Rehabilitacja
Często budząc się rano towarzyszy Ci dokuczliwy ból karku? Silne napięcie mięśniowe odcinka szyjnego uniemożliwia jakikolwiek ruch? Ból szyi najczęściej spowodowany jest przez dłuższe utrzymywaniem głowy w niewygodnej pozycji na przykład właśnie podczas snu. Jeżeli jednak bóle nie są zbyt silne, możemy samemu łatwo je złagodzić. Co to jest? KRĘCZ SZYI (skrzywienie szyi) to choroba, […]
więcej »
Dodano: 16 października 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , ból kręgosłupa, ból pleców, kręcz karku, praca siedząca, profilaktyka, rehabilitacja, zabiegi 2 komentarze
Dbanie o kręgosłup nie wymaga od nas zbyt wielkiego poświęcenia, ani zabiegów. Zwykle wystarczy po prostu zadbać o to aby w miarę regularnie wykonywać proste ćwiczenia, zmieniać swoje nawyki, nie garbić się, dobrać wyprofilowane krzesło do pracy, jak również zadbać o odpowiednie ułożenia ciała podczas snu. Kiedy siedzimy godzinami przy komputerze, oglądamy telewizję w pozycji […]
więcej »
Dodano: 7 października 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , aktywność, brak ruchu, kręgosłup, praca, sen, siedzenie, wypoczynek, zdrowie Dodaj komentarz
Na nasze problemy z kręgosłupem niewątpliwie duży wpływ ma styl życia i związane z tym stres i napięcie. Musimy znaleźć tutaj równowagę pomiędzy opanowaniem a stresem i wynikającymi z tego powodu konsekwencjami dla naszych mięśni. Należy pamiętać tutaj o związku pomiędzy naszym stanem umysłu a ciałem. Musimy być świadomi tego, że napięcie i pewne uczucia […]
więcej »
Dodano: 6 października 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , kręgosłup, materace, mięsnie, odpoczynek, praca przy komputerze, relaks, sen, zdrowie Dodaj komentarz
