Przesilenie wiosenne

Zmęczenie, osłabienie, senność, rozdrażnienie – to objawy, które mogą sygnalizować wiosenne przesilenie. Gdy przyroda budzi się do życia, z nas uchodzi cała energia – zaczynamy funkcjonować na spowolnionych obrotach.
Na szczęście objawy te nie świadczą o żadnej poważnej chorobie, a o tzw. przesileniu wiosennym będącym jedynie reakcją organizmu na tryb życia, jaki prowadzimy zimą. W ciągu zimowych miesięcy znakomitą większość czasu spędzamy w pracy lub w domu, zaniedbując racjonalny tryb życia i aktywność fizyczną. To daje o sobie znać na przedwiośniu.

Dlatego jeśli zastosujecie nasze porady, będzie nam łatwiej przywitać wiosnę i pozytywnie nastroić się na zbliżające sie po niej lato:

• nie przepracowuj się
• śpij nie mniej niż 8 godzin, koniecznie od około godz. 22
• przejdź na dietę lekkostrawną
• pij dużo soków owocowych
• nie unikaj nowalijek
• uzupełnij dietę preparatami wielowitaminowymi
• ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz – również spaceruj

Dodano: 16 marca 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , energia, przesilenie, zdrowie Dodaj komentarz