Jak mobilizować się do systematycznych ćwiczeń i zdrowego stylu życia

Dziś wiele z nas chce zacząć ćwiczyć, ale zazwyczaj znajdujemy pretekst, aby odłożyć to na „od jutra”.

Oto kilka krótkich porad, jak zadbać o swoją sylwetkę już od dziś

1) Wyobraź sobie, że już dziś jesteś szczupła – pozytywne myślenie dobrze wpływa na motywacje.

2) Efekty nie pojawiają się od razu – wszystko wymaga czasu, spadek wago również.

3) Urozmaicone formy aktywności fizycznej – abyś się nie znudziła za szybko.

4) Wyznacz sobie cel – osoby, które mają jasno określony cel dużo częściej go osiągają.

5) Systematyczność – ustal sobie określone dni w tygodniu, w których ćwiczysz

6) UWIERZ W SIEBIE!

Dodano: 31 października 2014 Kategoria: Ćwiczenia, Motywacja Tagi: Dodaj komentarz