Wpisy otagowane jako: sport
Witajcie, Osoby, które regularnie śledzą mojego bloga pamiętają, że podczas grudniowych warsztatów dotyczących motywacji obiecałam Wam, że od stycznia rozpocznę regularne treningi z trenerem. Dotrzymałam słowa (chociaż nie zawsze jest łatwo 🙂 i regularnie w każdą środę razem z moją przyjaciółką Anią ćwiczymy ze wspaniałą trenerką Kasią. Poprosiłam Kasię , aby na czas świąt przygotowała […]
więcej »
Dodano: 23 marca 2016 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , aktywność, ćwiczenia, dieta, forma, rodzina, ruch, sport, święta 1 Komentarz
Pragniesz mieć kształtne i mocne uda, pośladki i łydki? Rób przysiady! Jednak zamiast klasycznej wersji ćwiczenia spróbuj przysiadu przy ścianie. Zacznij już dziś! Lato coraz bliżej . W treningu na pośladki powinniśmy uwzględnić zarówno kształtowanie mięśni, jak i spalanie tkanki tłuszczowej z tego miejsca. Przykładowe ćwiczenia modelujące pośladki: Stań bokiem przy krześle, chwyć się jedną […]
więcej »
Dodano: 26 marca 2015 Kategoria: Ćwiczenia Tagi: , jędrne, pośladki, sport, zdrowie Dodaj komentarz
Odnowa biologiczna jest bardzo ważnym elementem naszego życia. Jednym z jej elementów jest masaż sportowy. Wykonuje się go z dużą siłą i energicznie. Jego celem jest zapobieganie różnym objawom wynikających z uprawiania sportu wyczynowego oraz usunięcie dużego zmęczenia organizmu po wysiłku fizycznym. Jeśli chcemy spotęgować wpływ masażu sportowego na nasze ciało warto łączyć go z […]
więcej »
Dodano: 6 marca 2015 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , masaż, masaż sportowy, okłady, sauna, sport Dodaj komentarz
Wierzymy, że ludzie osiągający wielkie sukcesy np. sportowcy, to osoby niezwykle pracowite i wytrwałe w swoich dążeniach. Jest to oczywiście prawdą. Jednak o czym nie wiele osób wie jest jeszcze jeden czynnik, który niesamowicie podbudowuje ich motywacje i ułatwia im osiąganie zamierzonych celów. Tę metodę stosują znani sportowcy m.i.n Adam Małysz, Robert Korzeniowski Czy Renata […]
więcej »
Dodano: 12 listopada 2014 Kategoria: Motywacja Tagi: , dieta, motywacja, sport, stres, sukces Dodaj komentarz
