Dla zdrowia

Zielona herbata

Picie zielonej herbaty jest zbawienne dla naszego organizmu. Jest bogata w witaminę C, E, B. Napój działa pobudzająco i odprężająco, obniża ciśnienie krwi, reguluje wydzielanie żółci i pobudza trawienie.

więcej »

Dodano: 11 grudnia 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , , , Dodaj komentarz

Kwas foliowy

Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania układu nerwowego. Koi zmysły i pomaga radzić sobie ze stresem. Kwas foliowy jest witaminą z grupy B. Jego nazwa pochodzi od łacińskiego słowa folianum, czyli liść.  Kwas foliowy to inaczej witamina B9  lub witamina B12. Znany jest także jako folacyna, folan i kwas pteroiloglutaminowy.Jest substancją egzogenną, […]

więcej »

Dodano: 1 grudnia 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , , , Dodaj komentarz

„Mięsień” siły woli

Najważniejszym pojedynczym kluczowym nawykiem, który pomoże nam zmienić nasze życie jest siła woli. Podczas badań okazało się, że jest to umiejętność, której można się nauczyć podobnie jak matematyki. To mięsień, który możesz ćwiczyć. „Siła woli”podobnie jak mięśnie nóg męczy się, gdy jest zmuszana do ciężkiej pracy.  Tłumaczy to fakt dlaczego, gdy jesteśmy wypoczęci bardziej restrykcyjnie […]

więcej »

Dodano: 13 listopada 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , Dodaj komentarz

Mało wymagający sport

Prosty a równocześnie bardzo efektywny rodzaj sportu to po prostu marsz. Uprawiany regularnie ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie i wygląd. Według Światowej Organizacji Zdrowia, aby znacząco poprawić nasze samopoczucie należy wykonywać przynajmniej 10 tysięcy kroków dziennie. Krok kobiety to około 60 cm, zaś mężczyzny 80 cm. Zgodnie z obliczeniami kobieta każdego dnia powinna pokonać […]

więcej »

Dodano: 10 listopada 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , Dodaj komentarz

Zdrowie na nartach

By w pełni cieszyć się jazdą na nartach, zanim wyruszysz na stok, pomyśl o wzmocnieniu swojej odporności A Ty przygotowujesz się już do białego szaleństwa?

więcej »

Dodano: 30 października 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , , , 1 Komentarz

Boli kolano i co dalej?

Jak to się dzieję, że boli kolano? Nie uderzyłeś się, a ono boli. Jaka może być tego przyczyna? kolano może boleć z różnych powodów: wada budowy uraz kolana uszkodzenie związane z chorobą Jednak najczęstszą przyczyna bólu kolana mogą być: mikrourazy przeciążenia Bez leczenia może dojść do stanów zapalnych.  Dochodzi do nich  zazwyczaj po pewnym czasie, […]

więcej »

Dodano: 24 października 2014 Kategoria: Dla zdrowia, Rehabilitacja Tagi: Dodaj komentarz

Jak ustrzec się przed przeziębieniem?

Zapobiegać przeziębieniom i grypie możemy każdego dnia. Warto poznać kilka skutecznych sposobów jak skutecznie  uchronić się przed chorobą. Należy pamiętać, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego warto robić wszystko, by ryzyko zachorowania zmniejszyć do minimum. Oto kilka naszych sprawdzonych sposobów do natychmiastowego zastosowania: Pamiętajmy o odpowiednim ubiorze. Nie przegrzewajmy się, ale też nie doprowadzajmy do […]

więcej »

Dodano: 17 października 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , , , , , , 1 Komentarz

Regularny wysiłek fizyczny

Korzyści związanych z regularnym wysiłkiem jest mnóstwo a jednak zmobilizować się do ćwiczeń nie jest łatwo. Większość z nas już próbowała regularnych zajęć fitness, na siłowni lub biegania. Na sali wysportowane dziewczyny robią po kilkanaście powtórzeń trudnych ćwiczeń, nadążyć za instruktorką ciężko a na drugi dzień mamy okropne zakwasy. Po takich doświadczeniach nasz początkowy entuzjazm […]

więcej »

Dodano: 15 października 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: 2 komentarze

Ratunku ! Jestem chora, co jeść żeby szybciej dojść do zdrowia

Przeziębienie to najczęstsza dolegliwość sezonu zimowego. Nie ma na nie jednego, skutecznego leku. Aby dojść do siebie, potrzeba zwykle trochę czasu. Warto wtedy wygrzewać się w łóżku i stosować domowe kuracje zwiększające odporność organizmu. To co jemy ma wielki wpływ na to, jak się czujemy. Także w przeziębieniu. Oto krótki przegląd jedzenia, które pomaga być zdrowym: 1. Cebula Ma właściwości bakteriobójcze, […]

więcej »

Dodano: 3 października 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , , , , , , , , Dodaj komentarz

UE Innowacyjna Gospodarka
UE

DOTACJE NA INNOWACJE - INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

© 2014 wpogonizazdrowiem.pl

Tworzenie stron www Veden.pl