Nawyk grudniowy- tydzień bez glutenu, nabiału, mięsa i cukru

Ostatni miesiąc roku , dlatego wdrażam ostatni nawyk w tym roku, ponieważ zgodnie z moimi noworocznymi postanowieniami raz w miesiącu wdrażam nowy, zdrowy nawyk (moje postanowienia opisałam tutaj ).

Przekonałam się, że zdrowych nawyków trzeba pilnować non stop. Gdy chociaż na chwilę o nich zapominamy bardzo szybko możemy wrócić do przyzwyczajeń, które stosowaliśmy przez wiele ostatnich lat. Tak też było w moim przypadku. Przyznaję, że ostatni tydzień listopada nie byłam zbyt uważna, zdarzało mi się podjadać słodycze i jeść byłe co.  Szybko poczułam spadek energii, większe zapotrzebowanie na sen, przemęczenie. Jestem w pełni przekonana, że na nasze  ogólne samopoczucie, na poziom naszej codziennej energii olbrzymi wpływ ma nasza dieta, dlatego postanowiłam przez tydzień nie jeść nabiału, glutenu, cukru i mięsa.

Dodano: 9 grudnia 2017 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , dieta bez cukru, dieta bez glutenu, dieta bez mięsa, dieta bez nabiału Dodaj komentarz