Wpisy otagowane jako: odchudzanie

Metamorfoza przed i po

Co roku każdy z nas czyni postanowienia zmian. Mamy marzenia, których nie realizujemy. Mija kolejny rok, patrzymy wstecz i często nie wiele się zmienia, chociaż plany rok temu mieliśmy takie ambitne. Zapewne tradycyjnie rok temu obiecywałaś sobie, że twoja waga będzie niższa niż rok temu. Ja również zawsze co roku robiłam noworoczne postanowienia, że schudnę, […]

więcej »

Dodano: 2 stycznia 2016 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , , , Dodaj komentarz

Jak nie przytyć w Święta?

Przed nami trzy dni świątecznego jedzenia. Pierogi, barszcz z uszkami, smażony karp i pyszne ciasta. Jak tu oprzeć się takim smakowitościom? Doskonale wiesz, że będzie trudno. Zamiast opierać się i ograniczać zastosuj kilka rozsądnych zasad, które pomogą Ci nie przytyć w Święta. Oto one: W ciągu dnia jedz regularnie co 3 godziny (nawet w Wigilię), […]

więcej »

Dodano: 24 grudnia 2015 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , , , , , , , Dodaj komentarz

50% osób wytrwało i nadal kontynuuje wyzwanie!

Podczas wykładu 18 września 2015  10 osób postanowiło zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe na zdrowsze. Więcej informacji znajdziecie tutaj. 11 grudnia skontaktowaliśmy się ze wszystkim 10 osobami. 5 z nich wytrwało, czyli aż 50 %. Jak zapewne pamiętacie pisałam tutaj, że wyniki badań pokazują, że jedynie 10% osób osiąga zamierzone cele. Wasz wynik jest super […]

więcej »

Dodano: 17 grudnia 2015 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , , , , Dodaj komentarz

Kolejna osoba przystąpiła do wyzwania

Kolejna osoba przystąpiła do wyzwania. Jest nas już w sumie 20 osób, które do 20 lutego postanowiły małymi krokami zmienić coś na lepsze w swoim życiu. 20. Ewa R.-ważę o 5 kilogramów mniej Pełna lista wszystkich osób, które odchudzają się razem ze mną tutaj. Super cele na Nowy Rok! Jak pokazują badania  ich szansa na […]

więcej »

Dodano: 16 grudnia 2015 Kategoria: Motywacja Tagi: , , , Dodaj komentarz

10 kilo w dół – moje zdjęcia

W piątek moja waga pokazała 70,4 . Zaczynałam się odchudzać od wagi 80,6, czyli oznacza to, że schudłam ponad 10 kilogramów. Poniżej możecie zobaczyć jak wyglądałam kiedyś oraz jak wyglądam teraz. Moje zdjęcie wykonane 04 sierpnia 2015   Zdjęcie wykonane 13 grudnia 2015 – waga 10 kilo w dół   To zdjęcie zostało wykonane przez […]

więcej »

Dodano: 15 grudnia 2015 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , , , , 5 komentarzy

Co raz więcej osób przystępuje do wyzwania!

Bardzo cieszę się, że coraz więcej osób chce razem z nami zmieniać swoje nawyki i to tuż przed samymi świętami (spokojnie mam na to pewien sposób, który zaraz opiszę :-). Dołączyły do nas 3 nowe osoby! Jestem bardzo podekscytowana, że już 19 osób podjęło WYZWANIE ( razem ze mną ) dotyczące zmiany swojego życia na […]

więcej »

Dodano: 15 grudnia 2015 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , , , Dodaj komentarz

Jakie wyzwania podjęły uczestniczki warsztatów?

Dziękuję wszystkim bardzo serdecznie za udział we wczorajszym wykładzie. Byliście wspaniali:-) Dziękuję Wam za Waszą aktywność i ciekawe pomysły dotyczące rezygnacji ze słodyczy. Chętnie opiszę je później na blogu. Na poprzednich warsztatach 10 osób podjęło wyzwanie, aby małymi krokami zmieniać swoje życie. Więcej informacji znajdziecie tutaj. Aż 5 osobom udało się zrealizować zaplanowany cel (dokładnie […]

więcej »

Dodano: 12 grudnia 2015 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , , , , Dodaj komentarz

Kasza jaglana dobra na wszystko

Coraz więcej pisze się na temat szkodliwości pszenicy i innych zbóż oraz całkowitego wyeliminowania glutenu. Jednak zdania naukowców na ten temat są podzielone. W 2011 roku profesor Gibson opublikował badania potwierdzające,  że gluten może wywoływać zaburzenia żołądkowo-jelitowe, odpowiada za  złe samopoczucie, wzdęcia, zaparcia oraz sprzyja nadwadze. Jednak ten sam naukowiec po przeprowadzeniu kolejnych badań doszedł […]

więcej »

Dodano: 8 grudnia 2015 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , , , Dodaj komentarz

Odchudzanie – Bezpłatne Warsztaty 11 grudnia 2015

Nasze warsztaty zawsze cieszą się dużym powodzeniem. Dlatego też wychodząc na przeciw waszym oczekiwaniom organizujemy kolejne. Tym razem temat przewodni to – Odchudzanie. Organizujemy je wspólnie z Gminą Bemowo. GDZIE: Zarezerwowana jest już sala w Urzędzie Dzielnicy Bemowo. KIEDY: Warsztaty odbędą się 11 grudnia 2015 godz. 18.00. ZA ILE: Warsztaty te dla Ciebie będą całkowicie […]

więcej »

Dodano: 23 listopada 2015 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , , , , , , , Dodaj komentarz

Hummus domowy

Hummus to przekąska bardzo popularna na dalekim wschodzie. Jego głównym składnikiem jest ciecierzyca, bardzo zdrowa roślina strączkowa.  Udowodniono, że jedząc potrawy zawierające ten składnik obniżymy poziom cholesterolu we krwi i wzmacniamy odporność. Hummus to świetna pasta, którą możemy np. wziąć do pracy  i zjeść razem z ciemnym pieczywem na drugie śniadanie. Poniżej przepis. Składanki:  200 […]

więcej »

Dodano: 20 listopada 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , , , , , , , , , , , , Dodaj komentarz

UE Innowacyjna Gospodarka
UE

DOTACJE NA INNOWACJE - INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

© 2014 wpogonizazdrowiem.pl

Tworzenie stron www Veden.pl