Wpisy otagowane jako: energia

Przyszedł kryzys

Regularne wdrażanie moich nawyków oraz opisywanie ich na blogu rozpoczęłam 19 grudnia 2017. Przyznaje szczerze, że ostatni tydzień był dla mnie trudny. Nie jestem w stanie nawet zdefiniować dlaczego, ale bardzo chciałam zjeść coś słodkiego. Co prawda nie objadam się słodyczami, ale podjadam słodkie przekąski takie jak batoniki orzechowe czy naleśniki z serem. Czuję zmęczenie […]

więcej »

Dodano: 17 marca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , , , , , , , , , Dodaj komentarz

Jak zyskać więcej energii każdego dnia?

Koniec zimy to okres kiedy często jesteśmy przemęczenie i spada nam energia, dlatego dzisiaj o tym co pomaga nam mieć więcej siły do pracy każdego dnia Poniżej kilka sposobów: Sen Pracuj zgodnie z zegarem biologicznym. Szczyt naszej energii przypada na około 9:00 rano,wtedy mamy najwięcej siły i ochoty do pracy. Naturalna chęć odpoczynku pojawia się […]

więcej »

Dodano: 22 lutego 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja Tagi: , , , , Dodaj komentarz

Odchudzanie, Motywacja, Osiąganie Celów – Bezpłatne Warsztaty

W związku z bardzo dużym zainteresowaniem warsztatami organizowanymi przez nas, pragnę z przyjemnością poinformować i serdecznie zaprosić na kolejne warsztaty:-) Co na warsztatach – opowiem Ci na nich: jak schudłam zdradzę Ci metody, które przyniosły najlepszy i najszybszy efekt odpowiem na pytanie: Jak zrobić, aby chciało nam się chcieć? opowiem Ci jak jak się motywowałam […]

więcej »

Dodano: 21 marca 2016 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , , , , , , , , , , , , , Dodaj komentarz

Bezpłatne warsztaty dotyczące motywacji i odchudzania

Witaj mam na imię Kasia. Od 4 sierpnia opisuję na tym blogu moje odchudzanie. Do 10 grudnia schudłam 10 kilogramów, dzięki mojej własnej metodzie – odchudzając się bez większych wyrzeczeń, odżywiając się zdrowo i co najważniejsze bez efektu jojo. Więcej możesz przeczytać tutaj. Wiem, że wielu(e) z Was czyta moje wpisy, co jest dla mnie […]

więcej »

Dodano: 9 lutego 2016 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , , , , , , , , , Dodaj komentarz

Hummus domowy

Hummus to przekąska bardzo popularna na dalekim wschodzie. Jego głównym składnikiem jest ciecierzyca, bardzo zdrowa roślina strączkowa.  Udowodniono, że jedząc potrawy zawierające ten składnik obniżymy poziom cholesterolu we krwi i wzmacniamy odporność. Hummus to świetna pasta, którą możemy np. wziąć do pracy  i zjeść razem z ciemnym pieczywem na drugie śniadanie. Poniżej przepis. Składanki:  200 […]

więcej »

Dodano: 20 listopada 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , , , , , , , , , , , , Dodaj komentarz

Waga niewiele w dół a już tylko 3 tygodnie do końca odchudzania

Ostatnie 3 tygodnie moja waga praktycznie stoi w miejscu. Dziś było 72,3 kg, czyli tylko 0,5 kg mniej. Do osiągnięcia wyznaczonego przez mnie celu, czyli wagi poniżej 70 kg zostało około 2,5 kilograma. Nie mam jednak zbyt wiele czasu, ponieważ jak zapewne pamiętacie swój cel chciałabym osiągnąć do 11 grudnia, kiedy to odbędzie się bezpłatny […]

więcej »

Dodano: 17 listopada 2015 Kategoria: Ćwiczenia, Projekt odchudzanie Tagi: , , , , , , , , , , , Dodaj komentarz

Fasola w sosie pomidorowym z cebulką

Dziś kolejna potrawa na zimniejsze dni. Ma mnóstwo wartości odżywczych. Podobno kowboje na Dzikim Zachodzie żywili się głównie fasolą i jacy byli sprawni. Składniki: 0,5 l wody 250g fasoli białej 2 średnie cebule 2 małe ząbki czosnku 2-3 łyżki koncentratu pomidorowego pieprz sól Fasolę wcześniej moczymy. (Na jesieni fasola jest świeża, więc wystarczy kilka godzin. […]

więcej »

Dodano: 23 października 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , , , , , , Dodaj komentarz

Co najlepiej jeść wieczorem?

Co najlepiej jeść wieczorem? 1. Przede wszystkim powinien to być posiłek niewielki i lekko strawny 2.Nie należy jeść potraw tłustych, smażonych. Dobrze jest też unikać białego pieczywa, makaronu i ziemniaków. 3. Nie powinno się jeść owoców. Monika ( nasz Pani Dietetyk ) opowiadała mi kiedyś o pewnej Pani, która była jej klientkom. Pani ta stosowała […]

więcej »

Dodano: 22 października 2015 Kategoria: Dla zdrowia, Projekt odchudzanie Tagi: , , , , , , , , 2 komentarze

Rozgrzewający krem z marchewki z imbirem i curry

Rozgrzewający krem z marchewki, w sam raz na październikową, deszczową pogodę.   Składniki: 650g marchewki 1 duża cebula 200g ziemniaków 2cm świeżego imbiru 1 płaska łyżeczka curry 1l wody pieprz sól Posiekaną cebulę i imbir wrzucamy na rozgrzaną oliwę z oliwek i dusimy 2-3 minuty. Następnie wrzucamy pokrojoną na drobne kawałki marchewkę i ziemniaki. Wszystko […]

więcej »

Dodano: 16 października 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , , , , , , , , , Dodaj komentarz

Pyszna i zdrowa sałatka z pomarańczami, sałatą i awokado

Zgodnie z tym co napisałam w poprzednim wpisie w każdy piątek przyrządzam i opisuję zdrową, smaczna i prostą w przygotowaniu potrawę. Dziś sałatka, idealna dla osób odchudzających się, czyli „gęsta” odżywczo, bo zawierająca kilka różnych, zdrowych produktów. A jak zapewne pamiętacie z mojego wpisu warto jeść produkty zawierające jak najwięcej mikroskładników (głównie warzywa, owoce i […]

więcej »

Dodano: 2 października 2015 Kategoria: Projekt odchudzanie, Przepisy Tagi: , , , , , , , , , , , , , , 2 komentarze

UE Innowacyjna Gospodarka
UE

DOTACJE NA INNOWACJE - INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

© 2014 wpogonizazdrowiem.pl

Tworzenie stron www Veden.pl