Masaż dobrą inwestycją !
W dobie wiecznego biegu i ciągłego dążenie do samodoskonalenia się warto czasami się zatrzymać i pomyśleć o sobie i swoim ciele. Najbardziej naturalną metodą leczniczą jest wywodzący się z Chin i Indii masaż. Masaż doskonale oddziaływuje na ciało, układ krążenia, nerwowy oraz wewnątrzwydzielniczy. Najbardziej popularny jest masaż klasyczny. Jego intensywność zależna jest celu, w którym się go wykonuje. Może mieć charakter:
– leczniczy
– pobudzający
– relaksacyjny
Masaż może mieć działanie lokalne( miejscowe) lub ogólne. Lokalny nastawiony jest na oddziaływanie na konkretną część ciała a ogólne wpływa na działanie wielu układów w naszym organizmie.
Kiedy powinniśmy udać się masaż :
– chęć relaksu( masaż obniża nadpobudliwość układu nerwowego)
– rekonwalescencja
– otyłość i nadwaga
– zapobiegnięcie zaników mięśni spowodowanych bezczynnością
– porażenia i niedowłady mięśni
– przy likwidacji skurczów błony mięśniowej
– nerwobóle
– w stanach pourazowych
– choroby kości i stawów będące wynikiem przykurczów
– procesy zwyrodnieniowe
Niestety na masaż nie możemy się udać kiedy tylko chcemy, ponieważ istniej szereg przeciwwskazań, aby go stosować:
– stany gorączkowe
– stany wysokiego ciśnienia
– powiększone węzły chłonne
– wady serca
– menstruacja
– nowotwory
– ostre stany zapalne stawów
– silne krwiaki wewnątrzmięśniowe
– choroby skóry ( pęcherze, wypryski, rany, wczesne blizny)
– choroby zakaźne
– duże żylaki i zapalenie żył
– ciąża
Wpływ masażu ma ogromne znaczenia dla kosmetyki naszego ciała, poprzez usuwanie zrogowaciałego naskórka, dzięki czemu skóra lepiej oddycha. Poprawia jędrność naszej skóry oraz działa destrukcyjnie na cellulit. Można wybrać się na masaż odchudzający, który jest bolesny, ale przynosi efekty.Kolejną korzyścią płynącą z masażu jest przyśpieszenie przemiany materii oraz szybsze usuwanie metabolitów. Wspaniale relaksuje, działając na bardzo liczne zakończenia nerwowe w naszej skórze. Masaż całego ciała powinien trwać 90 minut, jeśli jesteśmy w stanie wygospodarować tyle w ciągu tygodnia to nasz organizm będzie nam wdzięczny.
Dodano: 27 lutego 2015 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , masaż, relaks, zdrowie Dodaj komentarz
