Wpisy otagowane jako: nawyki
1 stycznia w moich postanowieniach noworocznych obiecałam Wam, że raz w miesiącu będę wdrażała nowe nawyki (raz w tygodniu opisuje je na blogu). Są to przede wszystkim nawyki dotyczące zdrowego stylu życia. Zapewne jesteście ciekawi, czy faktycznie daję radę czy tylko tak opisuję je sobie na blogu. Przyznaję, że nie wszystko wychodzi mi idealnie. Jednak […]
więcej »
Dodano: 6 kwietnia 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , aplikacja meal reminder, aplikacja water drink reminder, nawyki, postanowienia noworoczne 1 Komentarz
Regularne wdrażanie moich nawyków oraz opisywanie ich na blogu rozpoczęłam 19 grudnia 2017. Przyznaje szczerze, że ostatni tydzień był dla mnie trudny. Nie jestem w stanie nawet zdefiniować dlaczego, ale bardzo chciałam zjeść coś słodkiego. Co prawda nie objadam się słodyczami, ale podjadam słodkie przekąski takie jak batoniki orzechowe czy naleśniki z serem. Czuję zmęczenie […]
więcej »
Dodano: 17 marca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , energia, koktajl, kryzys, nawyki, odchudzanie, wdarażanie, wiara, witaminy, wytrwać Dodaj komentarz
Jak działa na nawyk? Dlaczego tak się dzieje, że często chociaż bardzo chcemy nie udaje nam się wyeliminować z naszego życia zachowań, które nie sprzyjają naszemu zdrowiu np. podjadanie słodyczy w sytuacjach stresowych czy palenie papierosów ? Jak to się dzieje, że zwykle wytrzymujemy kilka dni w naszym postanowieniu, a później nasza silna wola przestaje […]
więcej »
Dodano: 8 marca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , 0 słodyczy, grupa wsparcia, nawyki Dodaj komentarz
Wczoraj dostałam list polecony. Myślałam, że to jakaś płatność , a to był wyjątkowo miły list, list, który w grudniu wysłałam sama do siebie. Zupełnie zapominałam, że go kiedyś wysłałam. Poniżej zdjęcie listu. Wygląda na to, że należy mi się nagroda:-) Jak to sie stało? Zacznijmy od początku 18 grudnia 2016 roku podczas szkolenia u […]
więcej »
Dodano: 1 marca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , czystek, kiszonki, nawyki Dodaj komentarz
Dziś smaczne pasty na śniadanie w wykonaniu mojej córki: Pasta z awokado i łososiem -1 awokado przekroić na pół, usunąć pestkę, oddzielić miąższ od skórki, dodać pęczek koperku, 100 gram łososia, sok z 1/2 cytryny oraz 100 g jogurtu lub śmietany – zmiksować. Przyprawić solą i pieprzem. Pasta jajeczna – ugotowane na twardo 2 jajka obrać i rozdrobnić, dodać […]
więcej »
Dodano: 16 lutego 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , ćwiczenia, nawyki Dodaj komentarz
Dziękuję Wam bardzo za cudowne sobotnie spotkanie. Serdecznie dziękuję lek.med. Joannie Prychistal-Kawa oraz Małgosi i Ani z firmy Forever, które zorganizowały wykład. Mam nadzieję, że wiedza dotycząca profilaktyki zdrowotnej, którą tu otrzymałyśmy wpłynie pozytywnie na nasze dalsze życie. Na spotkaniu dużo dyskutowałyśmy o nawykach. O tym, że większość z nas często chce się zdrowo odżywiać. […]
więcej »
Dodano: 15 stycznia 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , aktywność fizyczna, ćwiczenia aktywność wysiłek zdrowie odchudzanie, motywacja, nawyki, nawyki odżywianie zdrowie dieta, warzywa 4 komentarze
Nie wiem jak Wy, ale ja bardzo lubię postanowienia noworoczne. I robię je zawsze każdego roku. W zeszłym roku też zrobiłam i opisałam je na blogu w poście jak zrealizować cele noworoczne. Czy je później realizuję – zobaczcie sami. Myślę, że sprawdzając historię mojego bloga w 2016 roku bardzo wyraźnie widać, kiedy cele są realizowane, […]
więcej »
Dodano: 1 stycznia 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , aktywność fizyczna, nawyki, Nowy Rok, postanowienia noworoczne 2 komentarze
Wakacje to najgorszy czy najlepszy czas na odchudzanie? Uważam, że nie ma lepszego! Oczywiście nie każdy może się ze mną zgadzać. Jednak sprawdziłam to i wiem, że działa. Swoje odchudzanie rozpoczynałam w wakacje 4 sierpnia 2015 i do 12 grudnia schudłam 10 kilogramów. Więcej przeczytacie tutaj. Dlaczego akurat w wakacje? Ponieważ wtedy mamy zwykle trochę […]
więcej »
Dodano: 21 czerwca 2016 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , cel, nawyki, odchudzanie w wakacje, plan 1 Komentarz
