Archiwum miesięczne: Lipiec 2016

Podsumowanie akcji wakacyjna zmiana nawyków

Od 21 czerwca starałam się wraz z grupą kilku osób wdrażać małymi krokami do swojego życia zdrowe nawyki. Nawyki były bardzo proste, ale trzeba było być konsekwentnym, aby je wdrożyć. Dzięki tym drobnym kroczkom uzależniłam się od porannego picia zdrowych koktajlów oraz regularnych ćwiczeń. Staram się także nie jeść słodyczy, chociaż przyznam, że w wakacje […]

więcej »

Dodano: 26 lipca 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , Dodaj komentarz

Zdrowy poranny rytuał- nawyk numer 5

Wyjechałam na wakacje. Zaplanowałam sobie regularnie biegać, ale kręgosłup mnie rozbolał. Chciałam codziennie pić zdrowy koktajl, ale nie bardzo miałam jak go przyrządzić, bo składników mi brakowało i nie mam blendera. Ogólnie wszystko zaczęło się układać nie tak jakbym chciała.  Zadzwoniłam do mojej przyjaciółki Ani. Przed wyjazdem Ania mówiła mi, że przechodzi na dietę pudełkową i będzie regularnie biegać. […]

więcej »

Dodano: 19 lipca 2016 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , , , Dodaj komentarz

Ogłupiający cukier, czyli dlaczego warto zrezygnować ze słodyczy – nawyk wakacyjny nr 4

Zdaję sobie sprawę, że całkowita rezygnacja ze słodyczy w okresie wakacji jest bardzo trudna. Wiem coś na ten temat, bo ostatnie kilka dni spędziłam w Londynie i zauważyłam, że jedzenie, które jest tam serwowane jest wyjątkowo słodkie.  Często podczas wyjazdów dużo trudniej jest nam zorganizować sobie tzw. „domowe posiłki”. Piszę jednak o tym, aby szczególnie […]

więcej »

Dodano: 13 lipca 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , , , Dodaj komentarz

Delektuję się jedzeniem – nawyk wakacyjny nr 3

Wakacyjny projekt odchudzaniem trwa nadal.  Razem ze mną odchudza się lub zmienia złe nawyki 5 osób (opisałam to dokładnie we wpisie ” Wakacje odchudzanie czas zacząć” ). Obiecałyśmy sobie, że nie będzie ono zbyt restrykcyjne, bo to w końcu wakacje!!! Dlatego nie założyłyśmy sobie jakiś spektakularnych efektów. Obiecałyśmy jedynie, że do 26 lipca każda z […]

więcej »

Dodano: 5 lipca 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie Tagi: , , , Dodaj komentarz

UE Innowacyjna Gospodarka
UE

DOTACJE NA INNOWACJE - INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

© 2014 wpogonizazdrowiem.pl

Tworzenie stron www Veden.pl