„Mięsień” siły woli

Najważniejszym pojedynczym kluczowym nawykiem, który pomoże nam zmienić nasze życie jest siła woli. Podczas badań okazało się, że jest to umiejętność, której można się nauczyć podobnie jak matematyki. To mięsień, który możesz ćwiczyć. „Siła woli”podobnie jak mięśnie nóg męczy się, gdy jest zmuszana do ciężkiej pracy.  Tłumaczy to fakt dlaczego, gdy jesteśmy wypoczęci bardziej restrykcyjnie […]

więcej »

Dodano: 13 listopada 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , Dodaj komentarz

Najskuteczniejsza metoda osiągania celów.

Wierzymy, że ludzie osiągający wielkie sukcesy np. sportowcy, to osoby niezwykle pracowite i wytrwałe w swoich dążeniach. Jest to oczywiście prawdą. Jednak o czym nie wiele osób wie jest jeszcze jeden czynnik, który niesamowicie podbudowuje ich motywacje i ułatwia im osiąganie zamierzonych celów. Tę metodę stosują znani sportowcy m.i.n Adam Małysz,  Robert Korzeniowski Czy Renata […]

więcej »

Dodano: 12 listopada 2014 Kategoria: Motywacja Tagi: , , , , , Dodaj komentarz

Mało wymagający sport

Prosty a równocześnie bardzo efektywny rodzaj sportu to po prostu marsz. Uprawiany regularnie ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie i wygląd. Według Światowej Organizacji Zdrowia, aby znacząco poprawić nasze samopoczucie należy wykonywać przynajmniej 10 tysięcy kroków dziennie. Krok kobiety to około 60 cm, zaś mężczyzny 80 cm. Zgodnie z obliczeniami kobieta każdego dnia powinna pokonać […]

więcej »

Dodano: 10 listopada 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , Dodaj komentarz

Potas

Potas jest niezbędny do właściwego funkcjonowania naszego organizmu. Odpowiada za prawidłowe działanie systemu nerwowego, pracę mięśni, a także poprawia zdolność myślenia i koncentrację. Wiecie w jakich owocach i warzywach możecie go znaleźć?

więcej »

Dodano: 6 listopada 2014 Kategoria: Przepisy Tagi: , , Dodaj komentarz

Sok pomidorowy

Bawiliście się świetnie całą noc, ale teraz, nie wiedzieć czemu, boli Was głowa i nie macie siły kiwnąć palcem? Sok pomidorowy postawi Was na nogi!

więcej »

Dodano: 5 listopada 2014 Kategoria: Przepisy Tagi: , , , Dodaj komentarz

Co nam daje regularny wysiłek ?

Korzyści związanych z regularnym wysiłkiem jest mnóstwo a jednak zmobilizować się do ćwiczeń nie jest łatwo. Większość z nas już próbowała regularnych zajęć fitness, na siłowni lub biegania. Na sali wysportowane dziewczyny robią po kilkanaście powtórzeń trudnych ćwiczeń,  nadążyć  za instruktorką ciężko a na drugi dzień  mamy okropne zakwasy. Po takich doświadczeniach nasz początkowy entuzjazm […]

więcej »

Dodano: 4 listopada 2014 Kategoria: Ćwiczenia Tagi: , Dodaj komentarz

Masaż relaksacyjny

Najwyższy czas na chwilę odpoczynku po noworocznych szaleństwach. Pragniesz w pełni się zrelaksować i odprężyć? Masaż będzie dla Ciebie wprost idealny!

więcej »

Dodano: 3 listopada 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , , , Dodaj komentarz

Jak mobilizować się do systematycznych ćwiczeń i zdrowego stylu życia

Dziś wiele z nas chce zacząć ćwiczyć, ale zazwyczaj znajdujemy pretekst, aby odłożyć to na „od jutra”. Oto kilka krótkich porad, jak zadbać o swoją sylwetkę już od dziś 1) Wyobraź sobie, że już dziś jesteś szczupła – pozytywne myślenie dobrze wpływa na motywacje. 2) Efekty nie pojawiają się od razu – wszystko wymaga czasu, […]

więcej »

Dodano: 31 października 2014 Kategoria: Ćwiczenia, Motywacja Tagi: Dodaj komentarz

Zdrowie na nartach

By w pełni cieszyć się jazdą na nartach, zanim wyruszysz na stok, pomyśl o wzmocnieniu swojej odporności A Ty przygotowujesz się już do białego szaleństwa?

więcej »

Dodano: 30 października 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , , , 1 Komentarz

UE Innowacyjna Gospodarka
UE

DOTACJE NA INNOWACJE - INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

© 2014 wpogonizazdrowiem.pl

Tworzenie stron www Veden.pl