Dla zdrowia
Jesień to okres, kiedy coraz częściej się zaziębiamy. Wtedy sięgamy najczęściej po leki z apteki, aby jak najszybciej się wyleczyć. Jednak przeziębienia, drobne infekcje często nawracają. Co zrobić aby przetrwać zimę w dobrym zdrowiu ? Według autorek szwedzkiej książki Food Farmacy (lina Nertby Aurell i Mia Clase) opierając się na badaniach profesora Stiga Bengmarka opisują […]
więcej »
Dodano: 11 października 2017 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , regeneracja, ruch, stres, temperatura, tłuszcza, zdrowe jedzenie, zdrowie Dodaj komentarz
Kolejny miesiąc na blogu i tradycyjnie zgodnie z moim postanowieniem noworocznym nowy nawyk do wdrożenia. Miesiąc październik – miesiąc wyzwań. Ja podjęłam wyzwanie, o którym zaraz Wam dokładnie napiszę, ale wcześniej powiem Wam, że nie jestem sama w tym wyzwaniu:-). Wezwanie podjęły również Panie, które brały udział w dniu zdrowego stylu życia o czym pisałam […]
więcej »
Dodano: 5 października 2017 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , endomondo, jesień, październik, spacer, wyzwanie, zadowolenie, zdrowie Dodaj komentarz
Bardzo chciała bym Wszystkim serdecznie podziękować za przybycie na ewent Dzień Zdrowego Stylu Życia Seniora. Możliwość zorganizowania tego dnia dla Państwa sprawiła mi ogromną radość i wzbogaciła moje doświadczenia. Mam nadzieję, że jeszcze nie raz będziemy mieli przyjemność spotkać się w tak licznym gronie. Poniżej zamieszczam zdjęcia z tego dnia, które pokazują jaka to dla wszystkich […]
więcej »
Dodano: 29 września 2017 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: Dodaj komentarz
Już w sobotę bo prowadzę dla Was wykład o zmianie nawyków podczas eventu Dzień Zdrowego Stylu Życia Seniora z czego niezmiernie się cieszę. Od razu zapowiadam, że będzie wyzwanie, które razem będziemy mogli realizować. Poniżej krótkie informacje na temat imprezy. Zostało jeszcze kilka miejsc, więc szybko je rezerwujcie. Dzień Zdrowego Stylu Życia, odbędzie się dnia […]
więcej »
Dodano: 22 września 2017 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , aqua aerobik, bezpłatne wykłady, catering Dodaj komentarz
Serdecznie zapraszamy na Dzień Zdrowego Stylu Życia, który odbędzie się dnia 23 września 2017 w Międzyszkolnym Ośrodku Sportowym nr 7, przy ul. Geodetów 1 organizowanego przez Fundację Nowa Era. Projekt skierowany jest do Warszawskich Seniorów – w szczególności do osób Starszych, w wieku emerytalnym, kombatantów, a także osób niepełnosprawnych. Wszystkie atrakcje podczas tego dnia […]
więcej »
Dodano: 20 września 2017 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: 2 komentarze
Nie zawsze wszystko idzie zgodnie z naszym planem. Tak też było z moim detoksem. Zaplanowałam go sobie na czwartek. Niestety w czwartek miałam bardzo intensywny dzień. Już rano wiedziałam, że nie dam rady go przetrwać na samej kaszy jaglanej. Dlatego postanowiłam zmienić go na nieco prostszą wersję. „0” nabiału „0” mięsa „0” słodkiego Jadłam dużo […]
więcej »
Dodano: 15 września 2017 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: Dodaj komentarz
Moje wpisy pojawiają się raz w tygodniu zwykle w czwartek . Dziś wyjątkowo piszę z 2 dniowym opóźnieniem za co Was przepraszam. Wczoraj i przed wczoraj bardzo źle się czułam, ponieważ najprawdopodobniej czymś się zatrułam albo po prostu mój organizm domagał się odpoczynku i właśnie tak mi to sygnalizował:-). Żeby wyzdrowieć samoistnie byłam na zdrowej […]
więcej »
Dodano: 9 września 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , detoks Dodaj komentarz
Serdecznie zapraszamy na Dzień Zdrowego Stylu Życia, który odbędzie się dnia 23 września 2017 w Międzyszkolnym Ośrodku Sportowym nr 7, przy ul. Geodetów 1 organizowanego przez Fundację Nowa Era. Projekt skierowany jest do Warszawskich Seniorów – w szczególności do osób Starszych, w wieku emerytalnym, kombatantów, a także osób niepełnosprawnych. Wszystkie atrakcje […]
więcej »
Dodano: 4 września 2017 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: Dodaj komentarz
Koktajl bomba witaminowa daje niesamowitą ilość energii w ciągu dnia. Od kilku dni rozpoczynam dzień koktajlem zawierającym olbrzymie ilości witamin oraz minerałów i faktycznie czuję, że mam bardzo dużo siły. Nie odnotowuję ani spadków energii ,ani senności w ciągu dnia, które kiedyś pojawiały się zawsze miedzy godziną 13.00 a 14.00. Do sporządzenia takiego napoju zainspirowała […]
więcej »
Dodano: 1 września 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Przepisy Tagi: , koktajl energetyczny, koktajl witaminowy Dodaj komentarz
Badania pokazują, że jedzenie zbyt dużej ilości mięsa nie jest zdrowe, dlatego białko zwierzęce warto zastępować białkiem roślinnym, którego duże ilości znajdziemy w soczewicy. Dziś prosty przepis na kotleciki wegańskie. Składniki na około 20 sztuk 1 szklanka czerwonej soczewicy 2 cebule 2 marchewki 2 ząbki czosnku 1 pęczek drobno posiekanego koperku 5 łyżek mąki kukurydzianej […]
więcej »
Dodano: 24 sierpnia 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , kotlety z czerwonej soczewicy, wegańskie kotlety Dodaj komentarz
