Wpisy otagowane jako: odchudzanie
Witajcie, Nawyk picia wody w praktyce ukazał się dużo trudniejszy niż myślałam. W pierwszym dniu nie udało mi się wypić w ciągu dnia tyle ile planowałam, w związku z tym późnym popołudniem postanowiłam nadrobić zaległości. Efekt był taki, że cały wieczór biegałam do toalety. Teraz już bardziej się pilnuję i staram się pić ( oczywiście wodę:-) regularnie […]
więcej »
Dodano: 13 sierpnia 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie Tagi: , aktywność fizyczna, motywacja, odchudzanie, odżywianie, projektodchudzanie Dodaj komentarz
Witajcie, Kontynuuję moje wakacyjne odchudzanie. Przypomnę, że co tydzień wdrażam jeden bardzo prosty nawyk (taki, aby można było go zastosować również podczas urlopu). W pierwszym tygodniu rozpoczęłam regularną aktywność fizyczną. W drugim tygodniu , czyli dziś dołączę drugi nawyk. Nawyk 2 to picie około 2,5 litra płynów ( najlepiej wody mineralnej ) dziennie. Jest to […]
więcej »
Dodano: 11 sierpnia 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie Tagi: , aktywność fizyczna, odchudzanie, spacery, woda, zdrowie Dodaj komentarz
Witam. Nazywam się Kasia Adamus i będę pomagała zmierzyć się Kasi z jej nowym wyzwaniem. Jestem absolwentką magisterskich studiów na AWF Warszawa oraz podyplomowych z zakresu gimnastyki korekcyjnej. Moją pasją jest prowadzenie zajęć aqua aerobiku. Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Najlepiej jest ćwiczyć minimum 4 razy w tygodniu. Dobrze jest różnicować treningi. Wtedy szybciej […]
więcej »
Dodano: 6 sierpnia 2015 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , aktywność fizyczna, bieganie, kroki, odchudzanie, projekt odchudzanie, spacery Dodaj komentarz
Witajcie, Mam na imię Kasia. Współtworzę firmę Centrum Figura, która zajmuje się zdrowym stylem życia. Dziś rozpoczynamy cykl pt. PROJEKT ODCHUDZANIE . Co tydzień będę przedstawiać Wam skuteczne rady dotyczące odchudzania konsultowane przez specjalistów z dziedziny dietetyki , aktywności fizycznej oraz zdrowego stylu życia. Jednak, aby sprawdzić czy są one skuteczne sama wezmę udział w tym projekcie […]
więcej »
Dodano: 4 sierpnia 2015 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , aktywność fizyczna, basen, bieganie, odchudzanie, spacery Dodaj komentarz
Odchudzanie po świętach? Jest konieczne, by mieć wspaniałą sylwetkę na zbliżające się lato. A jak poprawić sylwetkę w kilka dni? Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. A czy jest dieta cud? Nie ma. I to trzeba sobie wyraźnie powiedzieć. Wszystkie superdiety, diety cud, szybkie odchudzanie, to bajki, który mogą przynieść efekt odwrotny do oczekiwanego… Odchudzanie nie […]
więcej »
Dodano: 7 kwietnia 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , odchudzanie, święta, zdrowie Dodaj komentarz
Istnieje wiele sposobów odchudzania. Lecz niektórzy ludzie sięgają po preparaty odchudzające. Dostępność ich jest bardzo duża, zwłaszcza tych nielegalnych. Chęć schudnięcia, zwłaszcza przez nastolatki jest tak ogromna, że coraz częściej po nie sięgają nie patrząc na konsekwencje. W Polsce zarejestrowane są tylko dwa leki, które mogą być użyte w celu redukowania tkanki tłuszczowej. Mogą być […]
więcej »
Dodano: 12 marca 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , dieta, odchudzanie, przemiana materii, środki odchudzające, tłuszcze 1 Komentarz
Co zrobić żeby problem otyłości nigdy nas nie dotyczył?. Jak jej uniknąć?. W skutek spożywania zbyt dużej ilości kalorii, przy niższym zapotrzebowaniu na energię, dochodzi do odkładania się tkanki tłuszczowej. Jeśli masa naszego ciała przekracza 20% tzw. idealnej wagi ciała to również definiuje się to jako otyłość. Otyłość może być: – wtórna – jest […]
więcej »
Dodano: 18 lutego 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , BMI, odchudzanie, otyłość, zdrowie 2 komentarze
Święta, święta i po świętach. Oprócz pięknych wspomnień pozostał … pękaty brzuch. Jak się go pozbyć przed sylwestrowym szaleństwem? Do Sylwestra zostało już kilka dni. Czy do tego czasu można pozbyć się wałeczków i wypracować płaski brzuch? Nie łudźmy się. Nawet najbardziej drakońskie głodówki nie zdziałają cudów w tak krótkim czasie. Nie załamujcie się. Walkę […]
więcej »
Dodano: 29 grudnia 2014 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , dieta, jedzenie, motywacja, odchudzanie, święta, zdrowie Dodaj komentarz
Bardzo często myślimy, że jeżeli ciężko pracujemy fizycznie to wysiłek ćwiczeń jest już zawarty w aktywności zawodowej. Praca stanowi dobry dodatek do ćwiczeń, ale nigdy ich nie zastąpi. Kiedy zastanowię się dlaczego nie ćwiczę, do głowy przychodzi mi zawsze to samo – brak czasu, poczucie zawstydzenia, niemożność wykonywania intensywnych ćwiczeń, brak satysfakcji z ćwiczeń. Ćwiczenia […]
więcej »
Dodano: 9 października 2014 Kategoria: Motywacja Tagi: , aktywność, ćwiczenia, dieta, kilogramy, motywacja, odchudzanie, sylwetka Dodaj komentarz
