Pilates
System ćwiczeń fizycznych wymyślonych na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Wg.założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowana, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu […]
więcej »
Dodano: 17 grudnia 2014 Kategoria: Ćwiczenia Tagi: , pilates wypoczynek ćwiczenia Dodaj komentarz
