Archiwum miesięczne: marzec 2016
Dziś przepis mojej Mamy. Prosta, smaczna i szybka surówka! Składniki: 1 por 2 jabłka 2 ogórki kiszone 1 łyżka majonezu 2 łyżki jogurtu naturalnego Por kroimy na drobno, jabłka obieramy i ścieramy na tarce, ogórki również ścieramy na tarce. Dodajemy majonezu i jogurtu. Mieszamy, gotowe.
więcej »
Dodano: 30 marca 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , jabłko, ogórek, por, surówka Dodaj komentarz
Witajcie, Osoby, które regularnie śledzą mojego bloga pamiętają, że podczas grudniowych warsztatów dotyczących motywacji obiecałam Wam, że od stycznia rozpocznę regularne treningi z trenerem. Dotrzymałam słowa (chociaż nie zawsze jest łatwo 🙂 i regularnie w każdą środę razem z moją przyjaciółką Anią ćwiczymy ze wspaniałą trenerką Kasią. Poprosiłam Kasię , aby na czas świąt przygotowała […]
więcej »
Dodano: 23 marca 2016 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , aktywność, ćwiczenia, dieta, forma, rodzina, ruch, sport, święta 1 Komentarz
W związku z bardzo dużym zainteresowaniem warsztatami organizowanymi przez nas, pragnę z przyjemnością poinformować i serdecznie zaprosić na kolejne warsztaty:-) Co na warsztatach – opowiem Ci na nich: jak schudłam zdradzę Ci metody, które przyniosły najlepszy i najszybszy efekt odpowiem na pytanie: Jak zrobić, aby chciało nam się chcieć? opowiem Ci jak jak się motywowałam […]
więcej »
Dodano: 21 marca 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , aktywność, bezpłatny wykład, ćwiczenia aktywność wysiłek zdrowie odchudzanie, dieta, energia, jedzenie, motywacja, nawyki odżywianie zdrowie dieta, osiąganie celów, realizacja, skuteczne metody osiągania celów, spacery, warsztaty Dodaj komentarz
Przyznaję, że bardzo trudno jest trzymać się obranego planu. Obiecałam Wam, że co tydzień będę pisała Wam o moim ulubionym systemie skutecznego zarządzania czasem ( Zet To Done) i równocześnie będę go wdrażała. A jednak jakiś chochlik cały tydzień podpowiada mi jakieś inne ciekawe tematy, które na pewno Was bardziej zainteresują. Jednak obiecałam Wam i […]
więcej »
Dodano: 20 marca 2016 Kategoria: Motywacja Tagi: , listy kontekstowe, zarądzanie czasem Dodaj komentarz
Sok piję codziennie,gdy brakuje mi energii, duża dawka witamin od razu stawia na nogi Składniki: jarmuż natka pietruszki sok z cytryny pomarańcza Wykonanie: Wyżej wymienione składniki naprzemiennie wkładałam do sokowirówki i tak powstał cudowny sok witaminowy.
więcej »
Dodano: 15 marca 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , dieta, jarmuż, odchudzanie, pomarańcza, sok Dodaj komentarz
Co tydzień piszę Wam o moim ulubionym systemie skutecznego realizowania działań. Uważam, że jest to najlepszy i równocześnie najprostszy system zarządzania czasem. Moim zdaniem nawet osoby słabo zorganizowane ( ja również kiedyś tak o sobie myślałam ) są w stanie go ogarnąć i wdrożyć. Mój ulubiony system to Zen To Done , którego autorem jest […]
więcej »
Dodano: 13 marca 2016 Kategoria: Motywacja Tagi: , działanie, motywacja, porządki Dodaj komentarz
Ta potrawa powstała z potrzeby chwili. W mojej zamrażarce od jakiegoś czasu zalegały zamrożone filety z dorsza i nie miałam pomysłu co z nimi zrobić , tak powstały mielone kotleciki rybne. Składniki 2 większe cebule 3 ząbki czosnku 0,5 kg fileta z dorsza sól pieprz 1 łyżka vegety własnej roboty 250 gram bułki tartej orkiszowej […]
więcej »
Dodano: 11 marca 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , dania z ryb, koleciki rybne 1 Komentarz
Kontynuuję mój cykl dotyczący skuteczniejszego realizowania działań oparty na moim zdaniem najlepszym i najprostszym systemie zarządzania czasem. Ten system to Zen To Done , którego autorem jest Leo Babauta. Składa się z 10 prostych nawyków. Więcej przeczytasz tutaj. Nawyk pierwszy to gromadzenie. Zawsze i wszędzie bądź gotowy do zapisywania wszelkich napływających do Ciebie informacji. Więcej […]
więcej »
Dodano: 5 marca 2016 Kategoria: Motywacja Tagi: , dobra organizacja, planowanie, zarzadzanie czasem Dodaj komentarz
Osoby, które czytają mojego bloga regularnie wiedzą, że potrawy , które tu umieszczam mają jedną podstawową cechę. Przyrządza się je bardzo szybko. Szybko oznacza maksymalnie 10-15 minut (niektóre nawet 5 minut). Jeżeli zapytalibyście mnie, która potrawę z opisywanych w dziale przepisy lubię najbardziej to zdecydowanie odpowiem pieczoną owsiankę. Jem ją prawie codziennie na śniadanie. Robię […]
więcej »
Dodano: 2 marca 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , danie dietetyczne, leczo z cukinii, papryka 1 Komentarz