Mało wymagający sport
Prosty a równocześnie bardzo efektywny rodzaj sportu to po prostu marsz. Uprawiany regularnie ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie i wygląd. Według Światowej Organizacji Zdrowia, aby znacząco poprawić nasze samopoczucie należy wykonywać przynajmniej 10 tysięcy kroków dziennie. Krok kobiety to około 60 cm, zaś mężczyzny 80 cm. Zgodnie z obliczeniami kobieta każdego dnia powinna pokonać […]
więcej »
Dodano: 10 listopada 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , chodzenie bieganie sport aktywność maszerowanie Dodaj komentarz
