system Zen To Done , którego autorem jest Leo Babauta. Był on kiedyś osobą totalnie niezorganizowaną, palił papierosy, miał nadwagę i problemy finansowe. Dzięki temu systemowi diametralnie zmienił swoje życie. Schudł, pozbył się nałogów, […]
więcej »
Dodano: 28 lutego 2016 Kategoria: Motywacja Tagi: , porządek, zarzadzanie czasem 2 komentarze
Dziś coś szybkiego na 2 śniadanie – smaczny jogurt z musli. Składniki: 1 łyżeczka dżemu lub miodu 5 łyżek jogurtu greckiego owoce do wyboru ( ja zwykle daję banana) 2 łyżeczki musli lub granoli 1 łyżeczka płatków migdałowych Układamy po kolej dżem lub miód, warstwa jogurtu, warstwa granoli lub musli, warstwa jogurtu, owoce i płatki […]
więcej »
Dodano: 26 lutego 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , jogurt z musli Dodaj komentarz
Witam Was bardzo serdecznie. Bardzo chce Wam wszystkim podziękować za udział w warsztatach. Było naprawdę miło, dzięki Wam wiemy, że warto organizować takie warsztaty, że ludzie potrzebuje takich informacji, takich spotkań. Dziękuje za pytania, odpowiedzi i rozmowy w trakcie po zakończeniu warsztatów. Wielu z Was pytało kiedy następne? Oczywiście poinformujemy Was o kolejnych warsztatach na […]
więcej »
Dodano: 23 lutego 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , cele, motywacja, odchudzanie, warsztaty Dodaj komentarz
Rozpoczęłam porządki. Układając dokumenty zrozumiałam, że zupełnie nie wiem w jaki sposób je segregować. Wtedy przypomniał mi się świetny system dla osób które chcą uporządkować swoje życie. Ponieważ jestem akurat na etapie sprzątania domu to myślę, że to dobry pomysł żeby równocześnie uporządkować całe swoje swoje życie. Żeby jednak lepiej wyjaśnić o co w tym […]
więcej »
Dodano: 19 lutego 2016 Kategoria: Motywacja Tagi: , organizacja, planowanie, porzadkowanie, zarzadzanie czasem Dodaj komentarz
Właśnie przygotowuje się do spotkania z Wami. Przypomnę, że tą sobotę organizuję bezpłatne warsztaty dotyczące motywacji i odchudzania. Dowiesz się na nich jak schudnąć zdrowo, ale także jak zmobilizować się do zmian w swoim życiu nawet jeżeli (tak jak ja) nie masz zbyt silnej woli. GDZIE: Centrum Odchudzania Figura, ul. Abrahama 2a/1 KIEDY: Warsztaty odbędą […]
więcej »
Dodano: 18 lutego 2016 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie, Rehabilitacja Tagi: , aktywność fizyczna, ćwiczenia, lepsza koncentracja, lepsza pamięć, regularne ćwiczenia, większa wytrzymałość 2 komentarze
W sam raz na wzmocnienie odporności ( zawiera mnóstwo witaminy C), idealny na odchudzanie (niskokaloryczny ) i wspaniały na piękna cerę ( kwas askorbinowy – zawarty w witaminie C to jeden z najczęściej stosowanych składników w dermokosmetykach ). Składniki: 1 pomarańcza 1/4 anansa 4 gałazki pietruszki Pomarańczę i ananasa obieramy a następnie razem z pietruszką […]
więcej »
Dodano: 16 lutego 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , anansa, pietruszka, pomarańcz, sok Dodaj komentarz
Dziś kolejna potrawa z kaszą jaglaną. Bardzo smaczna, jednak polecam dobrze doprawić, najlepiej według własnego uznania, bo kasza ma dość delikatny smak. Składniki: 1 cukinia 1 szklanka kaszy jaglanej 1 cebula 3 gałązki natki pietruszki 1 jajo 1/2 szklanki mąki ryżowej sól morska pieprz kurkuma czosnek słodka papryka Cukinię obieramy i ścieramy na tarce […]
więcej »
Dodano: 12 lutego 2016 Kategoria: Przepisy Tagi: , cukinia, dania wegetariańskie, kasza jaglana, placki 1 Komentarz
Mój pierwszy cel Projekt Odchudzanie realizowałam wspólnie z Wami działając i równocześnie opisując go na blogu. Rozpoczęłam 4 sierpnia a oficjalnie zakończyłam 15 grudnia (tak na prawdę cały czas go kontynuuję, aby utrzymać osiągniętą wagę). Zdrowo i bez większych wyrzeczeń schudłam 10 kilogramów. Tu znajdziesz informacje o moich początkach, a następne informacje w kolejnych wpisach […]
więcej »
Dodano: 11 lutego 2016 Kategoria: Motywacja Tagi: , czysto, ładnie, planowanie, porządki, segregacja, sprzątanie, układanie, wiosna Dodaj komentarz
Uwaga, uwaga! Ze względu na duże zainteresowanie warsztaty odbędą się w innym miejscu. Centrum Odchudzania Figura Ul. Abrahama 2a/1 Jeszcze raz przypomnę co będzie na warsztatach. Opowiem Ci na nich: jak schudłam zdradzę Ci metody, które przyniosły najlepszy i najszybszy efekt opowiem Ci jak jak się motywowałam mimo, że nie mam zbyt silnej woli (na […]
więcej »
Dodano: 10 lutego 2016 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: Dodaj komentarz
Witaj mam na imię Kasia. Od 4 sierpnia opisuję na tym blogu moje odchudzanie. Do 10 grudnia schudłam 10 kilogramów, dzięki mojej własnej metodzie – odchudzając się bez większych wyrzeczeń, odżywiając się zdrowo i co najważniejsze bez efektu jojo. Więcej możesz przeczytać tutaj. Wiem, że wielu(e) z Was czyta moje wpisy, co jest dla mnie […]
więcej »
Dodano: 9 lutego 2016 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , dieta, energia, motywacja, nawyki odżywianie zdrowie dieta, odchudzanie, osiąganie celów, rezerwacje, warsztaty, zdrowie Dodaj komentarz
