Dieta nie musi być trudna- porady
Dieta i odchudzanie wcale nie muszą być na nas czymś trudnym. Oto kilka prosty w zapamiętaniu i wykonaniu porad:
1.Zwiększ swój wysiłek fizyczny i rób to z przyjemnością.
2.Pij 2 litry płynów dziennie.
3.Zmień nawyk zajadania problemów na inny nawyk lub jedz tam, gdzie zwykle tego nie robisz.
4.Wyobrażaj sobie, że masz szczupłą sylwetkę i rób to kilka razy dziennie.
5.Jedz 2 razy wolniej i świadomie delektuj się każdym kęsem.
Dodano: 22 października 2014 Kategoria: Przepisy Tagi: Dodaj komentarz