Dzień Zdrowego Stylu Życia Seniora

Serdecznie zapraszamy na Dzień Zdrowego Stylu Życia, który odbędzie się dnia 23 września 2017 w Międzyszkolnym Ośrodku Sportowym nr 7, przy ul. Geodetów 1 organizowanego przez Fundację Nowa Era. Projekt skierowany jest do Warszawskich Seniorów – w szczególności do osób Starszych, w wieku emerytalnym, kombatantów, a także osób niepełnosprawnych.

Wszystkie atrakcje podczas tego dnia będą bezpłatne i będą finansowane  przez Miasto Stołeczne Warszawa.

Dzień 23 września będzie zorganizowany w następujący sposób:

  9:30 – 10:30 Wykład dotyczący nawyków.

10:30 – 11:30 Wykład dotyczący rehabilitacji.

11:30 – 12:30 Wykład dotyczący diety.

12:30 – 13:30 Pokaz tańca orientalnego wraz z nauką.

13:30 – 14:00 zajęcia aqua-aerobik I grupa

14:00 – 14:30 zajęcia aqua-aerobik II grupa

14:30 – 15:00 zajęcia aqua-aerobik  III grupa

15:00 – 15:30 zajęcia aqua-aerobik IV grupa

15:30 – 16:30 Wykład dotyczący nawyków.

16:30 – 17:30 Wykład dotyczący rehabilitacji.

17:30 – 18:30 Wykład dotyczący diety.

Wykłady będą dotyczyły:

–  zdrowego odżywiania i ekologicznych produktów;

– zdrowego odchudzania Seniorów;

– zdrowej aktywności fizycznej Seniorów;

– jak prawidłowo dbać o kręgosłup;

– psychologicznych aspektów wdrażania zdrowych nawyków;

– motywacji i strategii zmian.

Dla wszystkich uczestników przewidziany jest bezpłatny catering – degustacja zdrowych potraw.

Z względu na ograniczona liczbę miejsc na event (60 osób) oraz na zajęciach aqua-aerobiku (15 osób w grupie) prosimy o zgłoszenia pod nr tel.: 731-050-501 lub na email fundacjanowaera@gmail.com. Prosimy o wskazanie, w której grupie aqua-aerobiku chcą Państwo brać udział i w których wykładach (porannych czy popołudniowych) chcą Państwo uczestniczyć.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY

Dodano: 20 września 2017 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: 2 komentarze