Motywacja
Nie wiem jak Wy, ale ja bardzo lubię postanowienia noworoczne. I robię je zawsze każdego roku. W zeszłym roku też zrobiłam i opisałam je na blogu w poście jak zrealizować cele noworoczne. Czy je później realizuję – zobaczcie sami. Myślę, że sprawdzając historię mojego bloga w 2016 roku bardzo wyraźnie widać, kiedy cele są realizowane, […]
więcej »
Dodano: 1 stycznia 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , aktywność fizyczna, nawyki, Nowy Rok, postanowienia noworoczne 2 komentarze
Chcemy zdrowo się odżywiać, ale często nie wiemy jak to robić. Po niektórych pokarmach czujemy się zmęczeni i ospali (szczególnie w trakcie odchudzania). A jedzenie powinno być po to, aby dawało nam siłę i energię. Dzisiaj opiszę Ci niesamowicie inspirującą historię człowieka, który był alkoholikiem i uwielbiał śmieciowe jedzenie . W wieku 40 lat diametralnie zmienił […]
więcej »
Dodano: 11 października 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: Dodaj komentarz
Od 21 czerwca starałam się wraz z grupą kilku osób wdrażać małymi krokami do swojego życia zdrowe nawyki. Nawyki były bardzo proste, ale trzeba było być konsekwentnym, aby je wdrożyć. Dzięki tym drobnym kroczkom uzależniłam się od porannego picia zdrowych koktajlów oraz regularnych ćwiczeń. Staram się także nie jeść słodyczy, chociaż przyznam, że w wakacje […]
więcej »
Dodano: 26 lipca 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , nawyki odżywianie zdrowie dieta Dodaj komentarz
Wyjechałam na wakacje. Zaplanowałam sobie regularnie biegać, ale kręgosłup mnie rozbolał. Chciałam codziennie pić zdrowy koktajl, ale nie bardzo miałam jak go przyrządzić, bo składników mi brakowało i nie mam blendera. Ogólnie wszystko zaczęło się układać nie tak jakbym chciała. Zadzwoniłam do mojej przyjaciółki Ani. Przed wyjazdem Ania mówiła mi, że przechodzi na dietę pudełkową i będzie regularnie biegać. […]
więcej »
Dodano: 19 lipca 2016 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , bieganie, gimnastyka kręgosłupa, zdrowy poranny rytuał Dodaj komentarz
Wakacje to najgorszy czy najlepszy czas na odchudzanie? Uważam, że nie ma lepszego! Oczywiście nie każdy może się ze mną zgadzać. Jednak sprawdziłam to i wiem, że działa. Swoje odchudzanie rozpoczynałam w wakacje 4 sierpnia 2015 i do 12 grudnia schudłam 10 kilogramów. Więcej przeczytacie tutaj. Dlaczego akurat w wakacje? Ponieważ wtedy mamy zwykle trochę […]
więcej »
Dodano: 21 czerwca 2016 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , cel, nawyki, odchudzanie w wakacje, plan 1 Komentarz
Serdecznie zapraszam na warsztaty Piękna i Zdrowia z Natury, których jestem współorganizatorką. Szczegóły dotyczące warsztatów na plakacie – zdjęciu. Do zobaczenia na warsztatach Pozdrawiam Kasia
więcej »
Dodano: 1 czerwca 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Uroda Tagi: , motywacja, natura, piekno, uroda, warsztaty, zdrowie Dodaj komentarz
Miło mi poinformować, że w poniedziałek 09.05.2016 gościnnie poprowadzę wykład podczas warsztatów organizowanych przez Annę Stachniak Make up Artist, Hair Stylist, Wedding Stylist, Wedding Consultant oraz przez Panią Renatę Osińską-Woźniak Wedding Consultant & Event Manager. Temat: Zdrowe odżywianie. Jak z sukcesem wprowadzić zdrowe nawyki. Jeżeli ktoś chciałby wziąć udział to zgłoszenie znajduje się poniżej. Serdecznie zapraszam. […]
więcej »
Dodano: 4 maja 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja Tagi: , motywacja, odchudzanie, warsztaty, zdrowie Dodaj komentarz
Kontynuuję mój cykl ” Jak uporządkować swoje życie?” Dziś 8 odcinek i 8 nawyk mojego ulubionego systemu zarządzania czasem i porządkowania własnego życia. Jak już wiecie jest to system Zen To Done , którego autorem jest Leo Babauta, składa się on z 10 nawyków. Jeżeli przypadkiem rozpoczęłaś/eś czytanie od tego odcinka to tutaj możesz przeczytać. […]
więcej »
Dodano: 24 kwietnia 2016 Kategoria: Motywacja Tagi: , system zarządzania czasem Dodaj komentarz
Dziś 7 odcinek i 7 nawyk mojego ulubionego systemu zarządzania czasem i porządkowania własnego życia. Moja fascynacja wiąże się z tym, że system ten jest niezwykle skuteczny a zarazem bardzo prosty. Moim zdaniem pomoże uporządkować życie nawet osobom totalnie niezorganizowanym. Jest to system Zen To Done , którego autorem jest Leo Babauta. Składa się on […]
więcej »
Dodano: 10 kwietnia 2016 Kategoria: Motywacja Tagi: , przegląd tygodniowy, zarzadzanie czasem Dodaj komentarz
Jest nam ogromnie miło, że tak licznie przybywacie na nasze warsztaty. Bardzo serdecznie Wam dziękujemy za aktywne uczestnictwo i za miłe słowa. Kolejne warsztaty już 23.04.2016. Czekamy na Was:-) Pozdrawiam Kasia i Zespół
więcej »
Dodano: 7 kwietnia 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , dieta, doświadczenie, motywacja, odchudzanie, rozmowy, spotkanie, warsztaty, zdrowie Dodaj komentarz