Wpisy otagowane jako: zdrowie
W dobie wiecznego biegu i ciągłego dążenie do samodoskonalenia się warto czasami się zatrzymać i pomyśleć o sobie i swoim ciele. Najbardziej naturalną metodą leczniczą jest wywodzący się z Chin i Indii masaż. Masaż doskonale oddziaływuje na ciało, układ krążenia, nerwowy oraz wewnątrzwydzielniczy. Najbardziej popularny jest masaż klasyczny. Jego intensywność zależna jest celu, w którym […]
więcej »
Dodano: 27 lutego 2015 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , masaż, relaks, zdrowie Dodaj komentarz
Magnez jest organizmowi niezbędny, by procesy życiowe przebiegały prawidłowo. Tymczasem wiele osób cierpi na niedobór magnezu. Powód? To najczęściej jedzenie żywności wysoko przetworzonej, życie w pośpiechu i stresie. Stężenie magnezu w organizmie zmniejsza się też pod wpływem niektórych chorób, leków i dużego wysiłku fizycznego. Źródła magnezu to przede wszystkim woda mineralna. Powinna jednak zawierać przynajmniej […]
więcej »
Dodano: 26 lutego 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , magnez, pierwiastek, zdrowie 3 komentarze
Co zrobić żeby problem otyłości nigdy nas nie dotyczył?. Jak jej uniknąć?. W skutek spożywania zbyt dużej ilości kalorii, przy niższym zapotrzebowaniu na energię, dochodzi do odkładania się tkanki tłuszczowej. Jeśli masa naszego ciała przekracza 20% tzw. idealnej wagi ciała to również definiuje się to jako otyłość. Otyłość może być: – wtórna – jest […]
więcej »
Dodano: 18 lutego 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , BMI, odchudzanie, otyłość, zdrowie 2 komentarze
Zimą często wracasz do domu zziębnięty i zmęczony? By szybko się rozgrzać przygotuj jabłkowy napój rozgrzewający! Jabłka pokrój w cienkie plasterki i ususz je w piekarniku rozgrzanym do 100 stopni. Owoce włóż na dno garnka i zalej wrzątkiem (500ml), parz przez 10 minut. Owoce odcedź z naparu. W 100 ml wody zaparz herbatę, dodaj do wywaru […]
więcej »
Dodano: 27 stycznia 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , napój, rozgrzanie, zdrowie Dodaj komentarz
Planujesz spotkanie z przyjaciółmi? Zamiast ciastek kupionych w sklepie, poczęstuj ich swoim wypiekiem! Brownie jaglane jest bardzo smaczne i proste! Przepis: W misce mieszamy jajka, jogurt, kakao, cukier brzozowy, olej i proszek do pieczenia. W garnuszku zagotowujemy niewielką ilość wody. Gdy będzie się gotować dodajemy do niej kaszę jaglaną i gotujemy 15 minut aż napęcznieje. […]
więcej »
Dodano: 23 stycznia 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , ciasto, kasza jaglana, zdrowie Dodaj komentarz
Masz wrażenie, że ciągle chce Ci się spać i masz mało energii? Łatwo łapiesz przeziębienie? Być może brakuje Ci żelaza!
więcej »
Dodano: 21 stycznia 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , energia, zdrowie Dodaj komentarz
Pragniesz się zrelaksować i wypocząć, a przy okazji zażyć morskiego klimatu? Zamiast wybierać się w podróż nad morze wybierz się do groty solnej! Tam odprężysz się i wzmocnisz swoją odporność! Morski mikroklimat groty zwiększa odporność organizmu, działa profilaktycznie i wspomagająco w problemach górnych i dolnych dróg oddechowych (zapalenie zatok, astma, alergia), łagodzi skutki stresu, nerwic, niweluje stany […]
więcej »
Dodano: 16 stycznia 2015 Kategoria: Ćwiczenia, Rehabilitacja Tagi: , relaks, wypoczynek, zdrowie Dodaj komentarz
Potrzebujesz zastrzyku pozytywnej energii? Spróbuj śliwkowego smoothie! Porządna dawka witamin pomoże pokonać Ci zmęczenie.
więcej »
Dodano: 15 stycznia 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , energia, siła, zdrowie Dodaj komentarz
Spędzasz przy biurku wiele godzin, a gdy wracasz do domu czujesz ból w karku? Spróbuj poćwiczyć przy biurku! Nikt nawet tego nie zauważy, a Twój organizm będzie Ci za to wdzięczny!
więcej »
Dodano: 9 stycznia 2015 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , siedząca praca, szyja, zdrowie Dodaj komentarz
Niedobór magnezu może wywołać poważne konsekwencje, dlatego warto dbać o utrzymanie prawidłowego poziomu tego makroelementu. Czujesz się rozdrażniony, a w nocy często łapią Cię skurcze? To mogą być objawy niedoboru magnezu. Wiesz gdzie możesz go znaleźć?
więcej »
Dodano: 5 stycznia 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , magnez, niedobór, zdrowie 1 Komentarz
