Relacja z warsztatów ” Zdrowe odżywianie”

Bardzo Wam dziękuję za udział i super aktywność na warsztatach:-)

W piątek wydarzyła się, rzecz zupełnie NIEOCZEKIWANA!

Kilka osób obecnych na warsztatach podjęło WYZWANIE  zmiany Swojego dotychczasowego trybu życia.

Po pierwsze, osoby te zdecydowały się, aby umieścić ich zamierzenia na naszym blogu, aby w ten sposób lepiej się zmotywować. Bo jak zapewne pamiętacie z wpisu o osiąganiu celów  http://wpogonizazdrowiem.pl/dlaczego-tylko-niektorym-osobom-udaje-sie-osiagnac-zamierzony-cel/ , udowodniono, że osoby, które publicznie zadeklarowały Swój cel – mają o wiele większą motywację, aby ten cel osiągnąć.

Po drugie osoby te zobowiązały się, że będą kontynuować te działania co najmniej do 11 grudnia 2015. Bowiem bardzo istotne jest, aby cel miał przydzielony konkretny czas realizacji ( o tym również pisałam we wpisie http://wpogonizazdrowiem.pl/dlaczego-tylko-niektorym-osobom-udaje-sie-osiagnac-zamierzony-cel ).

Dlaczego do 11 grudnia?

W tym terminie odbędą się kolejne warsztaty dotyczące osiągania celów – więcej na ten temat w czwartkowym wpisie.

Mało tego wszystkie te osoby obiecały również, że 11 grudnia będą razem z nami uczestniczyły w warsztatach i podzielą się Swoimi doświadczeniami, dotyczącymi osiągnięć wyznaczonego celu.

Wyzwania nie musiały być duże. Najważniejsze było, aby zmienić chociaż trochę nasze życie na lepsze i zdrowsze.

Gratuluje Wszystkim osobom, które zdecydowały się na ten krok.

Poniżej lista osób i ich zobowiązań, które zostaną osiągnięte  do 11 grudnia 2015.

1. Dagmara – schudła 7 kilogramów

2. Alicja – ćwiczy regularnie minimum 1 raz w tygodniu

3. Ada – ćwiczy regularnie 3 razy w tygodniu

4. Lucyna – ćwiczy regularnie 3 razy w tygodniu

5. Ewa – nie je żywności przetworzonej

6.  Iza – wydłużyła spacery z psem z 0,5 godz. do 1 godz.

7. Krystyna – pije więcej wody niż dotychczas o 1 szklankę dziennie

8. Ala – codziennie ćwiczy z filmem – Zdrowy Kręgosłup – praca biurowa  – Zdrowie i Odnowa

9. Aneta – ćwiczy z filmem co 2 dzień – Zdrowy Kręgosłup – praca biurowa – Zdrowie i Odnowa

10. Agnieszka – ćwiczy minimum 1 raz w tygodniu godzinę.

 

Zgodnie z tym co obiecałam, wszystkie osoby, które podjęły wyzwanie i odchudzają się razem ze mną otrzymały nagrodę – film z ćwiczeniami  – Zdrowy Kręgosłup – praca biurowa – Zdrowie i Odnowa. Więcej informacji o filmie http://zdrowieiodnowa.pl/movie/3.html

Trzymam kciuki, mam nadzieję, że wszystkie wytrwamy w swoich postanowieniach i spotkamy się 11 grudnia:-)

Kasia

 

 

 

Dodano: 21 września 2015 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , , , , , , Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

UE Innowacyjna Gospodarka
UE

DOTACJE NA INNOWACJE - INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

© 2014 wpogonizazdrowiem.pl

Tworzenie stron www Veden.pl