Dla zdrowia
Równo rok temu podjąłem wyzwanie oto one: „Dziś 01.01.2017 obiecuję Wam, że każdego miesiąca będę wdrażała zestaw określonych nawyków i oczywiście będę to opisywała na blogu.” A teraz sprawozdanie z tego oto rocznego wyzwania. Jakie były moje comiesięczne nawyki (wszystkie co miesiąc opisywałam skrupulatnie na blogu)? Styczeń Piję 2 litry wody dziennie. Do każdego posiłku […]
więcej »
Dodano: 1 stycznia 2018 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , Kalendarz Post Daniela, postanowienia noworoczne Dodaj komentarz
Kochani Wszystkim Wam życzę, zdrowych, radosnych, spokojnych Świąt Bożego Narodzenia. Abyście ten czas spędzili w gronie rodziny, osób najbliższych Waszym sercom. Oby ten czas na długo pozostał w Waszych myślach i wspomnieniach. P.S Pamiętajcie, że przy wigilijnym stole należy spróbować każdej potrawy, ale zawsze można porcją podzielić się z kimś obok i w ten sposób […]
więcej »
Dodano: 20 grudnia 2017 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: Dodaj komentarz
Czerwona kapusta można kupić gotową w słoiku. Do tego dodajemy starte na tarce jabłko, posiekaną na drobno cebulkę (można zaparzyć gorącą wodą), namoczone rodzynki. Wszystko wymieszać, dodać odrobinę majonezu lub jogurt. Smacznego:-)
więcej »
Dodano: 18 grudnia 2017 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: Dodaj komentarz
Ostatni miesiąc roku , dlatego wdrażam ostatni nawyk w tym roku, ponieważ zgodnie z moimi noworocznymi postanowieniami raz w miesiącu wdrażam nowy, zdrowy nawyk (moje postanowienia opisałam tutaj ). Przekonałam się, że zdrowych nawyków trzeba pilnować non stop. Gdy chociaż na chwilę o nich zapominamy bardzo szybko możemy wrócić do przyzwyczajeń, które stosowaliśmy przez wiele […]
więcej »
Dodano: 9 grudnia 2017 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , dieta bez cukru, dieta bez glutenu, dieta bez mięsa, dieta bez nabiału Dodaj komentarz
Już za nami kolejny Dzień Zdrowego Stylu Życia Seniora. Bardzo cieszę się, że tak wiele osób przybyło na wydarzenie. Mamy nadzieję, iż zarówno wiedza zdobyta podczas wykładów, jaki i zajęć pomogą Państwu w codziennym życiu i, że miło spędzili Państwo czas. Mam nadzieję, że do zobaczenia w wkrótce.
więcej »
Dodano: 30 listopada 2017 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , bezpłatne zajęcia, dieta, joga, senior, taniec, zdrowie, zdrowy kręgosłup Dodaj komentarz
Fundacja Nowa Era zaprasza na Dzień Zdrowego Stylu Życia Seniora, odbędzie się 25 listopada w LO „Witkacy” przy ul. Elbląskiej 51. Dzień będzie przebiegał w następujący sposób: 9.00 -10.00 wykład zdrowe nawyki 10.00 -11.00 wykład rehabilitacja 11.00 – 12.00 wykład dietetyka plus catering 12.00 – 13.00 wykład dietetyka plus catering 13.00 – 14.00 wykład rehabilitacja […]
więcej »
Dodano: 17 listopada 2017 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , bezpłatne wykłady, danie dietetyczne, gimnastyka kręgosłupa, joga, rehabilitacja, senior Dodaj komentarz
Jakiś czas temu we wpisie „Jak zwiększyć swoją odporność jesienią” tutaj pisałam Wam o tym w jaki sposób najlepiej zadbać o swoją florę jelitową i być zdrowym przez cały okres jesienno-zimowy. Pisałam wtedy o tym jak ważne jest objadanie się zielonymi liśćmi i codziennie picie zielonego smoothie. Dziś jeszcze więcej na ten temat. Dlaczego warto jeść zielone warzywa takie […]
więcej »
Dodano: 10 listopada 2017 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , odchudzanie, odżywianie, zdrowie, zielone warzywa Dodaj komentarz
Zgodnie z tym co obiecałam na początku roku ( patrz wpis o postanowieniach noworocznych) każdego miesiąca wdrażam nowe zdrowe nawyki i opisuję je na blogu. Rok zbliża się już do końca, niektóre nawyki, które wdrożyłam idą mi bardzo dobrze inne trochę mniej. Dlatego postanowiłam, że w ostatnich dwóch miesiącach skupię się właśnie na tych, które […]
więcej »
Dodano: 2 listopada 2017 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: Dodaj komentarz
Często słyszymy o tym jak ważna jest systematyczność w tym co robimy. Całkiem niedawno miałam okazję przekonać się, że jest to naprawdę dość trudne, dlatego podziwiam ludzi, którzy są systematyczni. Jestem też dumna z tego, że już od ponad 3 tygodni udało mi się utrzymać w ogólnopolskim wyzwaniu, które polega właśnie na systematyczności. Wyzywanie jest […]
więcej »
Dodano: 26 października 2017 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , bieganie, cel, systematyczność, zdrowie 2 komentarze
We wrześniu podjęłam decyzję, że raz w miesiącu będę stosowała detoks. Zaczęłam od jednodniowego dnia warzywno-owocowego. Niestety akurat tak się zdarzyło, że to był wyjątkowo ciężki dzień w mojej pracy. Prawdopodobnie jadłam zbyt szybko i coś mi zaszkodziło ( może skórka od pomidora lub papryki ). W każdym razie mój detox skończył się dość nieprzyjemnie […]
więcej »
Dodano: 22 października 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , detoks, post Dodaj komentarz
