Odchudzanie na wiosnę i wakacje.

Dodano: 30 stycznia 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: Dodaj komentarz

Co nas rozgrzeje ?

Zimą często wracasz do domu zziębnięty i zmęczony? By szybko się rozgrzać przygotuj jabłkowy napój rozgrzewający! Jabłka pokrój w cienkie plasterki i ususz je w piekarniku rozgrzanym do 100 stopni. Owoce włóż na dno garnka i zalej wrzątkiem (500ml), parz przez 10 minut. Owoce odcedź z naparu. W 100 ml wody zaparz herbatę, dodaj do wywaru […]

Dodano: 27 stycznia 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , napój, rozgrzanie, zdrowie Dodaj komentarz

Zdrowe ciasto

Planujesz spotkanie z przyjaciółmi? Zamiast ciastek kupionych w sklepie, poczęstuj ich swoim wypiekiem! Brownie jaglane jest bardzo smaczne i proste! Przepis: W misce mieszamy jajka, jogurt, kakao, cukier brzozowy, olej i proszek do pieczenia. W garnuszku zagotowujemy niewielką ilość wody. Gdy będzie się gotować dodajemy do niej kaszę jaglaną i gotujemy 15 minut aż napęcznieje. […]

Dodano: 23 stycznia 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , ciasto, kasza jaglana, zdrowie Dodaj komentarz

Jak zapobiegać przeziębieniom w zimie

  Zauważmy kiedy najczęściej chorujemy, gdy jesteśmy przepracowani, niewyspani i źle odżywieni. Słaby organizm łatwo „łapie” wszechobecne wirusy. Jak zatem zapobiegać zimowym przeziębieniom?  Wystarczy utrzymywać swój organizm w równowadze. Oto kilka codziennych nawyków, dzięki którym będziesz cieszyć się zdrowiem przez jesień, zimę i wiosnę   Codziennie ruszaj się na świeżym powietrzu Często wietrz pokoje Spij […]

Dodano: 22 stycznia 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: Dodaj komentarz

Zastrzyk energii

Potrzebujesz zastrzyku pozytywnej energii? Spróbuj śliwkowego smoothie! Porządna dawka witamin pomoże pokonać Ci  zmęczenie.

Dodano: 15 stycznia 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , energia, siła, zdrowie Dodaj komentarz

Odchudzanie po świętach

Święta, święta i po świętach. Oprócz pięknych wspomnień pozostał … pękaty brzuch. Jak się go pozbyć przed sylwestrowym szaleństwem? Do Sylwestra zostało już kilka dni. Czy do tego czasu można pozbyć się wałeczków i wypracować płaski brzuch? Nie łudźmy się. Nawet najbardziej drakońskie głodówki nie zdziałają cudów w tak krótkim czasie. Nie załamujcie się. Walkę […]

Dodano: 29 grudnia 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , dieta, jedzenie, motywacja, odchudzanie, święta, zdrowie Dodaj komentarz

Jak stracić piewszy kilogram?

Jeżeli dotychczas jadłaś np. 2000 kcal dziennie możesz robić to nadal, co więcej  Twoja waga zacznie spadać  a sylwetka nabierać pożądanych kształtów.   Jak to możliwe ?   Wystarczy, że co tydzień przeczytasz i zastosujesz w praktyce poradę tygodnia, tak, aby małymi krokami osiągnąć swój cel – wymarzoną wagę.   Często, gdy postanawiamy schudnąć  nagle […]

Dodano: 23 grudnia 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , odchudzanie dieta kilogram zdrowie Dodaj komentarz

Energetyzujące koktaile

Brakuje Ci energii na dzisiejsze zmagania? Zamiast kolejnej kawy, spróbuj pysznego połączenia owoców i warzyw! Potrzebnego zastrzyku minerałów i witamin zapewni Ci zielony koktajl.

Dodano: 19 grudnia 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , energia, koktajl, zdrowie Dodaj komentarz

Zielona herbata

Picie zielonej herbaty jest zbawienne dla naszego organizmu. Jest bogata w witaminę C, E, B. Napój działa pobudzająco i odprężająco, obniża ciśnienie krwi, reguluje wydzielanie żółci i pobudza trawienie.

Dodano: 11 grudnia 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , herbata, napoje, zielona Dodaj komentarz

Problem zimnych stóp

Zimne stopy to problem, który nie jest Ci obcy? Zafunduj im rozgrzewającą kąpiel w domowym zaciszu . Kąpiel wprawi Cię w dobry nastrój, zrelaksuje, odpręży i… rozgrzeje!

Dodano: 3 grudnia 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , metody, sposoby, zimne stopy Dodaj komentarz