Jak zrzucić drugi kilogram?

Dlaczego wysiłek fizyczny jest tak ważny?

Cała tajemnica  wysiłku fizycznego to zwiększenie poziomu metabolizmu.

Jeżeli zwiększysz codzienny wysiłek fizyczny, Twój metabolizm będzie szybszy. Co oznacza, że  zjadając tę samą porcję jedzenia co dotychczas  spalisz więcej kalorii.

Każda forma wysiłku jest dobra. Można wyciskać siódme poty na siłowni, ale można też ćwiczyć jednocześnie się relaksując. Taką formą wysiłku jest aqua-aerobik.

Dlaczego aqua-aerobik?

Ćwiczenia w wodzie nie wymagają dużej sprawności fizycznej.

Dodatkowo są formą terapii dla naszego kręgosłupa i stawów.

A przede wszystkim dlatego, że ćwiczenia w wodzie są  łatwe, przyjemne  i najważniejsze-efektywne.

Dodano: 11 lutego 2015 Kategoria: Przepisy Tagi: , ćwiczenia aktywność wysiłek zdrowie odchudzanie Dodaj komentarz