Jak uporządkować swoje życie? nawyk 7 przeglądanie
Dziś 7 odcinek i 7 nawyk mojego ulubionego systemu zarządzania czasem i porządkowania własnego życia. Moja fascynacja wiąże się z tym, że system ten jest niezwykle skuteczny a zarazem bardzo prosty. Moim zdaniem pomoże uporządkować życie nawet osobom totalnie niezorganizowanym.
Jest to system Zen To Done , którego autorem jest Leo Babauta. Składa się on z 10 prostych nawyków. Więcej przeczytasz tutaj.
- Nawyk pierwszy to gromadzenie. Zawsze i wszędzie bądź gotowy do zapisywania wszelkich napływających do Ciebie informacji. Więcej na ten temat przeczytasz tutaj.
- Nawyk drugi to przetwarzanie.Podejmuj sprawne decyzje dotyczące wszystkich spraw przychodzących.Więcej na ten temat przeczytasz tutaj.
- Nawyk trzeci to planowanie. Wyznacz najważniejsze Kamienie Milowe Tygodnia ( najważniejsze rzeczy) i wyznacz czas kiedy chcesz je osiągnąć. Więcej przeczytasz tutaj.
- Nawyk czwarty to działanie. Skupiaj się na jednym zaplanowanym zadaniu na raz i wykonuj je do końca. Więcej przeczytasz tutaj
- Nawyk piaty to prosty system przeglądanych codziennie list rzeczy do zrobienia. Więcej przeczytasz tutaj.
- Nawyk 6 to porządkowanie. Zasada jest prosta każda rzecz powinna mieć swoje miejsce. Szczegółowe informacje na ten temat znajdziesz tutaj.
Nawyk 7 to przeglądanie. Jest niezwykle ważny, to taka kropka nad ” i ” do wszystkich naszych dotychczasowych działań.
Nawet, gdy dokładnie wiemy co chcemy w życiu zrobić, to nadmiar pracy i mnóstwo zajęć każdego dnia może spowodować, że pogrążymy się w chaosie. Nasze najważniejsze cele mogą umknąć naszej uwadze. Lekarstwem na to jest Przegląd Tygodnia. Pozwala on nam nadać kształt naszemu życiu i skorygować kurs na właściwy.
Na czym polega przegląd tygodniowy?
1.Przejrzyj swój jedyny cel długoterminowy oraz cel krótkoterminowy.
Przejrzyj swoje cele życiowe (oczywiście zakładam, że masz je spisane) i wybierz spośród nich jeden który chcesz osiągnąć w tym roku. Tylko jeden, żebyś mógł/mogła skupić się na nim całkowicie. Następnie określ cel krótkoterminowy do zrealizowania w najbliższym tygodniu. Przegląd Tygodniowy polega na cotygodniowej ocenie postępów osiąganiu naszego długoterminowego celu i podtrzymywaniu koncentracji na tym zadaniu.
To jest zalecenie systemu Zen to Done. Nie do końca się z tym zgadzam. Uważam bowiem, że, abyśmy byli spełnionymi ludźmi warto starać się osiągać cele w najważniejszych obszarach naszego życia. Bo, gdy np. skupimy się tylko na finansach, ale będziemy otyli i schorowani a dodatkowo będziemy mieć złe stosunki z naszymi bliskimi i przyjaciółmi to przecież nie będziemy szczęśliwi. Dlatego poniżej przedstawiam moim zdaniem (ale również też zdaniem innych coachów)
8 obszarów życia o które warto dbać.
- zdrowie i sprawność fizyczna
- rodzina i przyjaciele
- mój partner/małżonek
- środowisko fizyczne (czyli otoczenie w którym żyjesz)
- finanse
- kariera
- rozwój osobisty (zarówno intelektualny jak i duchowy)
- wypoczynek i rozrywka
Oczywiście trudno jest być perfekcyjnym w 8 obszarach równocześnie. Dlatego zgodnie z zaleceniami Zen To Done w tym roku postanowiłam, że jeden z moich celów z najważniejszych dziedzin życia będzie celem priorytetom. Wybiorę taki cel, który uznam, że da mi najwięcej szczęścia.
2.Przejrzyj swoje notatki. Sprawdź które sprawy już załatwiłeś, a których nie udało ci się załatwić oraz które czekają jeszcze na swoją kolej.
3.Przejrzyj swój kalendarz. Przejrzyj zapiski z zeszłego tygodnia, może coś zostało jeszcze do załatwienia. Spójrz na kolejny tydzień, aby zorientować się co czeka Cię w najbliższym czasie.
4.Przejrzyj listy swoje listy kontekstowe.
5. Ustal cel krótkoterminowy i zaplanuj Kamienie Milowe. Jeśli zrealizowałeś/aś swój cel na poprzedni tydzień, to wyznacz nowy na następne 7 dni. Jeśli nie to skoryguj kurs i wyznacz zadania umożliwiające jego osiągnięcie. Wypisz mini zadania i rozplanuj ich realizację w kalendarzu. Zdefiniuj jedno lub dwa takie zadania o najwyższym priorytecie dla każdego tygodnia.
Pamiętaj, aby w każdej chwili skupiać się tylko na jednym celu, bo w ten sposób zwiększasz swoją szansę jego osiągnięcie. Jeśli chcesz wydrukuj go i powieś go sobie na ścianie albo wyślij sobie przypomnienia za pomocą poczty elektronicznej.
Najważniejsze to zachowaj laserowe skupienie uwagi wówczas na pewno zrealizujesz swoich zamierzenia!
Źródło :http://biz.blox.pl
Dodano: 10 kwietnia 2016 Kategoria: Motywacja Tagi: , przegląd tygodniowy, zarzadzanie czasem Dodaj komentarz