W tym miesiącu postanowiłam stosować dietę gęstą odżywczo zgodnie z książką „Trzy kroki do zdrowia” doktora Joela Fuhrmana ( o moich czerwcowych postanowieniach pisałam tutaj) . Zaletą tej diety jest to, że można jeść dużo (a ja lubię jeść dużo i nie liczyć kalorii:-) a przy okazji dzięki temu być zdrowszym i tracić na wadze. […]
więcej »
Dodano: 15 czerwca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , dieta gęsta odżywczo Dodaj komentarz
Nastał kolejny miesiąc, dlatego zgodnie z moimi postanowieniami noworocznymi czas na kolejny zdrowy nawyk ( moje postanowienia opisałam tutaj). Powoli zaczynam rozumieć, dlaczego tylko 50% osób jest w stanie wytrwać w swoich postanowieniach więcej niż 6 miesięcy ( badania, które pokazują jaki procent osób wytrwa swoich postanowieniach opisałam tutaj). Co miesiąc trzeba pamiętać codziennie o […]
więcej »
Dodano: 1 czerwca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , dieta gęsta odżywczo, dieta prozdrowotna, dokładne przeżuwanie, warzywa, wolne jedzenie, wowce Dodaj komentarz
