Jak znaleźć w sobie energię ?
Codzienne obowiązki w pracy i w domu powodują, że wielu z nas zaniedbuje sen, i co ważne rezygnujemy chociażby z chwili odpoczynku w ciągu dnia. Tymczasem przemęczony organizm nie jest w stanie funkcjonować prawidłowo. Większość ludzi potrzebuje od siedmiu do ośmiu godzin snu. Sen, to więcej niż tylko zwykły odpoczynek, jest to bardzo złożony proces. […]
więcej »
Dodano: 8 października 2014 Kategoria: Ćwiczenia Tagi: , czas, energia, obowiązki, odpoczynek, regeneracja, sen, zdrowie Dodaj komentarz