Wpisy otagowane jako: mięsnie
Chcesz wysmuklić nogi i pozbyć się puchatkowego brzuszka? Sięgnij po skakankę ! To wspaniały sposób na rozgrzewkę i urozmaicenie treningu … . Wystarczy 15 minut dziennie, abyś zobaczyła poprawę w wyglądzie sylwetki Skoki na skakance mogą być cennym elementem każdego treningu. Dodają energii, oczyszczają umysł, rozgrzewają ciało, spalają mnóstwo kalorii i przygotowują do innego rodzaju […]
więcej »
Dodano: 13 maja 2015 Kategoria: Ćwiczenia Tagi: , brzuch, mięsnie, skakanka 2 komentarze
Chcesz szybko i wygodnie wzmocnić swoje mięśnie? Proste i przyjemne ćwiczenia pomogą Ci zachować dobrą formę w biurze! Napinaj mięśnie maksymalnie na 15-20 sekund i wykonaj kilkanaście powtórzeń w kilku seriach – efekt zobaczysz już po kilku dniach
więcej »
Dodano: 19 stycznia 2015 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , ćwiczenia, mięsnie Dodaj komentarz
ABT (ang. Abdominal, Buttocks, Thighs – brzuch, pośladki, biodra) to zestaw ćwiczeń pozwalających wyrzeźbić dolne partie ciała. Zajęcia tego typu są jedną z form aerobiku i należą do grupy „MUSCLE” – czyli ćwiczeń, które mają na celu poprawę siły mięśniowej, elastyczności i kształtu mięśni. Oczywiście oprócz kształtowania mięśni ABT wpływa również na spalanie tkanki tłuszczowej. […]
więcej »
Dodano: 8 grudnia 2014 Kategoria: Ćwiczenia Tagi: , ćwiczenia, mięsnie, rozgrzewka Dodaj komentarz
Przysiad z wyskokiem doskonale wzmocni Twoje mięśnie, wytrzymałość organizmu i poprawi kondycję. Ćwiczenie jest bardzo proste i przyjemne! Wystarczy 5 minut dziennie, żeby zobaczyć pierwsze efekty
więcej »
Dodano: 5 grudnia 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , mięsnie, wzmocnienie Dodaj komentarz
Na nasze problemy z kręgosłupem niewątpliwie duży wpływ ma styl życia i związane z tym stres i napięcie. Musimy znaleźć tutaj równowagę pomiędzy opanowaniem a stresem i wynikającymi z tego powodu konsekwencjami dla naszych mięśni. Należy pamiętać tutaj o związku pomiędzy naszym stanem umysłu a ciałem. Musimy być świadomi tego, że napięcie i pewne uczucia […]
więcej »
Dodano: 6 października 2014 Kategoria: Rehabilitacja Tagi: , kręgosłup, materace, mięsnie, odpoczynek, praca przy komputerze, relaks, sen, zdrowie Dodaj komentarz
