Projekt odchudzanie
Równo rok temu podjąłem wyzwanie oto one: „Dziś 01.01.2017 obiecuję Wam, że każdego miesiąca będę wdrażała zestaw określonych nawyków i oczywiście będę to opisywała na blogu.” A teraz sprawozdanie z tego oto rocznego wyzwania. Jakie były moje comiesięczne nawyki (wszystkie co miesiąc opisywałam skrupulatnie na blogu)? Styczeń Piję 2 litry wody dziennie. Do każdego posiłku […]
więcej »
Dodano: 1 stycznia 2018 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , Kalendarz Post Daniela, postanowienia noworoczne Dodaj komentarz
Coraz częściej słyszymy o tym, aby nie jeść zbyt dużo mięsa. Aby nasza dieta była zbilansowana mięso powinniśmy zastępować roślinami strączkowymi. Dlatego dziś wegańska potrawa z soczewicą. 1 papryka 1 marchewka 1 cebula 2 ząbki czosnku 200 ml przecieru pomidorowego 250 ml mleka kokosowego 200 g brązowej soczewicy sól pieprz 1 łyżeczka czerwonej pasty curry […]
więcej »
Dodano: 23 listopada 2017 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , soczewica z curry, weganskie danie Dodaj komentarz
We wrześniu podjęłam decyzję, że raz w miesiącu będę stosowała detoks. Zaczęłam od jednodniowego dnia warzywno-owocowego. Niestety akurat tak się zdarzyło, że to był wyjątkowo ciężki dzień w mojej pracy. Prawdopodobnie jadłam zbyt szybko i coś mi zaszkodziło ( może skórka od pomidora lub papryki ). W każdym razie mój detox skończył się dość nieprzyjemnie […]
więcej »
Dodano: 22 października 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , detoks, post Dodaj komentarz
Moje wpisy pojawiają się raz w tygodniu zwykle w czwartek . Dziś wyjątkowo piszę z 2 dniowym opóźnieniem za co Was przepraszam. Wczoraj i przed wczoraj bardzo źle się czułam, ponieważ najprawdopodobniej czymś się zatrułam albo po prostu mój organizm domagał się odpoczynku i właśnie tak mi to sygnalizował:-). Żeby wyzdrowieć samoistnie byłam na zdrowej […]
więcej »
Dodano: 9 września 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , detoks Dodaj komentarz
Badania pokazują, że jedzenie zbyt dużej ilości mięsa nie jest zdrowe, dlatego białko zwierzęce warto zastępować białkiem roślinnym, którego duże ilości znajdziemy w soczewicy. Dziś prosty przepis na kotleciki wegańskie. Składniki na około 20 sztuk 1 szklanka czerwonej soczewicy 2 cebule 2 marchewki 2 ząbki czosnku 1 pęczek drobno posiekanego koperku 5 łyżek mąki kukurydzianej […]
więcej »
Dodano: 24 sierpnia 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , kotlety z czerwonej soczewicy, wegańskie kotlety Dodaj komentarz
Podczas wakacji w kurortach zarówno polskich jak i zagranicznych organizowane są ćwiczenia w wodzie tzw. aqua aerobik. Bardzo lubię ten rodzaj wysiłku fizycznego, nie tylko w lato, ale przez cały rok. Dlaczego lubię aqua aerobik? Przede wszystkim dlatego, że ćwiczenia w wodzie są miłe, łatwe i przyjemne, a także dają szybkie efekty. Kto może ćwiczyć […]
więcej »
Dodano: 10 sierpnia 2017 Kategoria: Ćwiczenia, Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , aqua aerobik, ćwiczenia w wodzie, gimnastyka w wodzie Dodaj komentarz
Okres wakacji to czas kiedy nie mamy zbyt dużo czasu na gotowanie, dlatego dzisiejsza potrawa jest lekka i bardzo szybka w wykonaniu. Składniki: 1 średniej wielkości cebula 1 ząbek czosnku 0,5 kg cukinii 0,5 litra wody 1 czubata łyżeczka naturalnej vegety ( bez glutaminianu sodu ) sól cukier 1 łyżka oliwy z oliwek lub masła […]
więcej »
Dodano: 29 lipca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , zupa krem z cukinii Dodaj komentarz
W wakacje często mam mało czasu na przyrządzanie czasochłonnych potraw, dlatego dzisiaj podam ci bardzo prosty przepis na smaczną, młodą kapustę. 1 młoda kapusta 1 pęczek koperku 2 łyżki naturalnej domowej lub kupnej wegety (bez glutaminu sodu) 0,5 szklanki wody Kapustę szatkujemy i wrzucamy do gotującej się wody. Następnie doprawiamy wegetą oraz pokrojonym koperkiem. Gotujemy […]
więcej »
Dodano: 20 lipca 2017 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: Dodaj komentarz
Od jakiegoś czasu staram się jeść jak najmniej glutenu. Robię to nie dlatego, że jest to modne, tylko dlatego, że dzięki temu czuję się lepiej (nie mam problemów trawiennych, które miałam wcześniej). Od czasu do czasu mam ochotę na coś zdrowego i smacznego, dlatego niedawno upiekłam bezglutenowe muffinki zawierające dużo zdrowych składników odżywczych. Składniki : […]
więcej »
Dodano: 13 lipca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: Dodaj komentarz
Lato to bardzo dobry okres na przeprowadzenie oczyszczania organizmu, ponieważ jest dużo dostępnych zdrowych i świeżych owoców oraz warzyw. Poza tym, gdy jest ciepło mniej chce się jeść. Dlatego wspólnie z moją przyjaciółką Anią postanowiliśmy podjąć wyzwanie i pierwszy raz w życiu wypróbować dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej. Przyznaję było trochę trudno, ale tylko pierwsze […]
więcej »
Dodano: 29 czerwca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , dieta dr Dabrowskiej, dieta warzywno-owocowa 2 komentarze
