Dla zdrowia
Na Oceanie Spokojnym gdzieś pomiędzy Japonią a Tajwanem znajduje się niewielka japońska wyspa Okinawa. Żyje na niej ponad 1 mln mieszkańców i to właśnie na tej wyspie żyje najwięcej osób, które przekroczyły 100 lat ( aż 33 osoby na 100 tyś mieszkańców ). Co ciekawe są to osoby, które żyją w dobrym zdrowiu, funkcjonują samodzielnie, […]
więcej »
Dodano: 27 maja 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , dieta Okinawa, najdłużej zyjacy ludzie świata 2 komentarze
Od jakiegoś czasu jestem na diecie bezglutenowej. Nie wynika to z moich przekonań tylko z faktu , że najprawdopodobniej mam alergię na gluten. Pisałam o tym więcej tutaj. Cały czas poszukuję nowych produktów bezglutenowych, bo jednak od czasu do czasu mam ochotę na pieczywo, a to kupowane w sklepach zupełnie mi nie smakuje. Dlatego postanowiłam […]
więcej »
Dodano: 18 maja 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Przepisy Tagi: , bezglutenowe bułeczki, bułeczki z mąki kukurydzianej Dodaj komentarz
Jeść gluten czy nie jeść oto jest pytanie ? Ja mam już odpowiedź. Nie będę tu pisać o naukowych przesłankach za tym czy jeść gluten czy go nie jeść. Opiszę Wam moją historię. Od dłuższego czasu cierpiałam na problemy trawienne. Objawiało się to wzdęciami, bólami brzucha, gazami. Te nieprzyjemne dolegliwości próbowałam wyeliminować stosując miedzy innymi […]
więcej »
Dodano: 11 maja 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , bez glutenu, chleb bezglutenowy Dodaj komentarz
1 stycznia w moich postanowieniach noworocznych obiecałam Wam, że raz w miesiącu będę wdrażała nowe nawyki, a następnie opisywała je na blogu. Nastał piękny i zimny maj, więc pora na kolejne wyzwanie/nawyk. Już 4 miesiące dzięki Wam trwam w moim noworocznym postanowieniu. Jestem pewna, że gdybym nie pisała bloga a Wy byście go nie czytali […]
więcej »
Dodano: 4 maja 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , plan posiłków, postanowienia noworoczne, wyzwanie majowe Dodaj komentarz
Tak naprawdę nie wiemy czy mamy pasożyty, a ponieważ temat jest dość wstydliwy to udajemy, że nas nie dotyczy. Jednak badania kału bardzo rzadko wykazują ich obecność nawet jeżeli faktycznie jacyś nieproszeni goście zasiedlają nasze jelita. A objawy, które mogą świadczyć o inwazji pasożytów są następujące: brak apetytu ciągła ochota na słodkie zaparcia, biegunki, wzdęcia […]
więcej »
Dodano: 27 kwietnia 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , czosnek, mikstura przeciw pasożytom, sok z ogórka kiszonego 12 komentarzy
Dziś szybki, zdrowy wiosenny koktajl. Idealny jako dodatek do wartościowego śniadania 2 pomarańcze 1 banan 1 szklanka truskawek ( mogą być mrożone) kilka listków świeżej mięty Pomarańcze wyciskam w wyciskarce do cytrusów. Banana, truskawki i miętę blenduję i dodaje soku pomarańczowego. (Jeszcze nie kupuję świeżych truskawek , na razie używam mrożonych, bo trochę obawiam się […]
więcej »
Dodano: 20 kwietnia 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , koktail z truskawek, zdrowy koktaijl Dodaj komentarz
W ramach nawyków kwietniowych dotyczących mojego zdrowego stylu życia postanowiłam prowadzić regularnie dziennik jedzenia jeść co 3 godziny oraz jeść świadomie, na siedząco skupiając się tylko na jedzeniu. Nie myślałam, że spokojne jedzenie na siedząco jest aż tak skomplikowane, a jednak mam z tym duży problem. Zwykle jem szybko i bardzo często na stojąco. Do […]
więcej »
Dodano: 13 kwietnia 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , spokojne jedzenie, uważność Dodaj komentarz
1 stycznia w moich postanowieniach noworocznych obiecałam Wam, że raz w miesiącu będę wdrażała nowe nawyki (raz w tygodniu opisuje je na blogu). Są to przede wszystkim nawyki dotyczące zdrowego stylu życia. Zapewne jesteście ciekawi, czy faktycznie daję radę czy tylko tak opisuję je sobie na blogu. Przyznaję, że nie wszystko wychodzi mi idealnie. Jednak […]
więcej »
Dodano: 6 kwietnia 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , aplikacja meal reminder, aplikacja water drink reminder, nawyki, postanowienia noworoczne 1 Komentarz
Od stycznia tego roku podjęłam wyzwanie, że w każdym miesiącu będę wdrażała kolejne nawyki i tak przez cały rok. W tej chwili mam już ich 13. Nie jem słodyczy Ćwiczę 2 razy w tygodniu Codziennie jem kiszonki Piję 2 szklanki herbaty z czystka codziennie Piję 2 litry wody dziennie Do każdego posiłku jem warzywa lub […]
więcej »
Dodano: 29 marca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: Dodaj komentarz
Ostatnio miałam duże problemy żołądkowe, a moja waga rosła mimo, że jadłam jak do tej pory. Mój brzuch był duży i był wzdęty. Opowiedziałam o tym mojej przyjaciółce Ani, a ona opowiedziała mi o diecie D-burn, która nie tylko powoduje schudnięcie, ale przede wszystkim eliminuje problemy trawienne. Trwa ona 5 dni i co najważniejsze w […]
więcej »
Dodano: 22 marca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , dieta D-Burn, dolegliwosci żołądkowe, odchudzanie 3 komentarze
