Wpisy otagowane jako: aktywność

Święta w formie

Witajcie, Osoby, które regularnie śledzą mojego bloga pamiętają, że podczas grudniowych warsztatów dotyczących motywacji obiecałam Wam, że od stycznia rozpocznę regularne treningi z trenerem. Dotrzymałam słowa (chociaż nie zawsze jest łatwo 🙂 i regularnie w każdą środę razem z moją przyjaciółką Anią ćwiczymy ze wspaniałą trenerką Kasią. Poprosiłam Kasię , aby na czas świąt przygotowała […]

więcej »

Dodano: 23 marca 2016 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , , , , , , , , 1 Komentarz

Odchudzanie, Motywacja, Osiąganie Celów – Bezpłatne Warsztaty

W związku z bardzo dużym zainteresowaniem warsztatami organizowanymi przez nas, pragnę z przyjemnością poinformować i serdecznie zaprosić na kolejne warsztaty:-) Co na warsztatach – opowiem Ci na nich: jak schudłam zdradzę Ci metody, które przyniosły najlepszy i najszybszy efekt odpowiem na pytanie: Jak zrobić, aby chciało nam się chcieć? opowiem Ci jak jak się motywowałam […]

więcej »

Dodano: 21 marca 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , , , , , , , , , , , , , Dodaj komentarz

Jak przestać lubić jedzenie z McDonalda?

Dziś kolejny jak w każdy wtorek wdrażam kolejny zdrowy nawyk polecony przez naszą Panią Dietetyk. Jedz jak najmniej żywności przetworzonej. Na początku pomyślałam sobie, że mnie on właściwie nie dotyczy, przecież zwykle gotuję w domu. A jednak żywność przetworzona jest wszędzie. Na przykład wczoraj nie zdążyłam przygotować jedzenia do pracy, więc kupiłam gotową sałatkę. Niby […]

więcej »

Dodano: 20 października 2015 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , , , , , , , 1 Komentarz

Rower czy bieganie ? Co lepsze ?

Bieganie i jazda na rowerze należą do jednych z najczęściej wybieranych sportów cardio. Nie ma chyba dorosłego człowieka, który nie umiałby jeździć na rowerze, czy poruszać się w biegu. Do rozpoczęcia tych ćwiczeń wytrzymałościowych nie są potrzebne specjalne umiejętności ruchowe, dlatego tak łatwo zarazić się sportami biegowymi i rowerowymi. Oba sporty zostały zestawione ze sobą, ponieważ łączy ich jeden […]

więcej »

Dodano: 29 kwietnia 2015 Kategoria: Ćwiczenia Tagi: , , , , 2 komentarze

Dlaczego boli mnie głowa ?

Bóle głowy dotykają okresowo około 80% kobiet i 50% mężczyzn. U około 20% ludzi mają charakter nawracający i przewlekły. Są jedną z najczęstszych dolegliwości naszych czasów. Jak sobie z nimi radzić?. Skąd się biorą?. Sporadyczne bóle głowy możemy zaobserwować przy zmęczeniu, infekcji, zmartwieniu czy po nadużyciu alkoholu. Ostre bóle głowy występują po udarach, urazach głowy, […]

więcej »

Dodano: 17 lutego 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , , , , , 1 Komentarz

Noworoczne postanowienia.

A więc chcesz rzucić palenie, zapisać się na siłownię i schudnąć? Przestaniesz jeść słodycze, zajmiesz się nauką lub zmienisz pracę? A może zamierzasz zająć się sprawami rodzinnymi lub zmienić tryb życia? Nie będziesz jedyny/jedyna… Jak pokazują badania niestety  tylko jedna piąta, jest w stanie wytrwać w swoich postanowieniach. Około 15 proc łamie je już po […]

więcej »

Dodano: 2 stycznia 2015 Kategoria: Motywacja Tagi: , , , , , , , Dodaj komentarz

Aktywność fizyczna jest zdrowa

Lubisz spacerować, biegać czy jeździć na rowerze? Jeśli tak, to Twój organizm będzie Ci za to wdzięczny! Dzięki aktywności fizycznej możesz ustrzec się od wielu chorób. Aktywność fizyczna jest niezbędna do prawidłowego działania procesów metabolicznych oraz fizjologicznych. Rezygnacja z ruchu to często prosta droga do cukrzycy, otyłości, chorób serca oraz układu krążenia, a także zmian […]

więcej »

Dodano: 2 grudnia 2014 Kategoria: Ćwiczenia Tagi: , , , Dodaj komentarz

Jak zmotywować się do ćwiczeń ?

Bardzo często myślimy, że jeżeli ciężko pracujemy fizycznie to wysiłek ćwiczeń jest już zawarty w aktywności zawodowej. Praca stanowi dobry dodatek do ćwiczeń, ale nigdy ich nie zastąpi. Kiedy zastanowię się dlaczego nie ćwiczę, do głowy przychodzi mi zawsze to samo – brak czasu, poczucie zawstydzenia, niemożność wykonywania intensywnych ćwiczeń, brak satysfakcji z ćwiczeń. Ćwiczenia […]

więcej »

Dodano: 9 października 2014 Kategoria: Motywacja Tagi: , , , , , , , Dodaj komentarz

Jak dbać o kręgosłup

Dbanie o kręgosłup nie wymaga od nas zbyt wielkiego poświęcenia, ani zabiegów. Zwykle wystarczy po prostu zadbać o to aby w miarę regularnie wykonywać proste ćwiczenia, zmieniać swoje nawyki, nie garbić się, dobrać wyprofilowane krzesło do pracy, jak również zadbać o odpowiednie ułożenia ciała podczas snu. Kiedy siedzimy godzinami przy komputerze, oglądamy telewizję w pozycji […]

więcej »

Dodano: 7 października 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , , , , , , , , Dodaj komentarz

UE Innowacyjna Gospodarka
UE

DOTACJE NA INNOWACJE - INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

© 2014 wpogonizazdrowiem.pl

Tworzenie stron www Veden.pl