Przepisy

Ale jaja, czyli smaczna pasta jajeczna.

Jaja, jaja, jaja są zdrowe i powinniśmy je jeść. Oczywiście ktoś może nie zgadzać się ze mną w tym względzie. Są różne szkoły na ten temat. Byłam jednak niedawno z moją córką u lekarki, która specjalizuje się w medycynie chińskiej i zalecała, aby jeść jak najwięcej jajek. Ponieważ moja córka nie lubi jajek na twardo […]

więcej »

Dodano: 21 kwietnia 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , , Dodaj komentarz

Surówka z porem, jabłkiem i ogórkiem kiszonym

Dziś przepis mojej Mamy. Prosta, smaczna i szybka surówka! Składniki: 1 por 2 jabłka 2 ogórki kiszone 1 łyżka majonezu 2 łyżki jogurtu naturalnego Por kroimy na drobno, jabłka obieramy i ścieramy na tarce, ogórki również ścieramy na tarce. Dodajemy majonezu i jogurtu. Mieszamy, gotowe.    

więcej »

Dodano: 30 marca 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , , Dodaj komentarz

Sok wspomagający odchudzanie

Sok piję codziennie,gdy brakuje mi energii, duża dawka witamin od razu stawia na nogi Składniki: jarmuż natka pietruszki sok z cytryny pomarańcza Wykonanie: Wyżej wymienione składniki naprzemiennie wkładałam do sokowirówki i tak powstał cudowny  sok witaminowy.

więcej »

Dodano: 15 marca 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , , , Dodaj komentarz

Kotleciki rybne

Ta potrawa powstała z potrzeby chwili. W mojej zamrażarce od jakiegoś czasu zalegały zamrożone filety z dorsza i nie miałam pomysłu co z nimi zrobić , tak powstały mielone kotleciki rybne. Składniki 2 większe cebule 3 ząbki czosnku 0,5 kg fileta z dorsza sól pieprz 1 łyżka vegety własnej roboty 250 gram bułki tartej orkiszowej […]

więcej »

Dodano: 11 marca 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , 1 Komentarz

Marokańskie leczo z cukinii

Osoby, które czytają mojego bloga regularnie wiedzą, że potrawy , które tu umieszczam mają jedną podstawową cechę. Przyrządza się je bardzo szybko. Szybko oznacza maksymalnie 10-15 minut (niektóre nawet 5 minut). Jeżeli zapytalibyście mnie, która potrawę z opisywanych w dziale przepisy lubię najbardziej to zdecydowanie odpowiem pieczoną owsiankę.  Jem ją prawie codziennie na śniadanie. Robię […]

więcej »

Dodano: 2 marca 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , 1 Komentarz

Pyszny jogurt z musli

Dziś coś szybkiego na 2 śniadanie – smaczny jogurt z musli. Składniki: 1 łyżeczka dżemu lub miodu 5 łyżek jogurtu greckiego owoce do wyboru ( ja zwykle daję banana) 2 łyżeczki musli lub granoli 1 łyżeczka płatków migdałowych Układamy po kolej dżem lub miód, warstwa jogurtu, warstwa granoli lub musli, warstwa jogurtu, owoce i płatki […]

więcej »

Dodano: 26 lutego 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , Dodaj komentarz

bomba witaminowa, czyli sok z ananasa, pomarańczy i pietruszki

W sam raz na wzmocnienie odporności ( zawiera mnóstwo witaminy C), idealny na odchudzanie (niskokaloryczny ) i wspaniały na piękna cerę ( kwas askorbinowy – zawarty w witaminie C  to jeden z najczęściej stosowanych składników w dermokosmetykach ). Składniki: 1 pomarańcza 1/4 anansa 4 gałazki pietruszki Pomarańczę i ananasa obieramy a następnie razem z pietruszką […]

więcej »

Dodano: 16 lutego 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , , Dodaj komentarz

Kotleciki z kaszy jaglanej i cukinii

Dziś kolejna potrawa z kaszą jaglaną. Bardzo smaczna, jednak polecam dobrze doprawić, najlepiej według własnego uznania, bo kasza ma dość delikatny smak.   Składniki: 1 cukinia 1 szklanka kaszy jaglanej 1 cebula  3 gałązki natki pietruszki 1 jajo 1/2 szklanki mąki ryżowej sól morska pieprz kurkuma czosnek słodka papryka Cukinię obieramy i ścieramy na tarce […]

więcej »

Dodano: 12 lutego 2016 Kategoria: Przepisy Tagi: , , , , 1 Komentarz

Pieczone ziemniaki ze szpinakiem

Szybka potrawa, która można podać, gdy przyjdą goście, oczywiście smaczna i  zdrowa. Składniki 4 duże ziemniaki 2 wiązki szpinaku 4 ząbki czosnku  koperek 150 g serek kozi oliwa Umyte całe ziemniaki bez obierania w mundurkach kroimy na krzyż i wkładamy do piekarnika na około 60 minut .W tym czasie przyrządzamy szpinak z czosnkiem. Do garnuszka […]

więcej »

Dodano: 4 lutego 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: 2 komentarze

Grilowane papryki z kaszą jaglaną

Kolejna potrawa z kaszą jaglaną a jak wiemy to najzdrowsza z kasz i należy jej jeść dużo. Jednak codziennie jedzenie samej kaszy jaglanej bywa nudne. Dlatego ciągle szukam nowych pomysłów na jej serwowanie. Składniki: 100 g kaszy jaglanej 2 całe papryki 100 gram dyni 100 g oliwek 100 g suszonych pomidorów Kroimy dynię , suszone […]

więcej »

Dodano: 2 lutego 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: Dodaj komentarz

UE Innowacyjna Gospodarka
UE

DOTACJE NA INNOWACJE - INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

© 2014 wpogonizazdrowiem.pl

Tworzenie stron www Veden.pl