Zdrowy bób
Bób pojawia się na początku lata i podobnie jak inne rośliny strączkowe jest skarbnicą wartości odżywczych. Zawiera dużo białka, błonnika i mało kalorii (100 g to zaledwie 66 kcal i ok. 6 g błonnika, który pomaga chronić błonę śluzową jelita grubego przed działaniem substancji toksycznych). Wykazano również, że zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, ponieważ wiąże […]
więcej »
Dodano: 15 czerwca 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , bób, jedzenie, zdrowie Dodaj komentarz
