Detoks warzywno-owocowy
Lato to bardzo dobry okres na przeprowadzenie oczyszczania organizmu, ponieważ jest dużo dostępnych zdrowych i świeżych owoców oraz warzyw. Poza tym, gdy jest ciepło mniej chce się jeść.
- stabilizuje ciśnienie krwi
- normalizuje poziom cukru
- rozpuszcza zakrzepy, prowadzi do cofania się blaszek miażdżycowych
- hamuje wytwarzanie wolnych rodników odpowiedzialnych za choroby cywilizacyjne
- usprawnia wydalanie z organizmu wszelkich toksyn
- odblokowuje układ immunologiczny zwiększając tym samym odporność organizmu
- sprzyja odmładzaniu i długowieczności
- oczyszcza skórę, wygładza zmarszczki
- sprawia, że chudniemy
- przywraca harmonię ciała i ducha
Dla kogo jest wskazana:
przede wszystkim dla osób zdrowych a także cierpiących na takie choroby jak:
- alergia
- astma
- choroby zwyrodnieniowe stawów
- kamica nerkowa
- łuszczyca
- nadciśnienie
- miażdżyca
- nadwaga
- otyłość
- częste infekcje
- zespół jelita nadwrażliwego
- paradontoza
- przewlekłe zapalenie wątroby
- zapalenie stawów
- skaza moczanowa
- stłuszczenie wątroby
- wysoki cholesterol
- zaparcia
- zgaga
Kto nie powinien stosować kuracji warzywno-owocowej ?
Osoby :
- z cukrzycą na insulinie
- z czynną gruźlicą
- z depresją
- dzieci przed okresem dojrzewania
- cierpiące na nadczynność tarczycy
- cierpiące na niedoczynność nadnerczy
- w okres ciąży i karmienia
- będące w stanie po przeszczepie narządów
- z wyniszczonymi organizmami ( nowotwory i gruźlica )
- z zaawansowaną niewydolnością serca, nerek lub wątroby
- Warzywa : marchew, buraki, seler, rzodkiew, pietruszka, wszelkie kapusty, brokuły, kalafior, czosnek, ogórki, zwłaszcza kiszone, sałata, pomidory, dynia, papryka, rzepa, brukiew, kapusta kiszona.
- Owoce: jabłka, grejpfruty, cytryny, śladowe ilości owoców słodkich takich jak truskawki i pomarańcze
- Do picia: woda niegazowana bogata w minerały na przykład z Muszyny, herbaty owocowe i ziołowe, soki rozcieńczone wodą.
- Eliminujemy przede wszystkim mięso, nabiał, białą mąkę i cukier. W czasie diety nie można spożywać mięsa, chleba, mleka, tłuszczu, ziemniaków, zbóż, słodyczy, roślin strączkowych ani słodkich owoców. Uruchamiają one odżywianie zewnętrzne, przerywają mechanizmy samoczyszczące i wyzwalają głód i słabość.
- W czasie diety nie wolno pić mocnej herbaty, kawy, alkoholu ani palić papierosów!!!
- owoce i warzywa surowe jemy przed gotowanymi
- owoce najlepiej między posiłkami
- nie należy popijać zaraz po posiłku
- ból głowy
- głód
- może wystąpić biegunka
- ociężałość
- osłabienie
Jednak te objawy wywołują uwalniające się do krwi toksyny. Jeśli przetrwa się kurację to po 2,3 dniach powinny ustąpić. Po oczyszczaniu jelit (wypróżnieniu) następuje poprawa samopoczucia.
Pierwsze oznaki poprawy to:
- lepszy sen
- pogodniejszy nastrój
- niespotykana dotąd chęć do pracy
- większa tolerancja wysiłku
- zmniejszają się bóle wieńcowe, stawowe, chromanie a stopy stają się cieplejsze
- może pojawić się wielomocz i samoistne cofanie się obrzęków
- mocz zawiera duże ilości soli mineralnych i piasku, dlatego jest jest mętny
- mocz, pot, oddech mogą mieć przykry zapach
- toksyny opuszczają organizm każdą możliwą drogą nawet przez spojówki, które często ulegają one przekrwieniu
- przestajemy odczuwać głód, co jest spowodowane między innymi eliminowaniu kwasów tłuszczowych przez ściany powodu przewodu pokarmowego
- w razie biegunki cierpliwie odczekać mija samoistnie na 2,3 dzień, można pić soki lub marchwiankę (gotowana zmiksowana marchew, lekko posolona )
- w razie nietolerancji surówek zaleca się pić sok z marchwi, herbatki owocowe, ziołowe, przez kilka dni robić lewatywy
- może wystąpić gorączka lub stan podgorączkowy, minie samoistnie
- bóle stawów mogą wystąpić po dwóch tygodniach, ból mija samoistnie w razie silnych bólów można przyjąć lek przeciwbólowy
- zatoki samoistnie opróżniają się po kilku dniach diety
- mogą wystąpić różne objawy kryzysów ozdrowieńczych w zależności od rodzaju wcześniej przebytych chorób, również miną samoistnie
W czasie diety bardzo ważne jest:
- wypróżnianie
- aktywność fizyczna, szczególnie na świeżym powietrzu, ponieważ korzystnie wpływa na przemianę materii
- pozytywne myślenie – w trakcie kuracji powinno pojawić się lepsze samopoczucie i przypływ sił witalnych.
- jeden posiłek w ciągu dnia jednorazowo lub regularnie np. kolacja
- kuracja jednodniowa prowadzona regularnie na przykład raz w tygodniu lub raz w miesiącu przykładowo gdy czujemy, że zbliża się przeziębienie lub w jego trakcie
- kilkudniowa w celach poprawy stanu zdrowia
- a także prowadzona przez kilka tygodni. Turnusy wczasów z dietą warzywną-owocowo trwają zwykle trwają około dwóch.
Ja nie wiem ile będę stosować tą dietę. Chciałabym 2 tygodnie, ale jeżeli mi się nie uda to i tak będę zadowolona z każdego dnia. Bo każdy dzień to poprawa zdrowia.
Na zdjęciu widzicie mój dzisiejszy obiadek, przyznacie, że dość obfity.
- zupa z cukinii (zrobiłam ją na 2 dni )
- kapustka gotowana z koperkiem (również jem przez 2 dni )
- buraczki tarte (kupiłam już starte)
- szparagi
- oraz sosik pomidorowy (zmiksowane warzywa i sos pomidorowy, który robiłam przy okazji przygotowania spaghetti dla rodziny)
Detoks polecam zdecydowanie:-)
Kasia
P.S. Moja waga pokazała 1,5 kg mniej, to taki przyjemny efekt uboczny:-)
Dodano: 29 czerwca 2017 Kategoria: Dla zdrowia, Motywacja, Projekt odchudzanie Tagi: , dieta dr Dabrowskiej, dieta warzywno-owocowa 2 komentarze
taka dieta to sporo wyrzeczeń, jakoś nie potrafię się zmotywować. Za to przyzwyczaiłam się do picia białej i zielonej herbaty- też działają oczyszczająco, a można je pić codziennie i fajnie smakują. Zresztą teekanne mnie jeszcze nigdy nie zawiodła 😉
Bardzo dobry pomysł:-)