Przepisy
Dziś przepis mojej Mamy. Prosta, smaczna i szybka surówka! Składniki: 1 por 2 jabłka 2 ogórki kiszone 1 łyżka majonezu 2 łyżki jogurtu naturalnego Por kroimy na drobno, jabłka obieramy i ścieramy na tarce, ogórki również ścieramy na tarce. Dodajemy majonezu i jogurtu. Mieszamy, gotowe.
więcej »
Dodano: 30 marca 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , jabłko, ogórek, por, surówka Dodaj komentarz
Sok piję codziennie,gdy brakuje mi energii, duża dawka witamin od razu stawia na nogi Składniki: jarmuż natka pietruszki sok z cytryny pomarańcza Wykonanie: Wyżej wymienione składniki naprzemiennie wkładałam do sokowirówki i tak powstał cudowny sok witaminowy.
więcej »
Dodano: 15 marca 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , dieta, jarmuż, odchudzanie, pomarańcza, sok Dodaj komentarz
Ta potrawa powstała z potrzeby chwili. W mojej zamrażarce od jakiegoś czasu zalegały zamrożone filety z dorsza i nie miałam pomysłu co z nimi zrobić , tak powstały mielone kotleciki rybne. Składniki 2 większe cebule 3 ząbki czosnku 0,5 kg fileta z dorsza sól pieprz 1 łyżka vegety własnej roboty 250 gram bułki tartej orkiszowej […]
więcej »
Dodano: 11 marca 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , dania z ryb, koleciki rybne 1 Komentarz
Osoby, które czytają mojego bloga regularnie wiedzą, że potrawy , które tu umieszczam mają jedną podstawową cechę. Przyrządza się je bardzo szybko. Szybko oznacza maksymalnie 10-15 minut (niektóre nawet 5 minut). Jeżeli zapytalibyście mnie, która potrawę z opisywanych w dziale przepisy lubię najbardziej to zdecydowanie odpowiem pieczoną owsiankę. Jem ją prawie codziennie na śniadanie. Robię […]
więcej »
Dodano: 2 marca 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , danie dietetyczne, leczo z cukinii, papryka 1 Komentarz
Dziś coś szybkiego na 2 śniadanie – smaczny jogurt z musli. Składniki: 1 łyżeczka dżemu lub miodu 5 łyżek jogurtu greckiego owoce do wyboru ( ja zwykle daję banana) 2 łyżeczki musli lub granoli 1 łyżeczka płatków migdałowych Układamy po kolej dżem lub miód, warstwa jogurtu, warstwa granoli lub musli, warstwa jogurtu, owoce i płatki […]
więcej »
Dodano: 26 lutego 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , jogurt z musli Dodaj komentarz
W sam raz na wzmocnienie odporności ( zawiera mnóstwo witaminy C), idealny na odchudzanie (niskokaloryczny ) i wspaniały na piękna cerę ( kwas askorbinowy – zawarty w witaminie C to jeden z najczęściej stosowanych składników w dermokosmetykach ). Składniki: 1 pomarańcza 1/4 anansa 4 gałazki pietruszki Pomarańczę i ananasa obieramy a następnie razem z pietruszką […]
więcej »
Dodano: 16 lutego 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , anansa, pietruszka, pomarańcz, sok Dodaj komentarz
Dziś kolejna potrawa z kaszą jaglaną. Bardzo smaczna, jednak polecam dobrze doprawić, najlepiej według własnego uznania, bo kasza ma dość delikatny smak. Składniki: 1 cukinia 1 szklanka kaszy jaglanej 1 cebula 3 gałązki natki pietruszki 1 jajo 1/2 szklanki mąki ryżowej sól morska pieprz kurkuma czosnek słodka papryka Cukinię obieramy i ścieramy na tarce […]
więcej »
Dodano: 12 lutego 2016 Kategoria: Przepisy Tagi: , cukinia, dania wegetariańskie, kasza jaglana, placki 1 Komentarz
Szybka potrawa, która można podać, gdy przyjdą goście, oczywiście smaczna i zdrowa. Składniki 4 duże ziemniaki 2 wiązki szpinaku 4 ząbki czosnku koperek 150 g serek kozi oliwa Umyte całe ziemniaki bez obierania w mundurkach kroimy na krzyż i wkładamy do piekarnika na około 60 minut .W tym czasie przyrządzamy szpinak z czosnkiem. Do garnuszka […]
więcej »
Dodano: 4 lutego 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: 2 komentarze
Kolejna potrawa z kaszą jaglaną a jak wiemy to najzdrowsza z kasz i należy jej jeść dużo. Jednak codziennie jedzenie samej kaszy jaglanej bywa nudne. Dlatego ciągle szukam nowych pomysłów na jej serwowanie. Składniki: 100 g kaszy jaglanej 2 całe papryki 100 gram dyni 100 g oliwek 100 g suszonych pomidorów Kroimy dynię , suszone […]
więcej »
Dodano: 2 lutego 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: Dodaj komentarz
Dodaje energii i ma dużo witamin, świetny na drugie śniadanie i jak wszystkie potrawy na tym blogu przyrządza się go bardzo szybko. Składniki: garść szpinaku 1 duża lub 2 małe pomarańcze mały jogurt naturalny 180 g 1 łyżka miodu ( opcjonalnie) 1 banan Wrzucamy do wyciskarki naprzemiennie trochę szpinaku, banan, pół pomarańczy, cały jogurt a […]
więcej »
Dodano: 28 stycznia 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , koktajl bananowo-szpinakowy, szybkie gotowanie 2 komentarze
