Wpisy otagowane jako: odpoczynek

Dlaczego niektórym z nas po 17.00 apetyt gwałtownie rośnie?

Dziś wtorek, czyli pora na kolejny nawyk. Dziś o tym dlaczego niektórym z nas po 17.00 apetyt gwałtownie rośnie. Na początek jakie są przyczyny wieczornego podjadania: 1. Po pierwsze zbyt małe porcje jedzenia w ciągu dnia lub brak regularnych posiłków.  Każda z nas, aby dobrze funkcjonować potrzebuje określonej porcji energii. Gdy dostarczymy jej za mało […]

więcej »

Dodano: 13 października 2015 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , , , , , , , , Dodaj komentarz

Dlaczego w USA jest pełno grubasów?

W Stanach zjednoczonych 1/3 osób  jest otyłych, 1/3 osób ma nadwagę, a jedynie 1/3  z ponad 300 milionów osób żyjących w tym kraju ma zdrową normalną wagę. Dlaczego tak się dzieje? W Stanach Zjednoczonych ilość budek ze śmieciowym jedzeniem, czyli budek z hamburgerami, kebabami, napompowanymi kurczakami, przypalonymi frytkami jest zastraszająca duża. Dodatkowo koszt takiego jedzenia […]

więcej »

Dodano: 8 października 2015 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , , , , , , , , , , , Dodaj komentarz

Wyzwanie i nagroda dla Was oraz dlaczego nie posłuchałam Pani Dietetyk?

Podczas  warsztatów 18 września aż 10 uczestniczek zdecydowało odchudzać się razem ze mną. Jedne osoby wdrażają większe, a inne mniejsze kroki. Najważniejsze jest jednak, że już zaczęły. Więcej na ten temat  przeczytasz tutaj. Czy Ty również chciałbyś/chciałabyś podjąć publiczne zobowiązanie i odchudzać się razem z nami? Dziś zaczynamy!!! Wybierz sobie nawyk, który chciałbyś/chciałabyś zmienić. To […]

więcej »

Dodano: 29 września 2015 Kategoria: Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , , , , , , 2 komentarze

Sposoby na zdrowe nogi

Dużo czasu spędzasz stojąc lub siedząc? Po powrocie do domu czujesz jak Twoje nogi bolą i puchną? Zadbaj o nie – daj im odpocząć! Istotą przewlekłej niewydolności żylnej, bo o niej mowa, jest trwały, utrudniony odpływ krwi żylnej z dużych naczyń kończyn. Schorzenie to dotyka w naszym kraju aż 47 proc. kobiet w różnym wieku. […]

więcej »

Dodano: 31 marca 2015 Kategoria: Dla zdrowia Tagi: , , , Dodaj komentarz

Praca za biurkiem

Nawet spędzając osiem godzin dziennie w pozycji siedzącej, możemy znaleźć czas na ćwiczenia, które pomogą nam zniwelować negatywne skutki pracy za biurkiem. I nie chodzi tylko o korzystanie ze schodów zamiast z windy. Przez siedzącą pracę najbardziej cierpi nasz kręgosłup. Często odczuwamy w nim ból i ucisk. Tym samym czujemy dyskomfort, a skutkiem tego bywa […]

więcej »

Dodano: 24 lutego 2015 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , , , Dodaj komentarz

Jak znaleźć w sobie energię ?

Codzienne obowiązki w pracy i w domu powodują, że  wielu z nas zaniedbuje sen, i co ważne rezygnujemy chociażby z  chwili odpoczynku w ciągu dnia. Tymczasem przemęczony organizm nie jest w stanie funkcjonować prawidłowo. Większość ludzi potrzebuje od siedmiu do ośmiu godzin snu. Sen, to więcej niż tylko zwykły odpoczynek, jest to bardzo złożony proces. […]

więcej »

Dodano: 8 października 2014 Kategoria: Ćwiczenia Tagi: , , , , , , , Dodaj komentarz

Na ratunek zmęczonym mięśniom.

Na nasze problemy z kręgosłupem niewątpliwie duży wpływ ma styl życia i związane z tym stres i napięcie. Musimy znaleźć tutaj równowagę pomiędzy opanowaniem a stresem i wynikającymi z tego powodu konsekwencjami dla naszych mięśni. Należy pamiętać tutaj o związku pomiędzy naszym stanem umysłu a ciałem. Musimy być świadomi tego, że napięcie i pewne uczucia […]

więcej »

Dodano: 6 października 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , , , , , , , , Dodaj komentarz

UE Innowacyjna Gospodarka
UE

DOTACJE NA INNOWACJE - INWESTUJEMY W WASZĄ PRZYSZŁOŚĆ

© 2014 wpogonizazdrowiem.pl

Tworzenie stron www Veden.pl