Wpisy otagowane jako: zdrowie
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie powinniśmy o nim zapominać, gdyż daje siłę, energię na cały poranek i południe. Rano układ pokarmowy jest najsilniejszy i jest w stanie wyekstrahować jak najwięcej wartości ze zjadanych posiłków. Badania pokazują, iż dzieci, które jedzą śniadanie przed szkołą, znacznie lepiej radzą sobie na lekcjach, ich pamięć jest […]
więcej »
Dodano: 4 maja 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , odporność, śniadanie, uroda, zdrowie Dodaj komentarz
Bieganie i jazda na rowerze należą do jednych z najczęściej wybieranych sportów cardio. Nie ma chyba dorosłego człowieka, który nie umiałby jeździć na rowerze, czy poruszać się w biegu. Do rozpoczęcia tych ćwiczeń wytrzymałościowych nie są potrzebne specjalne umiejętności ruchowe, dlatego tak łatwo zarazić się sportami biegowymi i rowerowymi. Oba sporty zostały zestawione ze sobą, ponieważ łączy ich jeden […]
więcej »
Dodano: 29 kwietnia 2015 Kategoria: Ćwiczenia Tagi: , aktywność, bieganie, rower, zdrowie 2 komentarze
Czym właściwie jest smoothie? To rodzaj koktajlu owocowego. Smoothiejest gęstszy niż sok, bardziej płynny niż puree i mniej lodowy niż sorbet. Zmiksowany w blenderze, schłodzony lub wręcz mrożony, smoothie jest doskonały szczególnie wtedy, gdy panują wysokie temperatury, a do tego wspaniale dodaje energii. Właściwie każdy smoothie ma nieco inną konsystencję. Istnieje wiele mieszanek, z którymi […]
więcej »
Dodano: 27 kwietnia 2015 Kategoria: Dla zdrowia, Przepisy Tagi: , koktail, mleko, owoce, zdrowie Dodaj komentarz
Kazdy z nas zna powiedzenie, ze smiech to zdrowie. Ale malo kto zdaje sobie sprawe z tego, jak wiele prawdy sie w nim kryje. Smiech oddzialuje na wiele narzadów naszego ciala i usprawnia ich funkcjonowanie. Wezmy np. uklad oddechowy. Gdy zaczynamy sie smiac, wtedy zamiast srednio pól litra powietrza, wdycha go póltora litra. Dzieki temu […]
więcej »
Dodano: 24 kwietnia 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , odprężenie, śmiech, zdrowie Dodaj komentarz
Nowalijkom na pewno nie można odmówić dużej zawartości witamin i składników mineralnych. Zielony ogórek jest bogatym źródłem potasu, kolorowa botwinka zawiera duże ilości witaminy A, C oraz witamin z grupy B i kwasu foliowego. Świeża cebulka to dobre warzywo na uzupełnienie niedoborów witaminy C i A, a także żelaza, potasu, wapnia i fosforu. Dymka jest […]
więcej »
Dodano: 15 kwietnia 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , jedzenie, nowalijki, sałatki, zdrowie Dodaj komentarz
Argumenty przeciwników picia mleka są chwytliwe: ludzie to nie krowy, w naturze tylko noworodki piją mleko, mleko z kartonu to już nie mleko… Na pierwszy rzut oka robią wrażenie. Ale z drugiej strony, trudno znaleźć naturalny napój, który byłby bogatszym źródłem niezbędnych do życia substancji odżywczych. Co więcej, mleko to jedna z trzech występujących w […]
więcej »
Dodano: 13 kwietnia 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , mleko, pragnienie, zdrowie Dodaj komentarz
Za wygląd włosów w dużej mierze odpowiadają wprawdzie geny i zmiana jadłospisu nie sprawi, że cienkie i rzadkie kosmyki nagle, z dania na dzień, staną się bujną czupryną, jednak zdrowa dieta spowoduje, że będą mocniejsze, bardziej lśniące, bardziej odporne na wypadanie. Dlatego powinnyśmy zwrócić uwagę na to, czy wraz z pożywieniem dostarczamy organizmowi cennych dla […]
więcej »
Dodano: 9 kwietnia 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , lśniące, piękne, włosy, zdrowie Dodaj komentarz
Odchudzanie po świętach? Jest konieczne, by mieć wspaniałą sylwetkę na zbliżające się lato. A jak poprawić sylwetkę w kilka dni? Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. A czy jest dieta cud? Nie ma. I to trzeba sobie wyraźnie powiedzieć. Wszystkie superdiety, diety cud, szybkie odchudzanie, to bajki, który mogą przynieść efekt odwrotny do oczekiwanego… Odchudzanie nie […]
więcej »
Dodano: 7 kwietnia 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , odchudzanie, święta, zdrowie Dodaj komentarz
Każdy ma określoną grupę krwi: 0, A, B lub AB. Dziedziczy się ją po przodkach. Najstarsza to grupa 0. Pierwotnie ludzie mieli tylko tę grupę krwi. Ich głównym pożywieniem było mięso. Z czasem zajęto się uprawą roślin. Wtedy wykształciła się grupa A (roślinożercy). Natomiast wskutek wędrówek, koczowniczego stylu życia i zmian klimatu wyodrębniła się grupa […]
więcej »
Dodano: 2 kwietnia 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , dieta, grupa krwii, zdrowie Dodaj komentarz
Pragniesz mieć kształtne i mocne uda, pośladki i łydki? Rób przysiady! Jednak zamiast klasycznej wersji ćwiczenia spróbuj przysiadu przy ścianie. Zacznij już dziś! Lato coraz bliżej . W treningu na pośladki powinniśmy uwzględnić zarówno kształtowanie mięśni, jak i spalanie tkanki tłuszczowej z tego miejsca. Przykładowe ćwiczenia modelujące pośladki: Stań bokiem przy krześle, chwyć się jedną […]
więcej »
Dodano: 26 marca 2015 Kategoria: Ćwiczenia Tagi: , jędrne, pośladki, sport, zdrowie Dodaj komentarz
