Archiwum miesięczne: czerwiec 2017
Lato to bardzo dobry okres na przeprowadzenie oczyszczania organizmu, ponieważ jest dużo dostępnych zdrowych i świeżych owoców oraz warzyw. Poza tym, gdy jest ciepło mniej chce się jeść. Dlatego wspólnie z moją przyjaciółką Anią postanowiliśmy podjąć wyzwanie i pierwszy raz w życiu wypróbować dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej. Przyznaję było trochę trudno, ale tylko pierwsze […]
więcej »
Dodano: 29 czerwca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , dieta dr Dabrowskiej, dieta warzywno-owocowa 2 komentarze
Dziś bardzo szybka i zdrowa potrawa o konsystencji zupy. Składniki: 100 g soczewica czerwona 200 g wody 1 średnia cebula 1/2 łyżeczki imbiru 2 ząbki czosnku 1/2 łyżeczki kurkumy szczypta chilli tłuszcz do podsmażenia ( najlepiej olej kokosowy ) sól ( najlepiej himalajska ) Drobno siekamy cebulkę i czosnek. Następnie lekko podsmażamy. Przyprawiamy kurkumą , […]
więcej »
Dodano: 23 czerwca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Przepisy Tagi: , soczewica, zdrowa żywność Dodaj komentarz
W tym miesiącu postanowiłam stosować dietę gęstą odżywczo zgodnie z książką „Trzy kroki do zdrowia” doktora Joela Fuhrmana ( o moich czerwcowych postanowieniach pisałam tutaj) . Zaletą tej diety jest to, że można jeść dużo (a ja lubię jeść dużo i nie liczyć kalorii:-) a przy okazji dzięki temu być zdrowszym i tracić na wadze. […]
więcej »
Dodano: 15 czerwca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , dieta gęsta odżywczo Dodaj komentarz
Moja przygoda z jogą rozpoczęła się 2 lata temu. Miałam wtedy trudny okres w życiu i byłam wyjątkowo mocno zestresowana . Żyłam w ciągłym napięciu. Na jakimś blogu przeczytałam, że joga wspaniale wycisza i uspokaja. Wybrałam się na zajęcia. Na początku byłam tak spięta, że nie byłam w stanie wyciszyć swoich myśli podczas relaksacji. Jednak […]
więcej »
Dodano: 9 czerwca 2017 Kategoria: Ćwiczenia, Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , bezpłatne zajęcia jogi, joga, relaks, wyciszenia Dodaj komentarz
Nastał kolejny miesiąc, dlatego zgodnie z moimi postanowieniami noworocznymi czas na kolejny zdrowy nawyk ( moje postanowienia opisałam tutaj). Powoli zaczynam rozumieć, dlaczego tylko 50% osób jest w stanie wytrwać w swoich postanowieniach więcej niż 6 miesięcy ( badania, które pokazują jaki procent osób wytrwa swoich postanowieniach opisałam tutaj). Co miesiąc trzeba pamiętać codziennie o […]
więcej »
Dodano: 1 czerwca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , dieta gęsta odżywczo, dieta prozdrowotna, dokładne przeżuwanie, warzywa, wolne jedzenie, wowce Dodaj komentarz
