Skręcona kostka i co dalej…?
Skręcenie kostki spotyka nas najczęściej.
Bez wzgledu na to czy jesteś sportowcem i dużo ćwiczysz, czy jesteś pracownikiem biurowym.
Może to spotkać każdego z nas.
Jeśli skręcenie jest lekkie tzw I stopnia i nie wymaga wizyty u lekarza, możesz pomóc sobie domowymi sposobami:
- polewanie zimną wodą
- okłady z lodu
- okłady z liści kapusty
- okłady z roztworu wody i octu
- okłady z żywokostu lekarskiego
- okłady z liści „babki”
- masaże wirowe i ręczne
Można się również wspomóc środkami z apteki:
- tabletki doustne
- maści i żele przeciwobrzekowe, przecwizakrzepowe i przeciwbólowe
- środki służące do przygotowania roztworów przeciwobrzękowych
Dodano: 28 października 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: Dodaj komentarz