Wpisy otagowane jako: dieta
Dziś kolejne badania, które pomogą Ci zmniejszyć apetyt. W pierwszym eksperymencie rozmieszczono w biurze pudełka z czekoladkami. Stały one na biurku tuż obok osoby siedzącej lub o 2 metry dalej. Średnio o 6 czekoladek więcej dziennie zjadały oczywiście osoby mające słodycze w zasięgu wzroku. W drugim badaniu czekoladki umieszczono w przezroczystych oraz nieprzeźroczystych pojemnikach. Oczywiście […]
więcej »
Dodano: 12 listopada 2015 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , apetyt, dieta, nawyki odżywianie zdrowie dieta, odchudzanie, odżywianie, zdrowe żywienie 1 Komentarz
Dziś kolejny jak w każdy wtorek wdrażam kolejny zdrowy nawyk polecony przez naszą Panią Dietetyk. Jedz jak najmniej żywności przetworzonej. Na początku pomyślałam sobie, że mnie on właściwie nie dotyczy, przecież zwykle gotuję w domu. A jednak żywność przetworzona jest wszędzie. Na przykład wczoraj nie zdążyłam przygotować jedzenia do pracy, więc kupiłam gotową sałatkę. Niby […]
więcej »
Dodano: 20 października 2015 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , aktywność, aktywność fizyczna, dieta, jedzenie, odchudzanie, zdrowie, żywność przetworzona 1 Komentarz
Rozgrzewający krem z marchewki, w sam raz na październikową, deszczową pogodę. Składniki: 650g marchewki 1 duża cebula 200g ziemniaków 2cm świeżego imbiru 1 płaska łyżeczka curry 1l wody pieprz sól Posiekaną cebulę i imbir wrzucamy na rozgrzaną oliwę z oliwek i dusimy 2-3 minuty. Następnie wrzucamy pokrojoną na drobne kawałki marchewkę i ziemniaki. Wszystko […]
więcej »
Dodano: 16 października 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , cebula, curry, dieta, energia, imbir, jedzenie, marchew, odporność, odżywianie, zdrowe żywienie, ziemniaki Dodaj komentarz
Najwyższy czas, abym podała wyniki mojego odchudzania!!! Na początku sierpnia 5 tygodni temu ( wpis Projekt odchudzanie nawyk 1) podałam Wam moją wagę, było to ( bo to już czas przeszły:-) 80,6 kg. Dzisiaj moja waga pokazała 76,2 kg, czyli o 4,5 kg mniej. Przyznam Wam szczerze, że w piątek było już o 5 kilogramów, […]
więcej »
Dodano: 8 września 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie Tagi: , aktywność fizyczna, cel, dieta, odchudzanie, planowanie posiłków, waga Dodaj komentarz
Metabolizm nieuchronnie zwalnia po 40. roku życia, ale nie tylko wiek o tym decyduje. Co robić, gdy naszym problemem jest wolna przemiana materii? Białko spala się dwa razy wolniej niż węglowodany i tłuszcz. Pomaga budować mięśnie, nie tuczy i wspomaga odchudzanie. Dobre źródła białka to chuda wołowina i wieprzowina, ryby, białe mięso, tofu, orzechy, fasola, […]
więcej »
Dodano: 22 lipca 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , białko, dieta, metabolizm, zdrowie Dodaj komentarz
więcej »
Dodano: 15 lipca 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , dieta, owoce, warzywa, zdrowie Dodaj komentarz
Każdy ma określoną grupę krwi: 0, A, B lub AB. Dziedziczy się ją po przodkach. Najstarsza to grupa 0. Pierwotnie ludzie mieli tylko tę grupę krwi. Ich głównym pożywieniem było mięso. Z czasem zajęto się uprawą roślin. Wtedy wykształciła się grupa A (roślinożercy). Natomiast wskutek wędrówek, koczowniczego stylu życia i zmian klimatu wyodrębniła się grupa […]
więcej »
Dodano: 2 kwietnia 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , dieta, grupa krwii, zdrowie Dodaj komentarz
Istnieje wiele sposobów odchudzania. Lecz niektórzy ludzie sięgają po preparaty odchudzające. Dostępność ich jest bardzo duża, zwłaszcza tych nielegalnych. Chęć schudnięcia, zwłaszcza przez nastolatki jest tak ogromna, że coraz częściej po nie sięgają nie patrząc na konsekwencje. W Polsce zarejestrowane są tylko dwa leki, które mogą być użyte w celu redukowania tkanki tłuszczowej. Mogą być […]
więcej »
Dodano: 12 marca 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , dieta, odchudzanie, przemiana materii, środki odchudzające, tłuszcze 1 Komentarz
A więc chcesz rzucić palenie, zapisać się na siłownię i schudnąć? Przestaniesz jeść słodycze, zajmiesz się nauką lub zmienisz pracę? A może zamierzasz zająć się sprawami rodzinnymi lub zmienić tryb życia? Nie będziesz jedyny/jedyna… Jak pokazują badania niestety tylko jedna piąta, jest w stanie wytrwać w swoich postanowieniach. Około 15 proc łamie je już po […]
więcej »
Dodano: 2 stycznia 2015 Kategoria: Motywacja Tagi: , aktywność, dieta, motywacja, Nowy Rok, postanowienie, siła, zdrowie Dodaj komentarz
Święta, święta i po świętach. Oprócz pięknych wspomnień pozostał … pękaty brzuch. Jak się go pozbyć przed sylwestrowym szaleństwem? Do Sylwestra zostało już kilka dni. Czy do tego czasu można pozbyć się wałeczków i wypracować płaski brzuch? Nie łudźmy się. Nawet najbardziej drakońskie głodówki nie zdziałają cudów w tak krótkim czasie. Nie załamujcie się. Walkę […]
więcej »
Dodano: 29 grudnia 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , dieta, jedzenie, motywacja, odchudzanie, święta, zdrowie Dodaj komentarz
