Dla zdrowia

Jak schudnąć skutecznie – czyli odchudzanie coachem

Niedawno przeprowadzono badanie, które miało na celu sprawdzić co jest największym problemem, przeszkodą, która nie pozwala ludziom schudnąć. Co się okazało? Aż 93% osób za główna przyczyną braku sukcesów w tej dziedzinie podało brak konsekwencji i dyscypliny 93%. 53% napisało, że ma problem z zajadaniem emocji, 60% jadło nieregularnie lub podjadało między posiłkami a 40 […]

więcej »

Dodano: 4 lutego 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: Dodaj komentarz

Poranny trening

Czy wiecie że trening zaraz po przebudzeniu może skłonić nasz  do spalania jako paliwa nieznacznie większej ilości tłuszczu ponieważ po nocy poziom insuliny jest najniższy, a poziom glukagenu najwyższy. Wszystko to sprawia, że zwiększa się ilość tłuszczów, które transportowane są do mięśni (jako energia) i tam ulegają spaleniu. Myśle że to bardzo dobra wiadomość dla tych którzy preferują […]

więcej »

Dodano: 3 lutego 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , Dodaj komentarz

Co nas rozgrzeje ?

Zimą często wracasz do domu zziębnięty i zmęczony? By szybko się rozgrzać przygotuj jabłkowy napój rozgrzewający! Jabłka pokrój w cienkie plasterki i ususz je w piekarniku rozgrzanym do 100 stopni. Owoce włóż na dno garnka i zalej wrzątkiem (500ml), parz przez 10 minut. Owoce odcedź z naparu. W 100 ml wody zaparz herbatę, dodaj do wywaru […]

więcej »

Dodano: 27 stycznia 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , , , Dodaj komentarz

Zdrowe ciasto

Planujesz spotkanie z przyjaciółmi? Zamiast ciastek kupionych w sklepie, poczęstuj ich swoim wypiekiem! Brownie jaglane jest bardzo smaczne i proste! Przepis: W misce mieszamy jajka, jogurt, kakao, cukier brzozowy, olej i proszek do pieczenia. W garnuszku zagotowujemy niewielką ilość wody. Gdy będzie się gotować dodajemy do niej kaszę jaglaną i gotujemy 15 minut aż napęcznieje. […]

więcej »

Dodano: 23 stycznia 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , , , Dodaj komentarz

Jak zapobiegać przeziębieniom w zimie

  Zauważmy kiedy najczęściej chorujemy, gdy jesteśmy przepracowani, niewyspani i źle odżywieni. Słaby organizm łatwo „łapie” wszechobecne wirusy. Jak zatem zapobiegać zimowym przeziębieniom?  Wystarczy utrzymywać swój organizm w równowadze. Oto kilka codziennych nawyków, dzięki którym będziesz cieszyć się zdrowiem przez jesień, zimę i wiosnę   Codziennie ruszaj się na świeżym powietrzu Często wietrz pokoje Spij […]

więcej »

Dodano: 22 stycznia 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: Dodaj komentarz

Odchudzanie po świętach

Święta, święta i po świętach. Oprócz pięknych wspomnień pozostał … pękaty brzuch. Jak się go pozbyć przed sylwestrowym szaleństwem? Do Sylwestra zostało już kilka dni. Czy do tego czasu można pozbyć się wałeczków i wypracować płaski brzuch? Nie łudźmy się. Nawet najbardziej drakońskie głodówki nie zdziałają cudów w tak krótkim czasie. Nie załamujcie się. Walkę […]

więcej »

Dodano: 29 grudnia 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , , , , , , Dodaj komentarz

Jak stracić piewszy kilogram?

Jeżeli dotychczas jadłaś np. 2000 kcal dziennie możesz robić to nadal, co więcej  Twoja waga zacznie spadać  a sylwetka nabierać pożądanych kształtów.   Jak to możliwe ?   Wystarczy, że co tydzień przeczytasz i zastosujesz w praktyce poradę tygodnia, tak, aby małymi krokami osiągnąć swój cel – wymarzoną wagę.   Często, gdy postanawiamy schudnąć  nagle […]

więcej »

Dodano: 23 grudnia 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , Dodaj komentarz

Energetyzujące koktaile

Brakuje Ci energii na dzisiejsze zmagania? Zamiast kolejnej kawy, spróbuj pysznego połączenia owoców i warzyw! Potrzebnego zastrzyku minerałów i witamin zapewni Ci zielony koktajl.

więcej »

Dodano: 19 grudnia 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , , , Dodaj komentarz

UE Innowacyjna Gospodarka
UE

DOTACJE NA INNOWACJE - INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

© 2014 wpogonizazdrowiem.pl

Tworzenie stron www Veden.pl