Wpisy otagowane jako: śniadanie

Poranny rytuał mojego odchudzania

Dziś rano wstałam trochę za późno. Rano nie zdążyłam w spokoju zjeść. Uszykowałam śniadanie dla rodziny, dla mnie już zabrakło czasu. Zjadłam, więc w pośpiechu resztki. Nie lubię tak rozpoczynać dnia. Uwielbiam rano wstać, gdy jeszcze jest w domu cisza i wszyscy śpią. Nie włączam telewizora ani radia. Lubię poranną ciszę. Wtedy szykuję dobre śniadanko […]

więcej »

Dodano: 10 listopada 2015 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , , Dodaj komentarz

Omlet z warzywami

Dziś kolejna bardzo zdrowa potrawa na śniadanie. Raz na jakiś czas zamiast kaszy lub płatków można zjeść właśnie omlet z warzywami.  A przyrządza się go wyjątkowo łatwo i szybko. Dodatkowo jajka charakteryzują się bardzo wysoką wartością odżywczą oraz zapewniają długotrwałe uczucie sytości. Zawierają zawierają karotenoidy – luteinę i zeaksantynę (które są naturalnymi przeciwutleniaczami oraz zapobiegają […]

więcej »

Dodano: 6 listopada 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , , 1 Komentarz

Pieczona owsianka z owocami na śniadanie

Zdrowe śniadanie to podstawa. Niedawno moja przyjaciółka Ania opowiedziała mi o swoim sposobie na przestrzeganie zdrowej diety. „Jem wartościowe  śniadanie. Wtedy mam poczucie, że dobrze rozpoczęłam dzień. To daje mi motywację, aby resztę dnia odżywiać się zdrowo”. Ania poleciła mi również, aby zrobić dziś pieczoną owsiankę. Trochę zmodyfikowałam jej przepis, bo nie miałam wszystkich składników […]

więcej »

Dodano: 30 października 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , , , , , , 3 komentarze

„Czekoladowy krem” z kaszą jaglana na śniadanie

To moje ulubione śniadanie. Daje naprawdę dużo pozytywnej energii z samego rana. Czekoladowy krem to szumna nazwa. Potocznie na ten przysmak (a jest naprawdę smaczny) mówię nieco mniej oryginalnie a mianowicie „czekoladowa pacia”.  Przepis  otrzymałam od pewnej pani doktor, która praktykuje medycynę chińską . Trochę go zmodyfikowałam , bo zamieniłam mleko migdałowe na kokosowe (po […]

więcej »

Dodano: 9 października 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , , , , , , , , , , , , 1 Komentarz

Najskuteczniejsza porada naszej Pani Dietetyk

Zapytałam naszą Panią Dietetyk Monikę Ligenzę jak odżywiają się jej pacjentki, które chudną najwięcej ? Odpowiedziała, że stosują kilka nawyków żywieniowych. Jednak gdyby  miała podać mi tylko jeden to byłoby to zwiększenie w diecie błonnika pokarmowego. Pani Monika zagwarantowała mi, ze jeżeli ktoś stosuję tę zasadę schudnie na pewno. Istnieją dwie przyczyny, dla których warto […]

więcej »

Dodano: 6 października 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie Tagi: , , , , , , , , , , , , , , , Dodaj komentarz

Dlaczego warto jeść śniadanie ?

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie powinniśmy o nim zapominać, gdyż daje siłę, energię na cały poranek i południe. Rano układ pokarmowy jest najsilniejszy i jest w stanie wyekstrahować jak najwięcej wartości ze zjadanych posiłków. Badania pokazują, iż dzieci, które jedzą śniadanie przed szkołą, znacznie lepiej radzą sobie na lekcjach, ich pamięć jest […]

więcej »

Dodano: 4 maja 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , , , , Dodaj komentarz

UE Innowacyjna Gospodarka
UE

DOTACJE NA INNOWACJE - INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

© 2014 wpogonizazdrowiem.pl

Tworzenie stron www Veden.pl