Sok owocowy z chia
Dziś pyszna bombę witaminowa. Świeży sok pomarańczowy z dodatkami malin i marakui, a także ziarnami szałwii hiszpańskiej (chia ) bogatymi w błonnik i posiadające kwasy omega 3.
Składniki :
- 2 pomarańcze
- garstka malin
- 1 marakuja
- łyżeczka ziaren chia
Przygotowanie wycisnąć sok z pomarańczy, dodać maliny i marakuję na koniec dosypać ziarna chia, całość dokładnie wymieszać i pozostawić w lodówce na ok 30 min. Po tym czasie ziarna chia zwiększają swoją objętość , co zapewni nam uczucie sytości na dłuższy czas.
Dodano: 10 maja 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , błonnik, sok z chia, sok z malinami, sok z marakują, uczucie sytości Dodaj komentarz