Przepisy

Leczo z bakłażana

Wiem, że bakłażany są bardzo zdrowe. Jednak wcześniej rzadko używałam go w kuchni. Po prostu brakowało mi dobrego przepisu. Niedawno odkryłam ciekawy przepis, którym z przyjemnością się dziś z Wami podzielę. Składniki: 2 bakłażany sok z 1 cytryny 1 cebula 3 ząbki czosnku 3 pomidory 4 łyżki oliwy z oliwek 4 łyżki koncentratu pomidorowego sól […]

więcej »

Dodano: 22 stycznia 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , Dodaj komentarz

Sałatka z kapusty pekińskiej

Robiąc moje potrawy staram się, aby czas ich wykonania nie przekraczał 10 minut. Wykonanie tej nie zajmie więcej niż 5 minut. A do tego jest smaczna, można ją spakować do pudełeczka i zabrać do pracy.   Składniki: połowa małej kapusty pekińskiej 1-2 pomidory 3-4 kiszone ogórki garść rzodkiewek 1-2 łyżki jogurtu 1-2 łyżki majonez pieprz, […]

więcej »

Dodano: 15 stycznia 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , Dodaj komentarz

Hummusowe trio

Bardzo lubię hummus. Dlatego dziś przedstawiam go w aż w trzech odsłonach. 1.Hummus klasyczny. Trochę inna wersja, nieco bardziej wyrazisty smak niż hummus, który opisywałam wcześniej. Składniki: 100-150-g ciecierzycy łyżka pasty tahimi łyżeczka kuminu (kminu rzymskiego) łyżka kolendry sól 2-3 ząbki czosnku lub łyżeczka czosnku granulowanego pieprz łyżka oliwy Ciecierzycę moczymy w wodzie, aż podwoi […]

więcej »

Dodano: 8 stycznia 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , Dodaj komentarz

Rolada z łososiem i szpinakiem na Sylwestra

Nawet, jeżeli jesteś bardzo początkującą kucharką to na Sylwestra możesz zabłysnąć! Oto elegancka i równocześnie bardzo prosta w wykonaniu rolada z łososia i szpinaku.   Składniki: 300 g szpinaku (1 paczka) 4 jajka 250 g serka koziego do smarowania 100 g łososia wędzonego 2 ząbki czosnku 1 łyżeczka masła klarowanego 1. Rozgrzewamy piekarnik do temperatury […]

więcej »

Dodano: 31 grudnia 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , , Dodaj komentarz

Sałatka śledziowa

Zbliża się Wigilia, dlatego dziś trochę świątecznie, łatwa w wykonaniu sałatka śledziowa. Gdy co roku na Święta zwykle robicie śledzie w śmietanie lub śledzie w oleju to może tym razem dla urozmaicenia zróbcie sałatkę z czego, oczywiście ze śledzi. Wszystkie składniki dla ułatwienia zamieszczam jak zawsze na zdjęciu. Składniki: 250g śledzi solonych pół średniej cebuli […]

więcej »

Dodano: 18 grudnia 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , Dodaj komentarz

Kasza jaglana z bananem i jarmużem na śniadanie

Przepraszam Was z drobne spóźnienie. Wpisy dotyczące potraw zwykle zamieszczam w piątki. Jednak wczoraj był dzień wyjątkowy, ponieważ prowadziłam warsztaty dla czytelniczek naszego bloga. Na warsztatach było cudownie, więcej na ten temat w kolejnym wpisie. Dziś wyjątkowo szybka potrawa i chociaż może wygląda zwyczajnie jest wyjątkowo smaczna. Podpowiedziała mi go moja przyjaciółka Ania, która świetnie […]

więcej »

Dodano: 12 grudnia 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , , , , , Dodaj komentarz

Kasza jaglana z warzywami

Zdecydowanie bardziej lubię delektować się jedzeniem niż gotowaniem. Dlatego przygotowuję tylko takie potrawy, które  robi się naprawdę szybko. Przy okazji muszą być jednak smaczne. To moja tajna broń w walce z kilogramami. Uwielbiam delektować się jedzeniem.  Dzisiejszy przepis  znalazłam w książce promującej jedzenie kaszy jaglanej i maksymalnie go uprościłam. Składniki: 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej […]

więcej »

Dodano: 4 grudnia 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , Dodaj komentarz

Dietetyczny deser

Deser bardzo szybki i bardzo smaczny a do tego jeszcze dietetyczny. Dlaczego służy naszej figurze ? Ponieważ zawiera nasionka chia. Coż to takiego? To nasiona szałwii hiszpańskiej, które słyną ze swoich wyjątkowych wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. 1. Po pierwsze pomagają w odchudzaniu, ponieważ zawierają błonnik, który wchłania duże ilości wody i rozszerza się w […]

więcej »

Dodano: 27 listopada 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , 1 Komentarz

Hummus domowy

Hummus to przekąska bardzo popularna na dalekim wschodzie. Jego głównym składnikiem jest ciecierzyca, bardzo zdrowa roślina strączkowa.  Udowodniono, że jedząc potrawy zawierające ten składnik obniżymy poziom cholesterolu we krwi i wzmacniamy odporność. Hummus to świetna pasta, którą możemy np. wziąć do pracy  i zjeść razem z ciemnym pieczywem na drugie śniadanie. Poniżej przepis. Składanki:  200 […]

więcej »

Dodano: 20 listopada 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , , , , , , , , , , , , Dodaj komentarz

Sałatka z mozzarellą

Dziś sałatka, która robię bardzo często, ponieważ jest: po pierwsze smaczna po drugie robi się ją szybko a przede wszystkim jest świetna jako przekąska, którą często zabieram do pracy Składniki: 3 pomidory mała miska roszpunki lub innej sałaty mozzarella 1 awokado 3 łyżki oliwek zielonych 3 łyżki oliwek czarnych 1 łyżka oliwy z oliwek sok […]

więcej »

Dodano: 13 listopada 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , , Dodaj komentarz

UE Innowacyjna Gospodarka
UE

DOTACJE NA INNOWACJE - INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

© 2014 wpogonizazdrowiem.pl

Tworzenie stron www Veden.pl