Wpisy otagowane jako: kręgosłup
Nie robię tego często, żeby się nie stresować, ale dziś zważyłam się . Waga pokazała 72,8 kg, czyli prawie 8 kilogramów mniej (80,6 kg -wpis tutaj). Trochę się bałam zważyć, bo ostatnio miałam sporo pracy. A jak wiadomo w takich sytuacjach trudniej jest przestrzegać wszystkich zasad zdrowego odżywiania. Dlatego chociaż większość osób uważa, że to […]
więcej »
Dodano: 27 października 2015 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , aktywność fizyczna, ćwiczenia aktywność wysiłek zdrowie odchudzanie, kręgosłup, nawyki odżywianie zdrowie dieta, odchudzanie Dodaj komentarz
Zapraszamy na bezpłatne warsztaty „Zadbaj o swój kręgosłup”! Portal Zdrowie i Odnowa zaprasza na 2-dniowe bezpłatne warsztaty „Zadbaj o swój kręgosłup”. Warsztaty odbędą się 27 i 28 marca 2015 r. w Warszawie. Podczas spotkań odbędą się m.in. zajęcia z jogi, pilatesu, a także pod kątem mam: „zdrowy kręgosłup”. Będzie można skorzystać także z porad dietetycznych, […]
więcej »
Dodano: 11 marca 2015 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , kręgosłup, rehabilitacja, taniec brzucha, warsztaty 1 Komentarz
Skarżysz się na bóle kręgosłupa? Zamień biurowe krzesło na kolorową piłkę gimnastyczną! Mimowolnie utrzymasz prawidłową postawę, odciążysz kręgosłup i wzmocnisz mięśnie pleców.
więcej »
Dodano: 29 stycznia 2015 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , bóle, kręgosłup Dodaj komentarz
Ćwiczenia z piłką są skuteczne, a przy okazji bardzo przyjemne! Dzięki nim wzmocnisz mięśnie ramion, brzucha oraz pośladki, a także zadbasz o kręgosłup.
więcej »
Dodano: 28 stycznia 2015 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , ćwiczenia, kręgosłup, piłka Dodaj komentarz
Boli Cię kręgosłup? Często dokucza Ci silny ból pleców? Nie jesteś sam! Jak podają najnowsze badania podobny problem dotyczy 80 procent ludzi. Istnieje jednak kilka prostych zasad które zniwelują ból. Koniecznie wprowadź je w życie! Kręgosłup – naturalny stabilizator Kręgosłup to ruchomy słup kostny tworzący swego rodzaju oś ciała człowieka. Biegnie od podstawy […]
więcej »
Dodano: 26 stycznia 2015 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , kręgosłup 1 Komentarz
Dbanie o kręgosłup nie wymaga od nas zbyt wielkiego poświęcenia, ani zabiegów. Zwykle wystarczy po prostu zadbać o to aby w miarę regularnie wykonywać proste ćwiczenia, zmieniać swoje nawyki, nie garbić się, dobrać wyprofilowane krzesło do pracy, jak również zadbać o odpowiednie ułożenia ciała podczas snu. Kiedy siedzimy godzinami przy komputerze, oglądamy telewizję w pozycji […]
więcej »
Dodano: 7 października 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , aktywność, brak ruchu, kręgosłup, praca, sen, siedzenie, wypoczynek, zdrowie Dodaj komentarz
Na nasze problemy z kręgosłupem niewątpliwie duży wpływ ma styl życia i związane z tym stres i napięcie. Musimy znaleźć tutaj równowagę pomiędzy opanowaniem a stresem i wynikającymi z tego powodu konsekwencjami dla naszych mięśni. Należy pamiętać tutaj o związku pomiędzy naszym stanem umysłu a ciałem. Musimy być świadomi tego, że napięcie i pewne uczucia […]
więcej »
Dodano: 6 października 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , kręgosłup, materace, mięsnie, odpoczynek, praca przy komputerze, relaks, sen, zdrowie Dodaj komentarz
