Sok owocowy z chia

Dziś pyszna bombę witaminowa.  Świeży sok pomarańczowy z dodatkami malin i marakui, a także ziarnami szałwii hiszpańskiej (chia ) bogatymi w błonnik i posiadające kwasy omega 3.

Składniki :

  • 2 pomarańcze
  • garstka malin
  • 1 marakuja
  • łyżeczka ziaren chia

Przygotowanie wycisnąć sok z pomarańczy,  dodać maliny i marakuję na koniec dosypać ziarna chia,  całość dokładnie wymieszać i pozostawić w lodówce na ok 30 min. Po tym czasie ziarna chia zwiększają swoją objętość , co zapewni nam uczucie sytości na dłuższy czas.

Dodano: 10 maja 2016 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , , , Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

UE Innowacyjna Gospodarka
UE

DOTACJE NA INNOWACJE - INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

© 2014 wpogonizazdrowiem.pl

Tworzenie stron www Veden.pl